今天做了一件有意義的事情就是花半天時間讀完了《你充滿電了嗎黄鳍？——激活人生狀態(tài)的精力管理關鍵》，閱讀的同時用幕布做了讀書筆記腿准，生成了思維導圖际起，原來只要專注，自己真的也可以做到吐葱〗滞看來今天我的電量是滿格的。
回想一下自己很長一段時間來每天的狀態(tài)弟跑，大多數(shù)時間里是電量不足的灾前，工作效率低下，與家人朋友互動不良孟辑，每天的活動量不足哎甲，身體狀況也不佳，精神上愉悅更談不上饲嗽。每天都好像在疲于應付炭玫，至于幸福感，只有天知道貌虾。身邊的人好像也是一樣吞加，每天談論著居高不下的房價，孩子擇校的問題尽狠，錢越來越不值錢衔憨，每月工資還沒花就完了。袄膏。践图。。沉馆。码党。諸如此類，讓人談完只剩身心疲憊斥黑。曾經(jīng)那個充滿活力闽瓢，干勁十足的自己不知道怎么就不見了。怎么才能讓自己重拾工作心赶、學習、生活中的激情和活力缺猛？我也試過一些方法缨叫，比如說獎勵自己吃頓好的椭符，給自己一個shoping的機會，和朋友出去high一場耻姥，當時效果還不錯销钝，可回到日常生活中自己照舊還是老樣子，身邊的人也還是老樣子琐簇，談論的話題還是老樣子蒸健，連樓上大姐家的狗狗見了我也還是老樣子。不行啊婉商，得做點什么改變一下才行似忧，我對自己說。以前讀書是我喜歡做的事情丈秩，那就從讀一本書開始吧盯捌。在書架上找到這本書時它還沒開封呢，撕開包裝的透明膜蘑秽，封面上推薦人有幾個大V的名字饺著，好吧，就選它了肠牲。剛好我急需充電幼衰，看看要怎么充電吧。
當看到目錄中“意義缀雳，互動渡嚣，能量”三個詞時，我腦子里冒出了三個字“什么鬼”俏险，還好硬著頭皮打開電腦严拒，看的同時用幕布同步做思維導圖。剛開始看的時候我真的有點get不到外國人寫書的重點竖独，沒錯啊字都認識裤唠，怎么就不理解意思，怎么就和自己學的中文差別那么大呢莹痢。才開始看絕對不能放棄种蘸，我只能自己鼓勵自己，沉下心來看下去竞膳。
原來意義部分航瞭，作者要表達的是要做有益于他人的事。用我的中文水平來理解就是坦辟，第一就是在每一天的活動中找到意義刊侯，哪怕只是小小的意義，比如為某位客人提供了折扣锉走，與愛的人進行了一次有意義的傾心長談滨彻，努力開發(fā)一樣能讓人受益的新產(chǎn)品等藕届。第二就是為自己去創(chuàng)造每天努力的意義，比如在手機屏幕上用上孩子的照片亭饵，在電腦屏幕上放上全家福等等休偶，讓自己明白自己每天的努力都是有意義的，對家人辜羊，對這個世界都是有意義的踏兜。第三在工作中找到意義，工作不僅僅是為了生活八秃，不僅僅是為了敬業(yè)碱妆，而是為了讓你的生活和其他人的生活乃至世界在你的努力下變得更好。第四是擺脫金錢動機喜德，不要讓金錢扼殺了意義山橄。在對集體有益的事情中尋找動力，將能量放在幫助團隊取得成功上舍悯，和其他人一起為了相同的目標努力上航棱。第五是關注其他人的需求，找到這些需求并且去滿足這些需求萌衬。同時對自己的天賦加倍地投入饮醇，將力量集中到優(yōu)勢上，做好時間的分配秕豫。第六是確保自己在追求的是自己的夢想而不是你羨慕的某個人的夢想朴艰。第七是行動起來，主動采取行動去做有意義的項目而不是讓自己瞎忙混移。第八是把工作看成一場場的沖刺祠墅，專注45分鐘，休息15分鐘歌径。
在互動部分毁嗦，作者要表達的是在工作和生活中，創(chuàng)造正面的互動交流而不是負面的回铛。第一是用善念去看待人和事狗准，為每一天添加正能量。第二是用積極的詞匯作為交流溝通中的黏合劑茵肃，就算得到的是負面的反饋也比什么都不回應來得好腔长。第三是從小處開始保持清醒，在互動交流中多問問題验残，多傾聽捞附，坦誠不偽裝。第三是與人相處時就全神貫注，珍惜互動的時間鸟召。第四是互動中安排活動時盡量把細節(jié)全部告知對方想鹰。第五是關注別人成功之處，給予正確的贊揚和認可药版。
而能量部分，作者要表達的是把健康擺在第一位喻犁，做好吃飯槽片、運動、睡覺這三件事情肢础，這三件日常的小事看似每個人都會做还栓，但真正能做好的卻不多。
看到這里作者要表達的觀點就全部展現(xiàn)出來了传轰，想成為一個電量十足的人剩盒，每天充滿能量地去生活和工作，從身體這個硬件方面就要能量充足慨蛙，扎實做好吃飯辽聊、運動、睡覺這三件事情期贫，不敷衍自己跟匆，身體也不會敷衍你，你的能量就有了一個扎實的容器通砍。從思維動機層面讓自己從小處著眼就思考如何做有意義的事情玛臂，讓自己的每時每刻都生活在有意義的滋養(yǎng)中，就不愁沒有動力封孙。從周邊環(huán)境方面迹冤，努力創(chuàng)造一個正能量的環(huán)境，帶著正能量去與周邊的人事物溝通交流虎忌，培養(yǎng)一個正能量的周邊環(huán)境泡徙。真正能做到這些就能過上電量滿格的日子了。
期待每個人都能善待自己的身體呐籽，用心思考锋勺，努力去做有意義的事情，為自己充滿電狡蝶，過上電力充足的生活庶橱。
