高中生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重只磷，如果記憶力好一點(diǎn)的話就不用那么辛苦了泌绣！給大家10個(gè)小方法來(lái)提高記憶力，想學(xué)的趕緊動(dòng)起來(lái)吧元媚！
1苗沧、背誦找竅門、聯(lián)想法
學(xué)習(xí)一些記憶法來(lái)幫助你記憶待逞。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個(gè)小故事嗤无，或者找出數(shù)字間的規(guī)律等等怜庸。使用記憶法可以幫助你記住一些復(fù)雜的東西。
2割疾、大腦保持活躍
大腦就象肌肉宏榕，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育拓诸。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂器趣钱，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法胚宦。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長(zhǎng)久的活力枢劝！
3、舍得花時(shí)間去記
不專心去記的東西一定是轉(zhuǎn)眼就忘烙常。如果你真想記住鹤盒，不要分心，放下手中復(fù)雜的工作驼鞭，花一點(diǎn)時(shí)間專心去記，效果會(huì)很好挣棕。
4亲桥、生活有條理
用過(guò)的東西放回原處，使用備忘錄或者計(jì)劃手冊(cè)來(lái)記住每天的安排题篷，把電話號(hào)碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空余部分來(lái)記住更重要的東西偿枕，而不是被瑣事困擾户辫。說(shuō)句俗話，就是少占用內(nèi)存墓塌！
5、善于觀察
很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆钌淮保且驗(yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人触菜，第二天再碰見就想不起來(lái)了哀峻，多半是因?yàn)闆]有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面剩蟀，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容丙号。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒見過(guò)的畫缰冤，多加訓(xùn)練就可練就過(guò)目難忘∶藿看到的想到的都可以幫助記憶，多看多記效率也會(huì)更高一點(diǎn)。
6迂苛、吃好吃對(duì)
也許對(duì)于吃貨來(lái)講，提高記憶力肯定是吃放在第一條就漾。西蘭花念搬、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及Omega-3脂肪酸都對(duì)大腦有好處朗徊。每日多餐少食也可以通過(guò)降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。吃上下點(diǎn)功夫也能夠?qū)τ洃浟μ岣哂袔椭队欣拢〕云饋?lái)吧！
7杯矩、減輕壓力
持續(xù)的壓力對(duì)大腦有損害。突發(fā)性的壓力也會(huì)讓你暫時(shí)難以專心有效的工作史隆。放松曼验，練練瑜珈或者看看心理醫(yī)生來(lái)排解壓力。無(wú)壓力是一種很奢侈的狀態(tài)魄幕，先把自身精神狀態(tài)調(diào)節(jié)好颖杏，自然就可以集中精力放心記憶了！
8留储、重復(fù)記憶
重復(fù)得越多，記得越牢阴颖∝はィ可以心里默念，也可以寫下來(lái)帅矗，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。重復(fù)記憶不是笨方法累颂，是一種記憶規(guī)律凛俱，所以不要覺得重復(fù)記憶浪費(fèi)時(shí)間就不去做，如果有效率蒲犬，重復(fù)記憶是最簡(jiǎn)單最準(zhǔn)確的記憶方法哦。
9赌朋、歸類
雜亂無(wú)章的東西很難記住，給它們分類赡若，往往記住一個(gè)就能聯(lián)想起一組团甲。
10、每天鍛煉身體
有氧鍛煉對(duì)身體的各部分躺苦，包括大腦都有好處。鍛煉身體雖說(shuō)沒有什么直觀性嘀趟，但是如果身體好愈诚，精神有活力，記憶東西是非常有效率的炕柔，身體是革命的本錢，同志們鍛煉起來(lái)陵刹！
