20181108
起床：5:00
就寢：21:45
天氣：晴天
心情：平靜
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)；調(diào)整大兒子的磨磳的習(xí)慣
本月重要成果：解決前幾個(gè)月留下的后遺癥
今日三只青蛙/番茄鐘
1.晨跑5公里 2.著手處理帳務(wù) 3.嘗試給兒子做早餐
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.感恩踐行認(rèn)識(shí)的小伙伴伤提，大家都非常有愛霍骄，希望我們可以一直陪伴成長(zhǎng)椒拗。
2.學(xué)會(huì)了慢慢掃掉工作、生活的一地雞毛屏积。
3.感恩老公這次愿意陪伴一起運(yùn)動(dòng)。
人際的投入
這星期給爸打電話安排回家時(shí)間磅甩，溝通弟婦生產(chǎn)的時(shí)間炊林。
也給好友溝通下星期一回中山的接車時(shí)間，與另一好友出嫁的安排卷要。
公司的同事在我的的鼓舞下終于肯開始跑步了
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
1．每天都學(xué)習(xí)一些時(shí)間管理的知識(shí)渣聚、親子時(shí)間管理、跑步的知識(shí)僧叉。
2.學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識(shí)
健康與飲食
1.少吃入熱量大的食物
今日步數(shù)：10000
今日鍛煉：跑步
今日飲食：
好習(xí)慣打卡5:00
