我認真聽好每一堂穴豫，按照 “聽--記--看--記--聽”?熟悉3遍以上，課程設計的很妙走芋，自帶了讓聽者加深印象的“重復”绩郎，比如在第七課中，會再次聯系知識到第五課的“直奔大師”翁逞。
我邊學習邊實踐知識方法肋杖，我原來的毛病有隨機抓取今天要學的項目，做完一個再做下一個項目挖函。當前項目啥時候算做完呢状植，只是心里掂量，比如怨喘，看時間用了2小時了津畸，即差不多，可以放下這件去做下一件事情了必怜。我創(chuàng)造了“領卡學習法”肉拓，幫助自己改掉這個毛病。
黃卡：項目卡
白卡：時間卡
拿到 黃卡+白卡（可以多張白卡）梳庆，即開始計時暖途，時間到必須歸還卡片。
回到這個課程主題膏执，如下6條干貨請記鬃な邸：
1、（不解決成人興趣驅動學習）成人學習必須具備任務性更米，輸出以教為學當做任務欺栗，目標清晰。
舉例子：
【職業(yè)任務驅動】：自己為掙錢做到老羅PPT專職制作人
【無驅動】：學習編程看書看代碼，就是不知道學會后用來干出些什么事情
【自己聘請自己以教為學】：英語女老在不懂日語時迟几，便毅然接班教課消请，她邊自學邊教學生
2、（沒有把自己拖死的人）布置自己的任務時“嚴峻性任務”瘤旨；設定小目標梯啤，形成慣性。
舉例子：
【生活】：沒有人拖延到車子沒油存哲，叫拖車去加油站
【常態(tài)】：對老板因宇，對2000人報告，不會拖延祟偷，不做這個報告會損失30萬察滑、50萬
【身體】：練了三個月胸肌，練得太大了修肠，想增加哪塊肌肉你就練那塊肌肉
3贺辰、生活中用儀式感提升專注力，一收一放嵌施，困了要睡饲化、射燈更聚焦；豪放買學習工具吗伤、好好吃飯
舉例子：
【工具】：26歲練琴吃靠，借錢買47000元吉他，制造緊迫感
【吃飯】：即使一個人足淆，也好好吃飯
【燈光】：使用射燈巢块，周圍黑，焦點亮巧号，營造舞臺感
【睡眠】：長期缺覺的人族奢，無法集中精力，要高質量睡眠
4丹鸿、（自然主義學習）明確目標越走，去到哪里，從哪里開始靠欢，成人學習任務是奔“大師”最終目標弥姻。
舉例子：
【目標】：搖滾樂手學英語是幻想哪天成名出國，他老婆學英語是有明確目標和孩子的國際老師交流
【音樂】：學習吉他掺涛，從大師，特別喜歡這首曲子疼进，而學會就自認為能飛上天薪缆，實際結果是這樣學會了
5、（以輸出/應用為前提，沒有師父）制造自己反饋拣帽，做摘要疼电、錄音、錄像减拭；指向的能力是 文字蔽豺、語音、肢體拧粪。
舉例子：
【摘要】：在英國學寫學術摘要修陡，對著文本寫，用自己的語言寫可霎，在微博魄鸦、微信朋友圈發(fā)表，制造反饋
【學外語】：在電影學院期間癣朗，不斷錄音比對電影中的發(fā)音差距拾因，制造反饋，能以假亂真的模仿湯姆漢克斯在《阿甘正傳》的對白
【運動】：總也打不到高爾夫球旷余，用慢放找出與正確動作的差別绢记，用錄像判斷自己的肢體形態(tài)，制造反饋
6正卧、打破瓶頸蠢熄，順序看自己的心態(tài)、涉獵穗酥、夠不夠深的專注度护赊。
舉例子：
【游戲】：自我反饋改進方法，當方法沒毛病的瓶頸砾跃，去PK稍差水平對手骏啰，一路打到4170分。（同射燈）不要注意總分數抽高，打好每一局
【音樂】：美感突破判耕，樂器，聽世界級指彈大師專輯翘骂，大師的傳記驳癌，多感
【運動】：數學差，一次課提高20分紫皇，名師讓他只專注做選擇題漾岳；再提高，太晚了莹桅，要有大量練習
