時(shí)光飛逝峡扩，我加入讀書會(huì)已經(jīng)有3期了，輸出也不怎么樣障本，課程也沒有完全聽完教届，我也沒有青兒响鹃，曉麗姐她們那么優(yōu)秀，但是我的蛻變依然顯而易見案训。
我之前是一個(gè)兩個(gè)孩子的全職寶媽买置，每天帶著兩個(gè)孩子，老大現(xiàn)在5周兩個(gè)月强霎，老二馬上要3周了忿项，本來一兒一女還算幸福，可是隨著兩個(gè)孩子的頻繁的抽風(fēng)（都是從一周4個(gè)月左右開始抽風(fēng)城舞，老大三年抽了16次轩触，老二一年抽了12次）我都要瘋掉了，焦慮的不得了家夺，每天都在恐懼擔(dān)心中度過脱柱，我包里每天帶著體溫槍和針，做著孩子隨時(shí)可能會(huì)抽風(fēng)的可能拉馋，因?yàn)樗麄儠?huì)毫無癥狀的抽風(fēng)的榨为。也就是那種情況下，經(jīng)朋友介紹椅邓，我了解孩子是因?yàn)槿睜I(yíng)養(yǎng)柠逞，腦神經(jīng)發(fā)育不全，才老是抽風(fēng)景馁，我果斷的選擇了營(yíng)養(yǎng)素板壮，心想哪怕有百分之一的希望，我也要試試合住，因?yàn)獒t(yī)院也束手無策绰精。
學(xué)習(xí)過程聽子木分享的金句“過度的擔(dān)心是一種詛咒”，慢慢的透葛，孩子狀態(tài)也越來越好笨使，我開始試著放下我的焦慮，每天做做自己喜歡的事情僚害。隨著學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)硫椰，我相信我自己的選擇是正確的，我也相信營(yíng)養(yǎng)素的力量萨蚕，隨著孩子抵抗力的增加靶草，發(fā)黃的頭發(fā)逐漸變黑，而且長(zhǎng)個(gè)又長(zhǎng)肉岳遥，我也越來越喜歡營(yíng)養(yǎng)學(xué)奕翔，那時(shí)候聽子木分享的“每件事情都有兩面性，有好的一面浩蓉，也會(huì)有壞的一面”“那這件事情帶給我的禮物又是什么呢派继？”突然有天宾袜，我茅塞頓開，那既然這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素這么好驾窟，我為什么不能用它來幫助更多的人呢庆猫？我自己還可以有個(gè)事業(yè)不是一舉兩得么？而且我也很喜歡營(yíng)養(yǎng)學(xué)纫普，突然間仿佛發(fā)現(xiàn)了自己的天賦一樣阅悍，這也許就是因禍得福吧！
隨著營(yíng)養(yǎng)學(xué)的學(xué)習(xí)我懂得很多知識(shí)昨稼，一個(gè)懂營(yíng)養(yǎng)的人應(yīng)該是每一個(gè)家庭的標(biāo)配。如果我早點(diǎn)接觸到營(yíng)養(yǎng)拳锚，我肯定會(huì)在懷二寶前就服用軟磷脂和DHA了假栓，促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，對(duì)視網(wǎng)膜形成有益處霍掺，我也不用擔(dān)心看電視多會(huì)和我一樣近視眼了匾荆，不過遇見的還不算太晚，我通過自己學(xué)習(xí)的知識(shí)把我78歲的姥姥杆烁，從167的高血壓牙丽，調(diào)理到140了，血糖控制的也很好兔魂，我的姥爺呢烤芦，今年80歲了，經(jīng)常便秘析校，大肚翩翩构罗，我給他講便秘的危害，可能引起6種癌癥智玻，對(duì)心腦血管和心臟等等器官有很大致命的傷害遂唧，而且高血壓，便秘等和缺鈣也有關(guān)系吊奢，因?yàn)?32種慢性疾病盖彭，106種都和缺鈣有關(guān)。
所以幫助別人的時(shí)候页滚，我是最開心的時(shí)候召边，這就是久違的價(jià)值感吧。
其實(shí)上次見面會(huì)看到小帥老師之后，回來我就特別想私信小帥老師拼卵，我想提醒他這樣很危險(xiǎn)矢否，再成天熬夜，真的不行贱鼻，因?yàn)榉逝趾痛蟠蠖嵌嵌己芪ｋU(xiǎn)宴卖，他需要增肌減脂。
我想群里的小伙伴大部分都和我一樣寶媽邻悬，上有老下有小症昏，大家都怕老人和孩子生病，我簡(jiǎn)單說幾點(diǎn)小常識(shí)：
1.對(duì)于高血壓的父母父丰，一般都是早晚吃降壓藥肝谭，這個(gè)做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵缟涎獕罕緛砭透叨晟龋酝觑堉苯尤林颍獕荷撸腿菀壮鋈嗣剖祝砩弦膊荒芩俺越祲核幏厥驗(yàn)橐归g都是低血壓，再吃降壓藥更哄，你的血流緩慢芋齿，半夜里就會(huì)腦梗了。所以早上空腹吃降壓藥成翩，下午兩點(diǎn)到三點(diǎn)吃一次觅捆，因?yàn)槿狞c(diǎn)左右是人體的第二次血壓高峰，所以如果父母吃降壓藥麻敌，記得轉(zhuǎn)告父母栅炒，起床就吃，多喝溫水庸论。血壓高的是一種很常見的慢性病职辅，調(diào)理當(dāng)從清除血管垃圾毒素開始。
2.關(guān)于便秘聂示，很多人便秘嚴(yán)重了會(huì)用開塞露域携，但是大部分人用法不對(duì)，很多人都是用完直接排出去了鱼喉，這樣不對(duì)秀鞭！用完之后不要立刻排大便，躺下來扛禽，而且要左側(cè)臥位锋边，因?yàn)槟c子是從左邊往下走的，這樣擠出去待10分鐘编曼，讓開塞露往里邊走一點(diǎn)豆巨，它往里邊走的越多，大便越輕松掐场，最好下邊墊兩個(gè)墊子往扔，肛門在上贩猎，腸子在下，這樣保持10分鐘萍膛，就可以痛快地排出來了吭服，當(dāng)然經(jīng)常用開塞露并不是解決問題的根本原因，而且便秘會(huì)引起很多慢性病蝗罗。
3.關(guān)于心血管艇棕，其實(shí)大家只關(guān)注一個(gè)數(shù)值就好，同行半胱氨酸水平串塑，醫(yī)院不超過15都是正常的沼琉，如果我們不想得心血管疾病（如冠心病拟赊，老年癡呆刺桃，中風(fēng)等）的話，建議大家控制在7以下吸祟，這樣我們才是健康的。大家可以一天吃一顆雞蛋桃移，蛋黃雖然膽富含固醇屋匕，但同時(shí)也富含卵磷脂，磷脂可是有著血管清道夫的美譽(yù)借杰，還有脂溶性維生素A. D. K等等过吻，正常情況下每天吃一顆，有高膽固醇血癥的心血管病人可以每?jī)商斐砸粋€(gè)雞蛋蔗衡。
4.我們都希望孩子聰明伶俐纤虽，但是有的孩子總是注意力不集中，好動(dòng)绞惦，坐不住逼纸，粗心，寫字多一筆少一劃的济蝉，b/p,p/d,6/9不分杰刽，做事拖拖拉拉，動(dòng)態(tài)模仿能量和平衡感差王滤，復(fù)述事情缺少邏輯順序贺嫂，做事沒有規(guī)劃，東一頭西一頭等等雁乡，當(dāng)上述問題出現(xiàn)時(shí)第喳，都是我們孩子的學(xué)習(xí)能力發(fā)展失衡，其實(shí)出現(xiàn)這種情況都和我們母體缺營(yíng)養(yǎng)有直接關(guān)系踱稍。建議每天吃5～9種顏色的果蔬曲饱，要有深葉菜悠抹，達(dá)到400～500克，生熟搭配渔工，鋅锌钮，鐵等礦物質(zhì)和微量元素也要補(bǔ)充及時(shí)，尤其是女孩引矩，初中成績(jī)下滑和缺鐵有直接關(guān)系梁丘，體內(nèi)鐵水平下降一點(diǎn)，會(huì)使智力水準(zhǔn)也下降旺韭，對(duì)遠(yuǎn)期智力和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育產(chǎn)生不可逆的影響氛谜。
4.還有人體免疫力70％來自于腸道，腸道是人體第二大腦区端，我不學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)很難知道值漫，有這么多疾病和腸道有關(guān)系? ? 鼻炎/咽炎/過敏/痘痘/腹瀉/腸癌/中風(fēng)/結(jié)腸癌/直腸癌/自閉癥/抑郁癥/焦慮癥/高血壓/心臟病/心血管/糖尿病/學(xué)習(xí)力/陰道炎/骨質(zhì)疏松/等等太多太多，所以選擇益生菌很關(guān)鍵织盼，建議大家選擇雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌杨何，經(jīng)臨床證實(shí)，有效預(yù)防過敏及腸滲漏引起的一系類問題沥邻。還要含益生元的危虱，因?yàn)橐嫔且嫔募Z食，很多益生菌里都沒有益生元唐全。還要看菌株埃跷，只有經(jīng)過臨床證實(shí)其功效且有天然耐酸性的強(qiáng)壯菌株才是最佳選擇，因?yàn)槲覀兊奈咐锏奈杆釢舛群芨哂世芏嘁嫔缘蕉亲永锩直ⅲ晃咐锏奈杆嵋荒镁蜎]有了，所以要選擇有耐酸的產(chǎn)品延届，不然沒有益生菌的效果剪勿。
太多太多的知識(shí)了，我就著魔一樣的學(xué)習(xí)祷愉，每天不學(xué)習(xí)我都焦慮窗宦，我發(fā)現(xiàn)我又進(jìn)入一個(gè)怪圈，我覺得做什么事情都是在浪費(fèi)時(shí)間二鳄，陪伴孩子赴涵，追劇等都是在浪費(fèi)時(shí)間，我只有學(xué)習(xí)才行订讼，我又開始焦慮髓窜，我意識(shí)到自己的問題很嚴(yán)重，和朋友楊姐聊天，她說我認(rèn)為現(xiàn)在的自己不夠好寄纵，可以換個(gè)角度想鳖敷，或者比比以前的自己，現(xiàn)在豈不是很優(yōu)秀了程拭？這時(shí)聽到了子木分享的《孩子是個(gè)哲學(xué)家》定踱，一聽到這個(gè)書名，我沒想太多恃鞋，甚至質(zhì)疑崖媚，孩子那么小還成哲學(xué)家了？帶著疑問聽書恤浪，原來的現(xiàn)在的焦慮作者皮耶羅·費(fèi)魯奇畅哑，也經(jīng)歷過。
我們都有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)孩子尋求我們的關(guān)注水由，要我們陪他一起玩時(shí)荠呐，剛開始我們可能會(huì)興致勃勃，可很快我們的注意力就會(huì)飄走砂客，變得心不在焉泥张，要么想著未完成的工作，要么想著還未執(zhí)行的計(jì)劃鞠值，要么干脆一邊陪孩子一邊看手機(jī)圾结，甚至都要想趕快結(jié)束陪伴孩子，好去做自己想做的事情齿诉。
本書的作者皮耶羅·費(fèi)魯奇，被譽(yù)為當(dāng)代歐洲精神心理學(xué)的引導(dǎo)者之一的哲學(xué)家兼心理治療師晌姚。在書的封面上寫著粤剧，這是“一部寫給當(dāng)代父母的精神啟示錄，以童心為鏡挥唠，省察成人世界的缺失”抵恋。
書里有一段非常棒的話：
為人父母
孩子會(huì)為我們帶來什么？
在思考這個(gè)問題前宝磨，首先得做到愿意以孩子為師
而后弧关，你才能踏上這一發(fā)現(xiàn)之旅
從孩子對(duì)世界的專注中，學(xué)會(huì)活在當(dāng)下
從孩子的創(chuàng)造性中唤锉，學(xué)會(huì)擺脫經(jīng)驗(yàn)的牢籠
從孩子的情緒中世囊，察覺自我的精神狀態(tài)
從孩子的純真中，發(fā)現(xiàn)日常生活的獨(dú)特之處
從與孩子的交鋒中窿祥，增強(qiáng)自我意志的力量
從孩子對(duì)死亡的最初思考中株憾，體驗(yàn)對(duì)生命的感激之情
以孩子為師，具體我們可以向孩子學(xué)習(xí)什么呢？
其實(shí)孩子看待問題的視角和思考問題的方式嗤瞎，跟成人大不相同墙歪，他們單純、率真贝奇，很多時(shí)候能夠直接看到事物的本質(zhì)虹菲，具備成人所不具備的感受力和洞察力。我突然想到一次幼兒園活動(dòng)掉瞳，是讓做了一個(gè)手工毕源，老師讓剪成小長(zhǎng)條，需要連剪三張菠赚，所有的家長(zhǎng)都在一張張的剪（當(dāng)然也包括我）這時(shí)我兒子說：“媽媽脑豹，你可以三張一起剪，這樣可以快一點(diǎn)”我當(dāng)時(shí)都驚到了衡查，我說對(duì)啊瘩欺，兒子你真厲害，我都想不到拌牲。還有幾件類似的事情俱饿，回想起來孩子真的是天生的哲學(xué)家。我們不要為了掙錢忙碌的初衷都忘記塌忽，我們要做有效的陪伴拍埠。
最開心的是老公的改變，以前我做營(yíng)養(yǎng)素或者給孩子吃土居，他都會(huì)和我吵架枣购，因?yàn)樗窃谑乘幈O(jiān)工作，比較反對(duì)這些擦耀，市面上的很多產(chǎn)品的確也都不合格棉圈，包括某個(gè)大網(wǎng)站上（這里都不提名稱了）國(guó)外的一些保健品基本都是假貨，而且代購(gòu)的產(chǎn)品也很多假貨眷蜓，不是說代購(gòu)買的假貨分瘾，而是代購(gòu)也不知道貨是假的，中國(guó)人的造假行為真的超出我的想象吁系。比如疫情來臨德召，還是有一些不良商販制造假口罩，不知道他們的覺知在哪里汽纤？
因?yàn)槔瞎姆磳?duì)上岗，我還私信過子木，她說因?yàn)槲疫€沒有做出成績(jī)冒版，所以我老公才反對(duì)液茎，說剛開始春江童鞋也反對(duì)過她，但是堅(jiān)持下來，看到了希望或者變化捆等，他就會(huì)有變化滞造，果不其然，我老公有變化了栋烤。他居然同意用營(yíng)養(yǎng)素來調(diào)理他的亞健康狀況谒养，因?yàn)樗闊煟染泼鞴疽孤蚩撸i椎和腰都不好，脂肪肝薯定，大肚肚始绍，腎結(jié)石等等，大毛病沒有话侄，一堆的亞健康狀況亏推，不過他肯吃就是一個(gè)好的開始，而且最近他經(jīng)常幫我打掃衛(wèi)生年堆，有時(shí)候會(huì)做飯吞杭，我聽課時(shí)他會(huì)幫忙看兩個(gè)孩子，這些事情他以前真的不會(huì)做变丧。所以說不要試著改變誰芽狗，真的得需要自己改變，當(dāng)你自己改變了痒蓬，身邊的一切都會(huì)變童擎，而且會(huì)向好的方向越變?cè)胶谩?/p>
像我一樣不學(xué)習(xí)就焦慮的小伙伴，你知道學(xué)習(xí)的意義是什么嗎?真正的學(xué)習(xí), 你是通過你的生活在學(xué)習(xí),不需要有任何特定的老師,每件事都在教導(dǎo)我們攻晒；一只飛鳥柔昼、一種氣味 ，一滴眼淚炎辨，甚至一花一草一樹葉，生活本身就是我們的老師,我們是處在不停歇的學(xué)習(xí)狀態(tài)中聪姿，所以享受當(dāng)下的每一刻吧碴萧。
感恩會(huì)姐，少杰讓我遇見子木末购，感恩文杰讓我遇見營(yíng)養(yǎng)素破喻，感恩讓我遇見楊姐，榮榮盟榴，小仲媽這些一起成長(zhǎng)的好朋友曹质。
