#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～17-潘娜
20170819（34/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
堅(jiān)持覺察√
和朋友聚會√
今日3朵玫瑰
打掃衛(wèi)生
收拾行李
堅(jiān)持覺察
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
1.每天堅(jiān)持打卡负蚊，真實(shí)的寫出覺察
2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對他們說我愛你
3.每天陪孩子看書至少半小時(shí)
【幸福金句]#幸福實(shí)修#生命宛若一條河流颓哮，生命的愛與能量家妆，都是自然流動，所有的對抗冕茅，不面對伤极，不接受，不尊重姨伤，不臣服哨坪，都會讓自己的人生充滿沖突糾纏擰巴。生命的智慧其實(shí)很簡單乍楚，每個(gè)生命本自具足当编，只需，看見自己徒溪，一切安好
【覺察日記]每天早上我都會按時(shí)起床忿偷，是那種根本不需要鬧鐘的金顿，連著兩天休息太晚，昨天早上八點(diǎn)零幾才醒來鲤桥，一醒來看表超了時(shí)間揍拆，有點(diǎn)失落，有點(diǎn)不可思議茶凳，有點(diǎn)責(zé)怪自己嫂拴，有點(diǎn)煩躁，看到自己一下涌現(xiàn)出了這么多情緒贮喧，開始做練習(xí)筒狠，接納自己的一切，接納所發(fā)生的一切塞淹。感覺自己好了很多窟蓝。
