?梁言相勸：語言的終極本質(zhì)是能量为肮，能量的功能是喚醒,喚醒的生命才具有溫度和意義。

“解脫”肤京，是指解除煩惱颊艳，擺脫束縛，從而獲得身心自由忘分。

這一點棋枕，是我們許多人一生的追求之一。

從管理學(xué)的角度講妒峦，要想解決問題重斑，必須找到問題的原因所在。

所以舟山，要想解脫獲得身心自由绸狐，必須清楚是什么在束縛和阻礙著我們卤恳。

通過前三周的學(xué)習(xí)累盗，我們了解了“推遲滿足感”這一原則；前面的文章中也談到突琳，希望大家牢記一個知識點——【自律的四個原則】：推遲滿足感若债、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實拆融、保持平衡蠢琳。

我們今天就開始學(xué)習(xí)“承擔(dān)責(zé)任”這一原則啊终。這個原則的篇幅并不太長，但由于非常重要傲须，或者說是我們大多數(shù)人做不到做不好蓝牲，所以我們共分兩次來學(xué)習(xí)。

今天的內(nèi)容泰讽，我個人理解例衍，是作者從心理學(xué)專業(yè)的角度，分析了責(zé)任感為什么會缺失的原因已卸。

一佛玄、每日一思

1.我們必須面對屬于自己的問題，這是解決問題的基本前提累澡。

有事說事梦抢，就事論事。

莫翻舊賬愧哟，不要跑題奥吩。

2.唯一的辦法——我們應(yīng)該勇敢地說，這是我的問題蕊梧，要由我來解決圈驼！

這是唯一的辦法，這是唯一的辦法望几。

采用了這個辦法绩脆，阻礙心靈成長的大山再高，我們已經(jīng)開始一步一步攀登了橄抹，終有一天會翻越過去靴迫。

3.人格失調(diào)癥患者常說“我不能”、“我不可能”楼誓、“我不得不”玉锌，似乎他們根本就沒有選擇的余地，他們的行為完全是迫于外界的壓力的無奈之舉疟羹。

“似乎”是主守，其實“不是”。

4.缺少關(guān)心的孩子自慚形穢榄融，認(rèn)為自己不夠可愛参淫，缺點大于優(yōu)點。他們從來不會想到愧杯，這應(yīng)該歸咎于他們的父母沒有對他們付出足夠的愛涎才。

讓我們集體“自慚形穢”一下。

然后好好學(xué)習(xí)力九，如何給自己的孩子更多關(guān)心和足夠的愛耍铜。

這樣邑闺，孩子還有可能是優(yōu)秀的孩子，而我們棕兼，則有機(jī)會成為好父母陡舅。

5.父母擁有成千上萬次教育孩子的機(jī)會。

這不是在講我們多富有伴挚，也不是在講可以慢慢來蹭沛。

注意，當(dāng)孩子成長到不再是孩子的年齡或人生階段時章鲤，這成千上萬次的機(jī)會摊灭，就“過期作廢”了。

再努力也沒有用了败徊。

6.你不能解決問題帚呼，你就會成為問題。

這還不是最可怕的皱蹦。

最可怕的是煤杀，

你不能解決問題，你就會被問題解決沪哺。

二沈自、每日一學(xué)

承擔(dān)責(zé)任

不能及時解決自己面臨的問題，這些問題就會像山一樣橫亙在我們心中辜妓，阻礙心靈的成長和心智的成熟枯途。

很多人顯然忽略了這個道理。我們必須面對屬于自己的問題籍滴，這是解決問題的基本前提酪夷。避之唯恐不及，認(rèn)為“這不是我的問題”孽惰，肯定于事無補(bǔ)晚岭；指望別人解決自己的問題，也不是明智之舉勋功。唯一的辦法——我們應(yīng)該勇敢地說：“這是我的問題坦报，要由我來解決！”相當(dāng)多的人只想逃避狂鞋，他們寧愿這樣自我安慰：“問題的出現(xiàn)不是我的錯片择，而是別人的緣故，或是我無法控制的社會因素造成的要销，應(yīng)該由別人或者社會替我解決构回。這絕不是我的問題∈韪溃”

逃避責(zé)任的心理趨向有時會發(fā)展到可笑的程度纤掸。我曾隨美國軍隊駐扎在沖繩島，當(dāng)時有個軍官酗酒成癮浑塞，問題嚴(yán)重借跪，只好找我做心理咨詢。他否認(rèn)自己飲酒成性酌壕，還認(rèn)為酗酒不是他的個人問題掏愁。他說：“在沖繩，我們晚上無事可做卵牍，實在太無聊了果港，除了喝酒，還能做什么呢糊昙？”

我問他：“你喜歡讀書嗎辛掠？”

“是啊，當(dāng)然啊释牺，我喜歡讀書萝衩。”他說没咙。

“既然如此猩谊，你晚上的時間用來讀書不是更好嗎？”

“營房里太吵鬧祭刚，我可沒心思讀書牌捷。”

“為什么不去圖書館涡驮？”

“圖書館太遠(yuǎn)了宜鸯。”

“難道圖書館比酒吧還要遠(yuǎn)嗎遮怜？”

“唉淋袖，說實話吧，其實我也不怎么喜歡讀書锯梁。我原本就不是個愛讀書的人即碗。”

我換了話題陌凳，繼續(xù)問道：“你喜歡釣魚嗎剥懒？”

“當(dāng)然啊，我太喜歡釣魚了合敦〕蹰伲”

“那么，你為什么不用釣魚來代替喝酒呢？”

“我白天得工作啊保檐「酰”

“難道晚上就不能釣魚了嗎？”

“當(dāng)然不能啊夜只，沖繩晚上沒地方去釣魚垒在。”

“好像不是吧扔亥，據(jù)我所知场躯，這里有好幾家夜釣俱樂部，我介紹你加入其中一家旅挤，你覺得怎么樣呢踢关？”

“嗯……怎么說呢，其實我也不是那么喜歡釣魚粘茄∏┪瑁”

我指出了他的問題：“這樣說來，除了喝酒以外驹闰，你其實還是有其他事情可做的瘪菌。但是喝酒才是你最喜歡的事∴诶剩”

“我想你說得沒錯师妙。”

“可是屹培，你總是飲酒過量默穴，以至于違犯軍紀(jì)，給你帶來了不小的麻煩褪秀，對不對蓄诽？”

“有什么辦法呢？駐扎在這個該死的小島媒吗，人人整天只有靠喝酒打發(fā)時間仑氛，這難道是我一個人的問題嗎？”

我同他交談了很久闸英，但這位軍官總是固執(zhí)己見锯岖，不愿承認(rèn)酗酒是他的個人問題。他也不肯接受我的建議：只要憑借毅力和決心甫何，再加上別人的幫助出吹，就可以徹底解決自己的問題。我只好無奈地通知他的上司：他根本不肯接受幫助辙喂，他的固執(zhí)讓我無能為力捶牢。就這樣鸠珠，他繼續(xù)酗酒，最終被開除軍職秋麸。

也是在沖繩渐排，有一位年輕的軍人妻子用剃須刀片割腕自殺，被送到急救室搶救竹勉。后來飞盆，我在病房里見到她娄琉，問她為什么要這么做次乓。

“我當(dāng)然是想自殺了∧跛”她說票腰。

“你為什么想自殺呢？”

“這個地方讓我覺得無聊女气，我一刻也忍受不了杏慰。你們必須把我送回國內(nèi)，要是還得待在這里炼鞠，我還是會自殺的缘滥。”

“住在沖繩為什么讓你感覺那么痛苦呢谒主？”

她抽泣著說：“ 我在這里什么朋友也沒有朝扼，我一直都很孤獨■希”

“這確實很糟糕擎颖。可是观游，你為什么不去交朋友呢搂捧？”

“因為我住在該死的居民區(qū)，那里沒人說英語懂缕≡逝埽”

“那你為何不駕車去美軍家屬區(qū)，或者去參加軍人妻子俱樂部搪柑，在那里結(jié)交朋友呢聋丝？”

“因為我丈夫白天得開車上班“杵粒”

“既然你白天孤獨和無聊潮针，為什么不開車送你丈夫上班呢？”我問道倚喂。

“因為我們的汽車是手動擋每篷，不是自動擋瓣戚，我不會開手動擋汽車〗苟粒”

“你為什么不學(xué)著開手動擋汽車呢子库？”

她瞪著我，說：“就在這里糟糕的道路上學(xué)習(xí)嗎矗晃？你一定是瘋了仑嗅。”

神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥

求助于心理醫(yī)生的大多數(shù)人张症，所患的不是神經(jīng)官能癥仓技，就是人格失調(diào)癥。它們都是責(zé)任感出現(xiàn)問題所致俗他，但表現(xiàn)癥狀卻彼此相反：神經(jīng)官能癥患者為自己強(qiáng)加責(zé)任脖捻，人格失調(diào)癥患者則不愿承擔(dān)原本屬于自己的責(zé)任。與外界發(fā)生矛盾時兆衅，神經(jīng)官能癥患者認(rèn)為錯在自己地沮，人格失調(diào)癥患者則把錯誤歸咎于旁人。那位酗酒的軍官認(rèn)為責(zé)任在沖繩的環(huán)境而不在他自己羡亩，而那位軍人妻子則認(rèn)為自己無力面對孤獨摩疑。我在沖繩工作期間，還接待過一位患有神經(jīng)官能癥的女士畏铆，過度的寂寞讓她難以忍受雷袋。她說：“我每天都會駕車到軍屬俱樂部，希望結(jié)識到新朋友及志，可那個地方總是讓我心煩意亂片排，我感覺其他軍人妻子都不愿和我在一起，我想我一定有什么問題速侈，我的性格可能太內(nèi)向了率寡。我無法理解，我為什么不受歡迎呢倚搬？”她以為冶共，自己的寂寞完全是自己性格怪異的結(jié)果。治療發(fā)現(xiàn)每界，她的智商高于常人捅僵，進(jìn)取心也比一般人強(qiáng)烈，這才是她和別的軍官妻子以及丈夫合不來的原因眨层。她終于意識到庙楚，寂寞并不是她的錯。她做出了更適合自己的選擇：不久后她和丈夫離婚了趴樱，回到大學(xué)校園馒闷，一邊讀書一邊撫養(yǎng)孩子酪捡。她如今在一家雜志社當(dāng)編輯，嫁給了一位事業(yè)有成的出版商纳账。

神經(jīng)官能癥患者常常把“我本來可以”逛薇、“我或許應(yīng)該”、“我本不應(yīng)該”掛在嘴邊疏虫。不管做什么事永罚，他們都覺得自己能力不及他人，不夠資格卧秘，因而缺少勇氣和個性呢袱，總是做出錯誤的判斷。人格失調(diào)癥患者則常常說“我不能”斯议、“我不可能”产捞、“我不得不”醇锚，似乎他們根本就沒有選擇的余地哼御，他們的行為完全是迫于外界壓力的無奈之舉。他們?nèi)鄙僮灾髋袛嗪统袚?dān)責(zé)任的能力焊唬。治療神經(jīng)官能癥比治療人格失調(diào)癥容易得多恋昼，因為神經(jīng)官能癥患者堅信問題應(yīng)由自己負(fù)責(zé)，而非別人和社會所致赶促。治療人格失調(diào)癥患者則比較困難液肌，因為他們頑固地認(rèn)為問題和自己無關(guān)，他人和外界才是罪魁禍?zhǔn)着副酢２簧偃思婢呱窠?jīng)官能癥和人格失調(diào)癥嗦哆，統(tǒng)稱為“人格神經(jīng)官能癥”。在某些問題上婿滓，他們把別人的責(zé)任攬到自己身上老速，內(nèi)心充滿內(nèi)疚感；而在另一些問題上凸主，他們卻拒絕相信責(zé)任在于自己橘券。治療這樣的患者時，需要首先治愈神經(jīng)官能癥卿吐，讓患者對治療樹立信心旁舰，進(jìn)而接受醫(yī)生的建議，糾正不愿承擔(dān)責(zé)任的心理嗡官，消除人格失調(diào)的根源箭窜。

幾乎人人都患有不同程度的神經(jīng)官能癥或是人格失調(diào)癥，所以人人都可以受益于心理治療衍腥，當(dāng)然磺樱，前提是當(dāng)事人樂意這么做芥丧。在復(fù)雜多變的人生道路上，判斷自己該為什么事和什么人負(fù)責(zé)坊罢，這是一個永遠(yuǎn)存在的難題续担。這個問題從未徹底解決過，因為我們必須不斷地評估活孩、再評估我們的責(zé)任所在物遇。這個過程是痛苦的，我們必須完全自愿和主動地去進(jìn)行這種反反復(fù)復(fù)的自我審視憾儒。這種自愿和主動不是天生的询兴。某種意義上，所有的孩子都患有人格失調(diào)癥起趾，都會本能地逃避責(zé)罰诗舰。兄弟姐妹打架，大人追究起來训裆，所有的孩子都會忙不迭地推卸責(zé)任眶根。不少孩子也都患有某種程度的神經(jīng)官能癥，把自己承受的痛苦看成是罪有應(yīng)得边琉。缺少關(guān)心的孩子自慚形穢属百，認(rèn)為自己不夠可愛，缺點大于優(yōu)點变姨。他們從來不會想到族扰，這應(yīng)該歸咎于他們的父母沒有對他們付出足夠的愛。青春期的孩子在無法得到異性的青睞定欧，或在運動方面表現(xiàn)糟糕時渔呵，也都會懷疑自己的能力有缺陷。他們難以意識到砍鸠，即便體力和智力平平扩氢，他們也可以大器晚成。只有通過大量的生活體驗睦番，讓心靈充分成長类茂，心智足夠成熟，我們才能夠正確認(rèn)識自己托嚣，客觀評定自己和他人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任巩检。

父母可以幫助孩子走向心智成熟。在孩子慢慢長大的過程中示启，父母擁有成千上萬次教育孩子的機(jī)會兢哭。面對這樣的機(jī)會，你是勇于承擔(dān)起父母的責(zé)任夫嗓，還是推卸責(zé)任呢迟螺？對這種機(jī)會的把握需要父母保持敏感冲秽，了解孩子的需要，主動投入愛矩父、時間和精力锉桑，甚至是承受痛苦，這個過程本身就是父母為孩子的成長應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任窍株。

相反民轴，如果父母對孩子的問題不敏感，視而不見球订，甚至自身還存在缺陷后裸，那么，父母就會阻礙孩子的心智成熟冒滩。神經(jīng)官能癥患者微驶，由于他們總是主動承擔(dān)責(zé)任，所以只要癥狀輕微开睡，不過分越俎代庖因苹，也可以成為很棒的父母。但是士八，人格失調(diào)癥患者多是不稱職的父母容燕。他們不愿承擔(dān)作為父母的責(zé)任，其本人又不知不覺婚度，所以，他們對待孩子的方式無異于惡性循環(huán)式的摧毀官卡。心理學(xué)界有一種公認(rèn)的說法：“神經(jīng)官能癥患者讓自己活得痛苦蝗茁，人格失調(diào)癥患者讓別人活得痛苦⊙爸洌”也就是說哮翘，神經(jīng)官能癥患者把責(zé)任攬給自己，把自己弄得疲憊不堪毛秘；人格失調(diào)癥患者卻責(zé)怪別人饭寺，首當(dāng)其沖的就是他們的子女。他們不履行作為父母的責(zé)任叫挟，不給孩子必要的愛和關(guān)心艰匙。孩子的德行或?qū)W業(yè)出現(xiàn)問題時，他們從來不會自我檢討抹恳，而是歸咎于教育制度员凝，或是抱怨和指責(zé)別的孩子，認(rèn)為是他們“帶壞”了自己的孩子奋献。這樣的父母常常指責(zé)孩子：“你們這些孩子健霹，都快把我逼瘋了旺上！”“要不是為了你們這些孩子，我早就和你們的爸爸（媽媽）離婚了糖埋！”“你們的媽媽神經(jīng)衰弱宣吱，都是你們造成的！”“要不是為了撫養(yǎng)和照顧你們瞳别，我原本可以順利讀完大學(xué)凌节，干一番真正的大事業(yè)∪魇裕”他們?yōu)楹⒆尤蘸筇颖茇?zé)任提供了榜樣倍奢，還傳遞給孩子這樣的信息：“我的婚姻很不幸，我的心理不健康垒棋，我的人生潦倒不堪卒煞，全都是你們的責(zé)任〉鸺埽”孩子無法理解這種指責(zé)多么不合理畔裕，于是就歸咎于自己，由此成了神經(jīng)官能癥患者乖订。因此扮饶，父母有人格失調(diào)癥狀，孩子也會出現(xiàn)人格失調(diào)或神經(jīng)官能癥乍构，上一代的問題影響下一代的成長甜无，這種情況并不罕見。

人格失調(diào)癥患者不僅會為孩子樹立反面的榜樣哥遮，自己的婚姻岂丘、交友和事業(yè)也會受到影響。他們不肯擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任眠饮，導(dǎo)致人生問題重重奥帘。前面說過，如果不去直面問題仪召、解決問題寨蹋，問題就會永遠(yuǎn)存在。人格失調(diào)癥患者完全背離了這種做法扔茅，他們不由自主地把責(zé)任推給配偶已旧、孩子、朋友咖摹、父母和上司评姨，或是推給學(xué)校、政府、種族歧視吐句、性別歧視胁后、社會制度、時代潮流等嗦枢，而不去努力解決問題攀芯，因而問題始終存在。他們推卸責(zé)任時文虏，可能會感到痛快侣诺，但心智卻無法成熟，常常成為社會的負(fù)擔(dān)氧秘。這讓人想起20世紀(jì)60年代年鸳，美國黑人作家埃爾德里奇·克里佛的一句話：“你不能解決問題，你就會成為問題丸相∩θ罚”其實，這句話是對所有人說的灭忠。

——斯科特·派克《少有人走的路》

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從學(xué)到習(xí)·知行合一

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)粪薛，邊學(xué)邊習(xí)

習(xí)比學(xué)更重要

學(xué)習(xí)不是為了知道，而是為了做到

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