【香知蜜讀704】2017/11/18星期六? 薦書(shū)蜜友：海 張茹

文：艾小羊

每個(gè)人都有慫的時(shí)候

他坐在我對(duì)面硬萍，傾訴煩惱扩所。工作很累，需要接觸很多不愿意接觸的人朴乖，與同事在一起壓力也大祖屏。他剛買(mǎi)了房子，要還房貸买羞，不想出去應(yīng)酬袁勺，但架不住哥們情誼，不僅去了畜普，還總搶著埋單期丰。

“確實(shí)很辛苦，那你有沒(méi)有給自己什么獎(jiǎng)勵(lì)？”

他愣了一下钝荡。

“應(yīng)該給自己獎(jiǎng)勵(lì)街立。你瞧，這么難的工作你做了五年化撕，人際關(guān)系至少表面上維持得不錯(cuò)几晤，也很不容易约炎≈惨酰”我肯定地說(shuō)。

他回過(guò)神來(lái)圾浅，說(shuō)“這次短途旅行就是我給自己的獎(jiǎng)勵(lì)”掠手。然后，我們的話題轉(zhuǎn)換成他的旅行見(jiàn)聞狸捕。分別時(shí)喷鸽，他說(shuō)旅行之前，覺(jué)得自己要崩潰灸拍，現(xiàn)在好多了做祝。

要崩潰的時(shí)候我也有。

印象最深的是大學(xué)畢業(yè)第三年鸡岗，我一邊工作混槐，一邊考研，同時(shí)又報(bào)了許多個(gè)培訓(xùn)班轩性。每天都處于體力透支声登、睡眠不足的狀態(tài)。從最后一個(gè)培訓(xùn)班下課揣苏，搭乘最后一班公交回到住處悯嗓。樓下有一個(gè)小小的燒烤攤，我點(diǎn)10串烤肉卸察、兩串雞爪脯厨。老板手藝很好。

當(dāng)味蕾被滿足的時(shí)候坑质，我對(duì)自己說(shuō)合武，這是給你的獎(jiǎng)勵(lì)。

儀式感是你的宗教

我一直是個(gè)特別注重儀式感的人洪乍，覺(jué)得儀式感能夠讓一個(gè)人更強(qiáng)大眯杏、更自信。當(dāng)你在孤獨(dú)與軟弱的時(shí)候壳澳，儀式感就是你的宗教岂贩。

獎(jiǎng)勵(lì)是最美好的儀式感，它可以填補(bǔ)我們內(nèi)心深處那個(gè)叫做迷惘的黑洞。

年少時(shí)萎津，我們向他人討要獎(jiǎng)勵(lì)卸伞。得了獎(jiǎng)狀要交給父母掛在墻上；如果是中隊(duì)長(zhǎng)锉屈，連周末去商場(chǎng)荤傲，都要戴上二道杠的小白牌；考試成績(jī)好颈渊，老師獎(jiǎng)勵(lì)了一個(gè)小本子遂黍，雖然不值什么錢(qián)，但就是舍不得用俊嗽。

那時(shí)候雾家，我們還不知道人生的目標(biāo)在哪里，獎(jiǎng)勵(lì)就是我們的目標(biāo)绍豁。

年歲漸長(zhǎng)芯咧，得到他人獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。工作以后竹揍，一切工作都成了份內(nèi)事敬飒，年終表彰是極少數(shù)人的事，升職加薪是少數(shù)人的事芬位；結(jié)婚以后无拗，做什么都是責(zé)任，配偶像嚴(yán)厲的老師晶衷，連孩子也學(xué)會(huì)了挑剔蓝纲，要得到他們的獎(jiǎng)勵(lì)，比得獎(jiǎng)學(xué)金還難晌纫。

我們開(kāi)始迷惘税迷，總覺(jué)得是自己不夠好。

其實(shí)锹漱，不是你不夠好箭养，而是每個(gè)人都太忙。世界就像一架快速轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)器哥牍，大家自顧不暇毕泌，沒(méi)人有義務(wù)為你的情緒與期望負(fù)責(zé)。

人們只愿意看到更強(qiáng)的人

人們只愿意看到更強(qiáng)的人嗅辣，卻不愿意關(guān)注更弱的人撼泛，因?yàn)楦鼜?qiáng)的人才是大家想要成為的人。

你必須讓自己強(qiáng)大澡谭。你的強(qiáng)大愿题，不一定是光彩奪目、站上山巔，而是你不再需要向他人討要獎(jiǎng)勵(lì)潘酗，不再依靠他人的鼓勵(lì)與認(rèn)可而活杆兵，你有自己的儀式感。每天都能像富翁往存錢(qián)罐里放置金幣一樣仔夺，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)琐脏，儲(chǔ)存更多的能量。

柏瑞爾·馬卡姆在《夜航西飛》中寫(xiě)到：“可能等你過(guò)完自己的一生缸兔，最后卻發(fā)現(xiàn)日裙，你了解別人，勝過(guò)了解你自己灶体。你學(xué)會(huì)觀察別人阅签，卻從不觀察自己掐暮⌒椋”

無(wú)論別人是否了解你，你必須看到自己的努力與不易路克，了解每一點(diǎn)微小的進(jìn)步與付出樟结，明白自己的堅(jiān)持與掙扎。這樣的你精算，值得被獎(jiǎng)勵(lì)瓢宦。

所以，經(jīng)過(guò)熟悉的西餅店時(shí)灰羽，你買(mǎi)了自己最喜歡吃的焦糖泡芙驮履，從小區(qū)門(mén)口到家里的路上就吃完了。你胃里裝著焦糖的溫暖與甜蜜廉嚼，走進(jìn)家門(mén)玫镐，開(kāi)始忙活晚餐。

你不是那么在意家人是否贊美你做飯好吃了怠噪，因?yàn)槟阋呀?jīng)獲得了來(lái)自宇宙的獎(jiǎng)勵(lì)——那是你給自己的一份甜蜜恐似。

你的不容易，只有你自己最知道

每天給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)傍念，你會(huì)變得寬容矫夷。既寬容他人不盡如人意的態(tài)度，也寬容自己的不完美憋槐。

寬容絕不是在貧困双藕、悲憤、隱忍阳仔、痛苦中習(xí)得的忧陪，而是與富足、滿意、見(jiàn)識(shí)赤嚼、快樂(lè)有關(guān)旷赖。不是每個(gè)人都有運(yùn)氣生在良好的原生家庭，享受鼓勵(lì)與贊美更卒；成年后依然被鮮花包圍等孵。相反，我們很多人蹂空，是在荒蕪中行走俯萌，必須自己尋找陽(yáng)光雨露——你就是你的風(fēng)景。

所以上枕，你要舍得獎(jiǎng)勵(lì)自己咐熙。每天一個(gè)，一點(diǎn)兒也不嫌多辨萍。

當(dāng)你的錢(qián)只夠買(mǎi)一份蛋糕時(shí)棋恼，要買(mǎi)你自己最?lèi)?ài)的，而不是你的伴侶锈玉、孩子最?lèi)?ài)爪飘；外出吃飯，點(diǎn)一個(gè)你最?lèi)?ài)吃的菜拉背，不要等待別人幫你點(diǎn)师崎。

你要相信，你給親人的愛(ài)與快樂(lè)就是最好的禮物椅棺，為維持輸出愛(ài)與快樂(lè)的能力犁罩，你需要把僅有的一份蛋糕作為給自己的獎(jiǎng)勵(lì)。

你的手機(jī)里應(yīng)該有最喜歡的歌曲两疚、電影床估、電視劇，當(dāng)你覺(jué)得沮喪鬼雀，就拿出來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)顷窒，看一看；

你要舍得偶爾購(gòu)買(mǎi)超出心理價(jià)位卻又真正喜歡的東西源哩；

在這個(gè)城市鞋吉，要有一間小酒館或一個(gè)咖啡館，容納你的虛度與放縱励烦；

你要有幾個(gè)“壞朋友”谓着，他們有才華卻不求上進(jìn)，有趣味卻不思進(jìn)取坛掠，跟他們?cè)谝黄鹕廾阕霾怀墒裁词轮瓮玻嵅坏绞裁村X(qián)，卻可以嘗到生活的滋味舷蒲。

這一切耸袜，你要大大方方地給予自己。

每個(gè)成年人都是劫后余生牲平，你的不容易堤框，只有你自己最知道。所以纵柿，你要比別人更大方地對(duì)自己蜈抓，更用力地獎(jiǎng)勵(lì)與表?yè)P(yáng)自己。