#2017_9_10 20:22
身體體驗(yàn)：
前段時(shí)間學(xué)習(xí)了武老師的專欄泪漂，要在比賽中追求放松而專注的競(jìng)技狀態(tài)。要信任自己的身體歪泳，放下自己的頭腦萝勤。那我就來談?wù)勌R過程中的幾次身體感受吧。
鏡頭來到了第二公里呐伞，在陰暗的大橋下敌卓，陣陣的吶喊聲好像喚醒了我的頭腦和身體，我才強(qiáng)烈意識(shí)到我現(xiàn)在是在太原伶氢，現(xiàn)在是在跑半馬趟径。這個(gè)感受挺有意思的，看來之前的準(zhǔn)備癣防，都是靠著感覺在push自己在前行蜗巧，然后突然清醒了，發(fā)現(xiàn)了自己在哪里劣砍。希望自己在生活學(xué)習(xí)中惧蛹，能夠每天反省總結(jié)，至少知道自己要往哪里走刑枝，今天是在什么位置香嗓，明天要到哪里，不能這樣迷迷糊糊的靠著感覺去走装畅。
跑了大概五百米靠娱，突然很想上廁所。本來想著還要堅(jiān)持一段時(shí)間掠兄，自己的身體就開始出現(xiàn)了各種的不適像云。這種不適持續(xù)了大概五分鐘，突然看到了一片小樹林蚂夕，還有一些男生在里面迅诬，我還沒來得思考，一個(gè)箭步就跑進(jìn)去婿牍，解決了一下當(dāng)前的問題侈贷。出來感覺神清氣爽啊，瞬間對(duì)自己的身體更有信心了等脂。
跑的過程中俏蛮，本來想著保持6分的配速，誰(shuí)知道越跑越有自信上遥，基本在540的配速之間徘徊搏屑。感覺狀態(tài)這么好，那就信任身體粉楚，放下頭腦辣恋，最終取得了203的好成績(jī)。加油~~~
新的體會(huì)：半馬是21公里模软，全馬是42公里伟骨。中間姑夫說，要不去試試我叔的全馬的名額撵摆。這個(gè)問題很好底靠，表明看來是全馬能不能跑，實(shí)際上代表了很多事情特铝，比如在學(xué)習(xí)英文課程暑中，例如UML，類似這樣的課程鲫剿，可以先通過學(xué)習(xí)字幕文件鳄逾。這就牽扯到一個(gè)問題，我每分鐘能讀多少個(gè)單詞灵莲，一共能專注讀多少分鐘雕凹。如果沒有這些量化指標(biāo)的話，那就相當(dāng)于盲目參加了閱讀馬拉松，那不就是自尋死路嗎枚抵？明天早上先檢測(cè)測(cè)試一下线欲，以3min為單位，測(cè)試自己的閱讀速度汽摹。然后在學(xué)習(xí)過程中李丰，統(tǒng)計(jì)閱讀英語(yǔ)資料的專注時(shí)間。
