文 | 阿杰

我們必須承認一件事：人與人之間學(xué)習(xí)結(jié)果的差距，不在于時間長短囊骤，而在于單位時間的學(xué)習(xí)質(zhì)量晃择。

鄭昊大大分享了兩條心法：GTD和要事優(yōu)先法則。就是讓我們把注意力聚焦要事也物，專注眼前事宫屠。這個社會對我的誘惑太多，很多人缺的從來不是時間滑蚯，而是聚焦浪蹂。結(jié)合最近自己的踐行抵栈，談?wù)劇皶r間管理”這些事。

01 一次一件事法則

最近開始時間記錄坤次，并分析我的時間花費古劲。會發(fā)現(xiàn)我們的注意力總能被外界干擾打斷，從正在做的事情上抽離出來缰猴。這些時間耗損产艾，累積起來簡直可怕。

然后最近我重啟日事清工作模式滑绒，安排每日任務(wù)闷堡。他里面有待辦事項清單，原理和GTD疑故。如果一些突發(fā)事件加進我的日程缚窿，我不會立馬中斷當下事情，但會把這件事扔進待辦事項焰扳。

如鄭昊大大所言倦零，大腦應(yīng)該用來思考，而不能發(fā)揮存儲作用吨悍。通過這種方式扫茅，在單一事件內(nèi)將自己注意力集中在一件事情上。今天下班回家育瓜，我列了三條任務(wù)清單：讀書分享打卡葫隙，個人復(fù)盤，社群運營方案撰寫躏仇。

然后隔絕網(wǎng)絡(luò)恋脚，逐一解決，專注一個小時焰手，高效完成糟描。要知道專注的時候，效率最高书妻。我極少用到番茄鐘等工具船响，掌握時間管理底層邏輯顶籽，一切工具只是點綴注暗。

02 要事優(yōu)先法則

要事優(yōu)先每個人都知道，問題在于很多人做不到布疼。因為重要的事情工猜，往往都是很難的米诉。多數(shù)情況下是我們不愿做，甚至逃避的事情篷帅。

有本書叫《吃掉那只青蛙》史侣，我也經(jīng)常用“三只青蛙”法則給自己安排要事汗销，就像白雪老師群里公開的今日三件要事。現(xiàn)在的問題應(yīng)該是這樣抵窒，我們?nèi)绾蝿邮肿龅揭聝?yōu)先呢弛针？

我相信很多人有這樣的體驗，很重要的一件事拖延不做李皇，它會占據(jù)我們的注意力削茁，如鯁在喉，但是如果要做掉房，又因為畏難情緒不知如何下手茧跋。

我分享一下我現(xiàn)在如何解決這個問題。把這件要事不斷任務(wù)拆解卓囚，直至每個任務(wù)都能降低到我的能力范圍內(nèi)瘾杭。

很多人知道我是牛人營的老鐵。之前每個模塊的終極讀書稿打卡哪亿，我都卡點粥烁，但使用這個技巧后，我再也沒要卡點提交蝇棉。以昨晚終極成長記錄為例讨阻，收到通知當天，就搭好框架篡殷，昨天下午搜集素材钝吮，最后落筆成文。

人會對能力范圍外的一件事逃避板辽，但會對自己掌控內(nèi)的事欣喜

03 拒絕放手原則

最近我很是忙碌奇瘦，因為參與的事情太多，各種訓(xùn)練營劲弦，寫作打卡耳标，還有工作，每天被各種任務(wù)追著跑瓶您，很多天沒有12點之前睡覺麻捻。前天中午我突然特別焦慮纲仍，拿出本子寫出我當天要做的事情呀袱，大概8件。

于是我開始問自己：這些事情我真的需要做嗎郑叠？或者需要親自做嗎夜赵？這件事對我重要么？不要讓忙碌裹挾了自己乡革。因為事情肯定很多永遠做不完寇僧，即使時間利用率高的人摊腋，他也有事情要別人幫忙。不要陷入忙碌困局嘁傀，先想清楚需不需要做兴蒸，學(xué)會拒絕斷舍離，我們的時間才會豐足细办。

04 彩蛋：表達鄭昊大大

我想對鄭昊大大說橙凳，我真的覺得你是一個優(yōu)秀的極致踐行青年，是真正的超級學(xué)霸笑撞，在你面前我不敢說自己優(yōu)秀岛啸。

而你的故事也告訴我，人與人的差距不是天生茴肥，而是一天天日積月累中形成坚踩，你的故事見證了這句話，你是優(yōu)秀的榜樣瓤狐。

有句話說的好：人是一切過往經(jīng)歷的總和∷仓現(xiàn)在的我們是各自生活經(jīng)歷的總和，但當下我們每一個決定础锐，又會影響著我們將來的結(jié)果赴捞。我相信參加白雪能量讀書會每個人，在這里都會學(xué)到很多東西郁稍，只要肯落實到行動上赦政，每個人都會活得精彩。