人經(jīng)常放屁可得小心了，經(jīng)常憋屁更要小心
噗噗涕烧，~
安靜的辦公室里響起一連串尷尬的聲音季稳，“始作俑者”小王羞紅了臉...
小王心想:“怎么會(huì)有放屁這種事呢？太尷尬了澈魄！算了景鼠，只要我不尷尬，尷尬的是別人！”
在公共場(chǎng)合放屁真的很尷尬铛漓，但是有時(shí)候真的控制不姿菹恪！那么浓恶，人到底為什么會(huì)放屁呢玫坛？
一、為什么經(jīng)常放屁包晰？
一般來(lái)說(shuō)湿镀，人體的胃腸道會(huì)自發(fā)蠕動(dòng)，把吃進(jìn)去或代謝掉的氣體趕出去伐憾，產(chǎn)生放屁的生理現(xiàn)象勉痴。是否放屁，放屁多還是少树肃，都可能預(yù)示著你的健康狀況蒸矛。
那么問(wèn)題來(lái)了，一個(gè)成年人放屁多少才算正常胸嘴？
在我們的消化道中雏掠，大約有150~200ml的氣體，主要通過(guò)打嗝或放屁排出劣像。在正常飲食下乡话，人每天會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地排出10~18個(gè)屁，總排氣量約為400~2400ml耳奕。
有的人一天放屁無(wú)數(shù)次绑青，有的人則“根本不放屁”，這大多與腸胃消化功能有關(guān)吮铭。如果一個(gè)人反復(fù)放屁时迫，可能是吃肉太多或消化不良引起的颅停；響屁谓晌，但不臭，多是淀粉類食物吃多了造成的癞揉。
第二纸肉，放屁臭有問(wèn)題嗎？
響屁會(huì)讓人尷尬喊熟，而無(wú)聲但臭屁也會(huì)讓人坐立不安柏肪。人為什么會(huì)產(chǎn)生臭屁？可能和七個(gè)原因有關(guān)芥牌。
腸道內(nèi)有細(xì)菌烦味，在消化過(guò)程中會(huì)分解食物，產(chǎn)生異味氣體；
食用富含硫磺的食物谬俄，如十字花科蔬菜柏靶、蔥、蒜等食物溃论，消化時(shí)會(huì)產(chǎn)生刺激性氣體屎蜓，容易使屁發(fā)臭；
乳糖不耐癥钥勋，由于缺乏消化乳糖的酶炬转，乳糖進(jìn)入小腸后難以被吸收，會(huì)被腸道內(nèi)的微生物“發(fā)酵”算灸，產(chǎn)生臭屁扼劈；
吃豆類，豆類含有棉子糖乎婿，但人類缺乏分解消化棉子糖的酶测僵，所以過(guò)多攝入豆類會(huì)導(dǎo)致腹脹，更容易發(fā)臭谢翎；
便秘捍靠，便秘，大便在結(jié)腸停留時(shí)間長(zhǎng)森逮，細(xì)菌與大便接觸時(shí)間長(zhǎng)榨婆，容易產(chǎn)生異味；
藥物作用褒侧，如一些處方藥會(huì)影響消化功能良风，使放屁有味道；
感染或疾病闷供，除了腸胃功能紊亂烟央，如果放屁還伴有發(fā)熱、便血歪脏、腹瀉等癥狀疑俭，就要引起重視了，有可能是傳染病婿失。
三钞艇、為什么屁不臭，屁不臭豪硅？
江湖上一直流傳著一句話:“屁不臭哩照，屁不臭”。為什么懒浮？
先說(shuō)“響屁不臭”飘弧。
屁=消化產(chǎn)生的30%氣體+吞食的70%空氣。其中70%的空氣是放屁的主要原因，一般是吃東西的時(shí)候咽下去的次伶。這些氣體要想逃出體外蹋岩，除了打嗝，只能變成屁。
放屁時(shí)，氣體的速度可達(dá)3m/s闸准，最高可達(dá)11km/h，從而產(chǎn)生一聲巨響扣囊，放屁由此而來(lái)。吞進(jìn)去的空氣大部分沒(méi)有味道绒疗，所以它變成的屁不會(huì)太臭侵歇。
然后，再來(lái)說(shuō)說(shuō)“臭屁”吓蘑。
如果過(guò)多食用肉類惕虑、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，很容易代謝出刺激性氣體硫化氫磨镶±Ｄ瑁或者你腸胃功能較弱，食物容易在腸道內(nèi)堆積琳猫，發(fā)酵出更多惡臭氣體伟叛。
這些氣體在體內(nèi)慢慢醞釀濃縮，直到蠕動(dòng)到直腸脐嫂，然后在微小的震動(dòng)下排出统刮，最終形成一個(gè)聲音很小但臭味巨大的屁。
四账千。健康放屁指南
你可以通過(guò)以下方式控制放屁的次數(shù):
1)細(xì)嚼慢咽侥蒙，少喝碳酸飲料或少吃產(chǎn)氣食物；
2)多吃易消化的食物匀奏，喝酸奶鞭衩，改善腸道菌群。
除了數(shù)量攒射，還要注意屁的質(zhì)量醋旦。
建議避免過(guò)量攝入紅肉或富含蛋白質(zhì)恒水、氣味刺鼻的食物会放。同時(shí)，定期運(yùn)動(dòng)钉凌，多喝水咧最，攝入足夠的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保證腸道通暢矢沿，避免食物殘?jiān)谀c道內(nèi)停留過(guò)久滥搭。
延伸:屁在哪里？
在一些重要場(chǎng)合捣鲸，比如約會(huì)瑟匆、開(kāi)會(huì)，如果屁來(lái)襲栽惶，大部分人都會(huì)“憋”住屁愁溜。
其實(shí)憋著的屁不會(huì)憑空消失。會(huì)部分吸收到血液中外厂，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)肺部冕象，最后從口中“呼吸”出來(lái)。此時(shí)“屁”的成分已經(jīng)發(fā)生了變化汁蝶，但仍可能有異味和口臭渐扮。
需要注意的是，長(zhǎng)期憋屁會(huì)對(duì)身體有害掖棉。
長(zhǎng)期脹氣可能導(dǎo)致胸悶墓律、腹脹、便秘等癥狀幔亥，甚至被重吸收到血液中只锻，引起慢性中毒，使人無(wú)精打采紫谷、頭暈?zāi)垦Ｆ胍⒚嫔S、消化不良等笤昨。所以祖驱，為了健康，別再憋著屁了瞒窒！
最后捺僻，小九想告訴你，放屁是一種正常的生理現(xiàn)象崇裁，但是如果放屁太多匕坯、太少或者長(zhǎng)時(shí)間太臭，都可能與健康有關(guān)拔稳。這時(shí)候多注意葛峻，不要憋著，及時(shí)調(diào)整飲食或者看醫(yī)生巴比。
