我_吳文君_為愛自己，备裼簦婚姻腹殿，自愿實(shí)修打卡28天独悴，
我承諾：隨時(shí)反觀自己的心，主動(dòng)開心地重建自己與愛人的關(guān)系赫蛇。
今天是實(shí)修第20天。
1雾叭、? 晨起發(fā)愿：已完成 .
2悟耘、今天數(shù)黑豆7顆，紅豆_4顆织狐。
3暂幼、今天我看到鏡子2次，印象最深的一次是移迫，鏡子照見了我的心疼旺嬉。我對(duì)這個(gè)看到說是的。
4厨埋、今天聽（講）課對(duì)我最觸動(dòng)的3句話是：
1）? 分離包括生理邪媳、心理兩個(gè)層面。只有出荡陷，才有生雨效，只有分，才能長(zhǎng)废赞。只有分離徽龟，才有獨(dú)立生命的開始。
2）? 分離主要體現(xiàn)在與養(yǎng)育者唉地、親密者据悔、與熟悉環(huán)境、與熟悉物品的分離耘沼，人生中許多第一次极颓，都與分離有關(guān)，與過去告別群嗤，走出舒服圈讼昆，接受全新和無常的存在。所以骚烧，分離是生命的過程浸赫，是對(duì)未來的迎接。
3）? 未完成的分離會(huì)在生活中有各種反應(yīng)赃绊，在人際關(guān)系既峡、身體健康、事業(yè)發(fā)展等方面重復(fù)出現(xiàn)的破壞性模式或循環(huán)碧查，都是一個(gè)重要的信號(hào)运敢，帶著勇氣去面對(duì)和接受曾經(jīng)的分離校仑，完成卡住的情緒能量流動(dòng)，主動(dòng)完成心理上的分離传惠，才能走向成熟和成人迄沫。成長(zhǎng)就是一個(gè)主動(dòng)分離的過程。
5卦方、我今天的情書和回信：
親愛的先生：
我今天給你寫信羊瘩，是想分享我自己的感受。
今天你也主動(dòng)參與了錄課盼砍，感受到你興之所致的樂于分享尘吗。我在房間里聽著你在錄像中的侃侃而談，說的是我曾經(jīng)做過的咨詢案例浇坐，和你的解讀睬捶。我驚訝于你超好的記憶力，你講的咨詢案例我都已經(jīng)忘記了近刘，而你卻記得這么清晰擒贸，講得眉飛色舞，超有畫面感和吸引力觉渴，我好像也被你帶入了故事里酗宋，曾經(jīng)的記憶也被你喚醒了。完成錄制的你顯得充滿了活力和激情疆拘。
晚飯時(shí)你又被拉著在導(dǎo)師訓(xùn)練群里做了答疑蜕猫。本來說只做一個(gè)答疑，結(jié)果卻一口氣回答了七個(gè)問題哎迄，然后你又開心喜悅地回到飯桌前回右，那是一種分享的喜悅！過去漱挚，你一直被很多老師推動(dòng)去做導(dǎo)師翔烁，你一直都不接受，沒有行動(dòng)力旨涝，而今天你的反應(yīng)狀態(tài)讓我明白蹬屹，你是喜歡分享和參與的，只是不喜歡傳統(tǒng)的導(dǎo)師分享模式白华，你多年積累的經(jīng)驗(yàn)真的寶貴慨默，真的值得分享，只是過去推動(dòng)你的方式不適當(dāng)弧腥，當(dāng)你真的找到分享的快樂感覺時(shí)厦取，你是非常愿意去做的。
我反思自己推動(dòng)你的方式管搪，過于簡(jiǎn)單虾攻，過于想當(dāng)然铡买，缺少耐心和善巧方便，這是我要檢討和改變的部分霎箍，埋沒了一個(gè)人才奇钞，也是損失啊。呵呵漂坏！
今天這個(gè)發(fā)現(xiàn)很重要哦景埃！
好了，晚安樊拓！
附：我想讓你在回信中纠亚，告訴我你錄課和答疑的感受呵塘慕。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
文君 5月16日
6筋夏、已完成回向（晚11點(diǎn)半）
我_吳文君_為愛自己，蓖寄兀婚姻条篷，自愿實(shí)修打卡28天，
我承諾：隨時(shí)反觀自己的心蛤织，主動(dòng)開心地重建自己與愛人的關(guān)系赴叹。
今天是實(shí)修第21天。
1指蚜、? 晨起發(fā)愿：已完成 .
2乞巧、今天數(shù)黑豆8顆，紅豆_4顆摊鸡。
3绽媒、今天我看到鏡子3次，印象最深的一次是免猾，鏡子照見了我的擔(dān)心和恐懼是辕。我對(duì)這個(gè)看到說是的。
4猎提、今天聽（講）課對(duì)我最觸動(dòng)的3句話是：
1）? 所有的發(fā)生都有其特定的因緣聚合获三。所以該來的會(huì)來，該走的會(huì)走锨苏，如流水的波動(dòng)疙教，自然而然，不抗拒伞租，不強(qiáng)留松逊。
2）? 你不是當(dāng)事人，不知道事情的真相到底怎樣肯夏，你的所有看法都是從你的角度發(fā)出的投射经宏，不是事情本身犀暑。所以，所有的評(píng)判都是無意義的烁兰，都只與自己有關(guān)耐亏，與本來的事實(shí)真相無關(guān)，“我以為”而已沪斟。因此广辰，不要隨便做評(píng)判和下定義，留在“空”里主之，給一切更多的可能和空間择吊。
3）? 靜待花開，說的是允許和信任槽奕，還有好奇的探索几睛。放下控制和強(qiáng)求，帶著欣喜的心情粤攒，去尊重生命與時(shí)間的相會(huì)所森，所產(chǎn)生的奇跡。
5夯接、我今天的情書和回信：
親愛的先生：
我今天給你寫信焕济，是想分享我自己的感受。
我已回到蘇州盔几，而你還要在外面呆上幾天晴弃。習(xí)慣了接到你問候的電話，細(xì)心總是超過我對(duì)自己的照顧逊拍，所以非常溫暖上鞠。
當(dāng)我們分開，各自獨(dú)處顺献，內(nèi)心會(huì)牽掛旗国，但我更多的是放心和信任，知道你可以照顧好自己注整，所以我會(huì)更多地投入在工作中能曾，會(huì)有更高的工作效率，不被你在家時(shí)各種打斷所干擾肿轨。
蘇州的枇杷正當(dāng)季寿冕，很大很甜，朋友送來給你椒袍，你恐怕吃不到新鮮的了驼唱。呵呵，有點(diǎn)遺憾驹暑。
大家加班玫恳，在做20日直播的準(zhǔn)備辨赐，90后們干勁很足，被他們影響著京办，我感受著年輕人的活力和熱情掀序。你永遠(yuǎn)都是大家的話題之一，唉惭婿，一個(gè)人可以混成這樣不恭，人不在場(chǎng)，卻還是如在眼前财饥，被人想念换吧，佩服佩服!
祝你在外面開心自在呵！
晚安钥星！
附：我想讓你在回信中沾瓦，告訴我你沒有我相陪的感受呵。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
文君 5月17日
6打颤、已完成回向（晚10點(diǎn)
我_吳文君_為愛自己暴拄，崩焯希婚姻编饺，自愿實(shí)修打卡28天，我承諾：隨時(shí)反觀自己的心响驴，主動(dòng)開心地重建自己與愛人的關(guān)系透且。今天是實(shí)修第21天。
1豁鲤、晨起發(fā)愿：已完成 .
2秽誊、今天數(shù)黑豆6顆，紅豆_4顆琳骡。
3锅论、今天我看到鏡子2次，印象最深的一次是楣号，鏡子照見了我的急促最易。我對(duì)這個(gè)看到說是的。
4炫狱、今天聽（講）課對(duì)我最觸動(dòng)的3句話是：
1）? 當(dāng)投入于當(dāng)下時(shí)藻懒，只有專注的創(chuàng)造，沒有擔(dān)心和焦慮视译，沒有過去和未來嬉荆，只是在，在這個(gè)空間和時(shí)間中的全情投入酷含。
2）當(dāng)群體成員為了共同目標(biāo)而一起發(fā)力時(shí)鄙早，就是能量共振汪茧，就是彼此的補(bǔ)充，就是心的共鳴限番。家是這樣陆爽，工作團(tuán)隊(duì)也是如此晾匠。
3）敞開场晶，真實(shí)碌上，彼此的陪伴和提升胸梆，就是一份關(guān)系的意義矫限。你為之份關(guān)系貢獻(xiàn)了什么亡电，這份關(guān)系就會(huì)回報(bào)給你什么碟刺。
5跋核、我今天的情書和回信：
親愛的同修：
今天給你寫信粥庄，是想分享我的感受丧失。
今天是我們課程的第21天了，實(shí)修營(yíng)倒計(jì)時(shí)第7天惜互，時(shí)間過得飛快布讹，自從上月確定開實(shí)修營(yíng)到現(xiàn)在正好是一個(gè)月，這一個(gè)月真的是高速運(yùn)轉(zhuǎn)训堆，好像把因疫情耽擱工作的時(shí)間全都補(bǔ)回來了描验，我處在高昂的工作狀態(tài)里，充滿工作激情坑鱼。前幾天去了北京膘流，時(shí)間都是按分鐘計(jì)算，行程安排得剛剛好鲁沥，然后又去山東錄視頻呼股，兩天里完成20多節(jié)課的錄制，然后又趕回來画恰，跟伙伴們一起籌備520的直播彭谁。跟導(dǎo)師們一起磨課，一個(gè)一個(gè)去溝通……
呵允扇，我突然發(fā)現(xiàn)自己是如此熱愛工作著的狀態(tài)缠局，一方面有身體的疲憊，一方面又有著創(chuàng)造的開心蔼两。好像有了年輕人開創(chuàng)事業(yè)的興奮甩鳄。
有時(shí)也會(huì)感受著身體的疲憊，會(huì)有個(gè)聲音說：是不是又過了额划？一把年紀(jì)了妙啃，干嗎這么拼？（那天錄課時(shí)，年輕的攝影師也驚訝于我安排得如此緊密的行程揖赴，也是這樣問我）而同時(shí)又感受得到全然投入于工作的充實(shí)與喜悅馆匿。
昨天有個(gè)老朋友來聊天，訴說她近期“醉生夢(mèng)死”的無聊感燥滑，是的渐北。在疫情初期我也著實(shí)讓自己體驗(yàn)了終于可以什么都不做的無聊的奢侈，然后明白铭拧，這不是我想要的赃蛛，這樣的奢侈一點(diǎn)都不好玩。內(nèi)心深處的無意義感搀菩，是會(huì)讓一個(gè)人墜落下去的沉重呕臂，真的會(huì)吞噬自己的生命。所以當(dāng)我可以跟著年輕人一起工作時(shí)肪跋，我喜歡這份感覺歧蒋，當(dāng)我看到大家在群里的各種成長(zhǎng)分享，各種打卡作業(yè)時(shí)州既，第一次發(fā)抖音之后的驚喜谜洽，各種喜悅的互動(dòng)時(shí)，我知道自己樂在其中吴叶，就是為更多生命服務(wù)的幸福阐虚，這就是更多生命被激發(fā)出新狀態(tài)的幸福。這幸肝钪＃可以平衡個(gè)人的疲憊和辛苦敌呈，是值得的贸宏，是樂在其中的造寝。
我們?yōu)?20在創(chuàng)造一個(gè)更大的系統(tǒng)平臺(tái)，以期望能容納更多有緣人吭练，讓我們的大愿可以惠及更多人诫龙，所以每個(gè)人都投入在其中，在一個(gè)從無到有的創(chuàng)造歷程中鲫咽，彼此都感受著參與其中的幸福和快樂签赃。是的，我們幸運(yùn)共同創(chuàng)造這樣一個(gè)空間分尸，海君的520锦聊，有大家共同參與，將成為我們共同的記憶箩绍，這感覺真的很好孔庭！
倒計(jì)時(shí)2天，準(zhǔn)備繼續(xù)進(jìn)行中。也感謝你的參與圆到，轉(zhuǎn)發(fā)直播信息怎抛，拉你的親朋好友們?nèi)肴海屗麄円惨娮C你的成長(zhǎng)芽淡，跟上你成長(zhǎng)的節(jié)奏和步伐马绝，同頻共振，這感覺真的很好挣菲！
謝謝你們富稻，因?yàn)橛心銈儯愿袆?dòng)力白胀！
我們一起見證520的奇跡唉窃！
附：不用回信，我在群里看到你們的所有表達(dá)都是最好的回信了纹笼！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文君 5月18日
6纹份、已完成回向（晚10點(diǎn)
