豆瓣高評分日劇《風(fēng)平浪靜的閑暇》中搔体，男主慎二到底當(dāng)街大哭了多少回呢？女主大島凪的朋友半醉、鄰居都曾在路上看到一個(gè)奇怪的男人疚俱，他一邊走路一邊大哭著，一副受了很多委屈的模樣缩多〈艮龋可惜，只有女主一個(gè)人不敢相信慎二會(huì)當(dāng)街大哭衬吆，而且還是為了她梁钾。
小凪決定重置人生，給自己放個(gè)假逊抡，逃離原有的一切關(guān)系時(shí)姆泻，她和慎二分手了。后來冒嫡，她在小酒館做酒保拇勃，重新跟慎二又有了更多交集。
一天孝凌，她看到一位中年男士在吧臺(tái)喝酒方咆，她覺得應(yīng)該跟客人聊聊天，卻又不知道聊什么胎许。男士似乎看出了小凪的心思峻呛，主動(dòng)問：“你喜歡足球么？”小凪因?yàn)閷Ψ较冉徽劰家ぃ浅ｉ_心钩述，只是接了半天話“足球、足球穆碎，我不懂......”然后交談嘎然而止了牙勘。后來又遇到好幾次類似的情況，她與客人的交談頂多兩句半。她一直認(rèn)為是自己不會(huì)聊天造成的方面。
然而放钦，一次慎二幫她解圍后的一句話說出了真相：“你對別人不感興趣吧」Ы穑”小凪當(dāng)時(shí)不愿承認(rèn)操禀，立刻反駁慎二。小凪因此買了很多關(guān)于溝通的書學(xué)習(xí)横腿，酒館的老板娘看到后很吃驚颓屑，說到：“真讓人意外，我以為你對人沒什么興趣呢耿焊【镜耄”再次聽到這樣的話，讓小凪突然有所醒悟罗侯。老板娘告訴小凪改變的方法：“那么首先器腋，你得把你的假笑和隨聲附和收起來，你是不是真心钩杰，對方一清二楚......”
回到當(dāng)初小凪與慎二的這場辦公室戀情纫塌，小凪以前一直認(rèn)為自己是付出最多的那個(gè)人，生活上照料慎二榜苫，還要在公司里默默裝作不認(rèn)識(shí)护戳，甚至還要看著慎二對別的女同事好。當(dāng)初垂睬，慎二在公車上說出“我們試著交往”時(shí)媳荒，小凪也根本不知道自己到底喜不喜歡慎二，只是她不會(huì)如何拒絕驹饺，又覺得慎二的條件很優(yōu)秀钳枕，就選擇接受了慎二。在一起后赏壹，小凪也一直努力配合著鱼炒，做一個(gè)好女友該做的事情。
可以看出蝌借，小凪真的很努力昔瞧，只是她的努力缺少了“真情實(shí)感”，愛情里她不了解慎二對她真正的感情菩佑，同事關(guān)系中她只會(huì)做一個(gè)附和者自晰，朋友關(guān)系中她沒有真正懂得對方、關(guān)心對方稍坯。小凪在不自知的情況下陷入了“假性親密關(guān)系”的惡性循環(huán)之中了酬荞。
什么是假性親密關(guān)系呢？
知乎上是這樣闡述的：
假性親密關(guān)系，并不是真正的親密關(guān)系混巧，而是指伴侶雙方默認(rèn)的一種狀態(tài)：利用形式上的在一起枪向，來回避真正的在一起。你們可能在外人看起來是親密的咧党；但實(shí)際上秘蛔，這段關(guān)系避開了雙方彼此的坦誠和接納、避開了雙方自愿地為這段感情和對方付出凿傅。它是雙方不自覺地精心構(gòu)建起來的“聯(lián)結(jié)”缠犀，是伴侶雙方的共謀。
簡單來說聪舒，“假性親密關(guān)系”用中國的一個(gè)成語概括就是“貌合神離”。
《風(fēng)平浪靜的閑暇》這部劇中虐急，小凪跟同事一起吃午飯聊天箱残，同事說的話題她永遠(yuǎn)也不知道該如何接下句，最后就變成兩個(gè)字“我懂”止吁。她的“我懂”并非真的感同身受被辑，只是一種隨聲附和。同事很容易就能感受出來她的虛假敬惦，久而久之根本不愿意跟她一起玩盼理。小凪一直認(rèn)為這些都是因?yàn)樽约翰粫?huì)制造氣氛造成的。
感情生活中俄删，小凪更像是在飾演慎二的女朋友宏怔，她和慎二之間從來沒有更深的跟對方說過自己的感受，以至于小凪并沒有感受到慎二的愛畴椰。閑暇假期里臊诊，當(dāng)慎二知道小凪害怕整齊排列的玉米粒時(shí)，他表情很錯(cuò)愕斜脂，沒想到這點(diǎn)小事自己都不知道抓艳。同樣，當(dāng)小凪知道慎二的家庭狀況時(shí)帚戳，她覺得很抱歉玷或，兩個(gè)人在一起時(shí)都沒有真正了解過彼此。
劇中這些情節(jié)都是“假性親密關(guān)系”的一些表現(xiàn)片任，具體來說：
1偏友、不會(huì)主動(dòng)了解對方，也很難袒露自己更多蚂踊；
2约谈、用附和的方式溝通，不會(huì)表達(dá)真實(shí)感受；
3棱诱、對方的缺點(diǎn)泼橘，盡量回避，以免破壞關(guān)系迈勋；
4炬灭、感情中感受不到被愛和快樂，只是感覺在付出靡菇。
總的來說重归，在假性親密關(guān)系中，雙方都不會(huì)對依賴或傾訴太多厦凤，忽略深層次的溝通鼻吮，關(guān)系最終只停留在表面。時(shí)間一長较鼓，更像搭伙過日子的感覺椎木。
哪些因素導(dǎo)致了“假性親密關(guān)系”的產(chǎn)生呢？
史秀雄的《假性親密關(guān)系》書中指出以下四個(gè)主要原因：
1博烂、原生家庭的影響香椎；
《假性親密關(guān)系》中說：
任何一個(gè)從壓抑家庭氛圍里掙扎著走出來的人，都會(huì)對親密關(guān)系里的棘手問題異常敏感禽篱。他們的表現(xiàn)為逃避親密畜伐，情緒被長期壓抑，性格焦慮且極度不自信躺率。
劇中玛界，小凪的原生家庭非常糟糕，從小媽媽一個(gè)人撫養(yǎng)她肥照，對她的要求非常多脚仔。小凪害怕排列得整整齊齊的玉米粒，不敢多看玉米一眼舆绎，也不愿意吃鲤脏。小凪的媽媽就把玉米全部倒掉，并且告訴小凪吕朵，玉米這樣全是被她害的猎醇。
小凪天生自來卷蓬蓬頭，小凪媽媽決不允許女兒每天自來卷見人努溃，一定要求她把頭發(fā)拉直硫嘶，穿著精致才能去上班。
小凪的性格悲劇很大程度上受了原生家庭的影響梧税。她不自信沦疾，看到別人竊竊私語就以為在議論自己称近；遇到一個(gè)看著自信、帥氣的男友哮塞，總覺得自己是卑微的一方刨秆，想辦法去迎合對方。
這些都造就了小凪在關(guān)系中的感受忆畅，她如履薄冰衡未，根本無暇用真實(shí)和真心去感受，自己完全陷入了假性親密關(guān)系之中家凯，最后到了自己承受不了的地步缓醋，開始逃離這些關(guān)系。
2绊诲、不是真正了解自己送粱；
在心理學(xué)領(lǐng)域，很多精神分析學(xué)家提出“真自我”和“假自我”兩個(gè)概念驯镊『剑“真自我”，圍繞自己的感覺構(gòu)建自我板惑；“假自我”，圍繞著別人的感覺構(gòu)建自我偎快。
通撤氤耍“假自我”狀態(tài)下的人，主要以別人的感覺為準(zhǔn)晒夹，根本無法真正了解自己真實(shí)的需求裆馒。換句話說，跟自己失聯(lián)了丐怯，自己的感受得不到滿足喷好，關(guān)系更像是一種壓力，讓人透不過氣读跷。
《風(fēng)平浪靜的閑暇》中多次提到“氛圍”這個(gè)詞梗搅，女主小凪經(jīng)常覺得某一時(shí)刻的氛圍，好像自己掉入水中無法呼吸效览。工作中无切，她為了別的同事不被挨罵，寧愿自己頂罪丐枉；生活中哆键，明明自己有了投資計(jì)劃急需用錢，因媽媽家要裝修還是被迫把錢給了媽媽瘦锹。
心理學(xué)大師溫尼科特是這樣解釋“假自我”中的關(guān)系的：
一個(gè)人在“假自我”的狀態(tài)下籍嘹，會(huì)和他人建立起很多虛假的關(guān)系闪盔，通過對這些關(guān)系的內(nèi)化，一個(gè)人的假自我可以看起來很“真實(shí)”辱士±嵯疲可事實(shí)是，無論這些關(guān)系看起來多么好识补，這個(gè)人也無法感受到自己和他們之間有什么深刻的鏈接族淮。
3、雙方不是真正了解彼此凭涂；
史秀雄在《假性親密關(guān)系》中說：
周末的燭光晚餐祝辣、忐忑不安的表白，羞澀的牽手和初吻切油，情人節(jié)的巧克力和玫瑰花蝙斜，雪白的婚紗盛大的婚禮......似乎當(dāng)兩個(gè)人經(jīng)歷這些過程，關(guān)系自然會(huì)變得十分親密澎胡≡熊可事實(shí)上，合乎普世價(jià)值觀的儀式并不能保障深入持續(xù)的親密感攻谁。
很多時(shí)候稚伍，我們看似屬于親密關(guān)系的行為，只是一種觀察后的模仿行為戚宦，是符合大眾對于常規(guī)形式的一些期待个曙。處于“假性親密關(guān)系”的雙方，并沒有真正了解彼此受楼，頂多是形式上的一種從眾行為垦搬。
小凪作為慎二的女友，始終認(rèn)為慎二是處理人際關(guān)系的高手艳汽，自己對于慎二來說似乎不重要猴贰。而真實(shí)情況卻是慎二努力維持所有的關(guān)系，每次處理自己家人的關(guān)系時(shí)心力交瘁河狐，最后與小凪的分手讓他非常痛苦米绕。于是，每次坐一個(gè)多小時(shí)車去看小凪甚牲，裝著漫不經(jīng)心，裝著嘴硬非驮。見面分手后雏赦，放下所有的偽裝劫笙，邊走邊大哭芙扎。
人們通常更愿意相信自己看到的東西填大，然而很多事情是無法靠雙眼真正看到的。在親密關(guān)系中允华，雙方的狀態(tài)應(yīng)該是“真實(shí)”圈浇、“真心”、“真情”靴寂。而在無法真正了解彼此時(shí)，關(guān)系很可能會(huì)因?yàn)檎`會(huì)而進(jìn)入“假性親密關(guān)系”狀態(tài)百炬。
4剖踊、情感障礙，也就是“愛無能”歇攻。
“愛無能”的人無法正常付出愛，自己也無法感受到自己的愛掉伏，對方給予的付出和溫暖無法帶來喜悅和感動(dòng)澳窑。
“愛無能”是一種情感障礙摊聋，形成的因素也很多栈暇，比如原生家庭的影響、童年的某次經(jīng)歷等等煎源。一般來說香缺，愛無能的人雖然無法感受愛，但鑒于理性支配锋拖，會(huì)逼迫自己去做回應(yīng)“愛”的行為诈悍，所作所為很容易被對方看成是一種敷衍，缺乏真誠侥钳，很難與對方達(dá)成真正的親密關(guān)系柄错。
總體而言，原生家庭影響给猾、“假自我”趁矾、雙方彼此了解以及情感障礙是導(dǎo)致“假性親密關(guān)系”的幾個(gè)主要原因毫捣。
如何才能擺脫“假性親密關(guān)系”呢？
《風(fēng)平浪靜的閑暇》這部劇讓很多人在劇中找到了自己生活中的樣子饶辙，小凪自我治愈之旅更是給予人們一些啟發(fā)斑粱。那么劇中小凪到底是怎樣做的呢则北？
●? 擺脫現(xiàn)有的關(guān)系，給自己放個(gè)小假涌矢；
●? 主動(dòng)做一些以前不敢做的事情快骗，比如鼓起勇氣向找錯(cuò)錢的店員討要，勇敢拒絕朋友的推銷等名秀；
●? 學(xué)會(huì)不只用眼睛看藕溅，更要了解別人的想法；
●? 反思之前關(guān)系中的問題耗跛，從而了解真正的自己；
●? 對于朋友不再附和晋南，而是用心相待羔砾，比如好友坂本小姐誤入不好的公司姜凄，小凪勇敢指出來，幫助她逃離态秧，還真心地與她交談申鱼，安慰她；
●? 學(xué)會(huì)用語言去表達(dá)情緒淫半，不再壓抑自己的情感匣砖，最后說出了“我討厭媽媽”猴鲫；
●? 開始學(xué)會(huì)理解媽媽，放下心中的怨恨拂共；
●? 認(rèn)真做好自己每一個(gè)決定匣缘，不再跟隨別人的想法鲜棠。
可以說，小凪的這些轉(zhuǎn)變幫助她跳出了“假性親密關(guān)系”柑爸。
總的來說表鳍，對于陷入“假性親密關(guān)系”中的人，以下三點(diǎn)有助于走出困境瓮恭。
1厘熟、打破對原生家庭誤區(qū)，重新審視自己的原生家庭登澜。
關(guān)于原生家庭的誤區(qū)主要有兩個(gè)：一是原生家庭毀一生飘庄；二是原生家庭關(guān)系差等于缺少愛跪削。隨著人們認(rèn)知的提升，對于“原生家庭”這個(gè)概念也討論的越來越多狞甚。不得不說廓旬，原生家庭對一個(gè)人的成長影響確實(shí)不小。然而涩盾，每個(gè)人都無法改變原生家庭励背，我們不能將所有之后的選擇都?xì)w結(jié)為受原生家庭之害叶眉。
每個(gè)人或多或少都存在原生家庭的問題，既然是普遍想象衅疙，那么不要把自己再想成是受害者⌒。客觀平靜地重新審視自己的原生家庭，試著去體諒翁逞、原諒溉仑，確實(shí)有情緒也不要壓抑，好好把情緒表達(dá)出來挪圾。
2哲思、尋找到“真自我”吩案。
很多人依然以別人的想法構(gòu)建自我，從不了解自己的性格靠益、情感残揉、內(nèi)心抱环，也不愿意花功夫去關(guān)懷、照顧眶痰、提升自己梯啤。
關(guān)注自己因宇，與內(nèi)心真實(shí)的自己對話，覺知自己的想法本姥，認(rèn)知哪些是自己“想要”的杭棵，哪些是別人“需要”的。做的每一個(gè)決定先舷，都以自己真實(shí)想要的為準(zhǔn)滓侍，不屈從撩笆、不盲從。
3氮兵、在親密關(guān)系中泣栈，彼此坦誠弥姻，學(xué)會(huì)信任和了解對方。
這點(diǎn)是需要雙方共同努力的疼进，彼此都要坦誠伞广。真正的敞開心扉定血，共同努力創(chuàng)造無話不談的氛圍；彼此都要改變對情緒的認(rèn)知灾票，在親密關(guān)系中學(xué)會(huì)共情茫虽；在出現(xiàn)問題時(shí)濒析，共同解決，學(xué)會(huì)信任和依賴彼此婴氮。
《假性親密關(guān)系》中指出：真正的親密，是由兩個(gè)人關(guān)系的質(zhì)量荣暮、情感的聯(lián)結(jié)穗酥、溝通的深度以及對彼此的理解和信任來決定的惠遏。
“親密關(guān)系”決定著幸福指數(shù)，“假性親密關(guān)系”就是痛苦的一個(gè)因素抽高，想要構(gòu)建屬于自己的幸福人生厨内，需要“看見”真實(shí)的自己渺贤，去面對和承認(rèn)原有存在的創(chuàng)傷，真正去信任和了解對方瞭亮。只有像小凪那樣慢慢做出改變固棚，才能找到屬于自己的“親密關(guān)系”和“幸福生活”此洲。
?原創(chuàng)文章，感謝支持娶桦。
