生而為人益缠，你一生所追尋的是什么呢？
如無(wú)意外基公， 普通人一生所求的幅慌，無(wú)非就是幸福和快樂(lè)。
那么轰豆，如何才能得到幸敢任椋快樂(lè)呢？很多人的答案酸休，可能就是擁有“金錢(qián)”骂租。
為了金錢(qián)，人們疲于奔命斑司，可直至身心俱憊渗饮，仍感覺(jué)幸福遙遙無(wú)期按咒，痛苦卻與日俱增尘奏。
這是為什么呢？個(gè)中原因秸讹，恐怕十天十夜也說(shuō)不完瞳步，暫且不提撩匕。
其實(shí)赢乓，比起賺錢(qián)妹萨，更重要的是做好這兩件事，最后一件事很多人不知道标捺。
停更4個(gè)月，希希給你提個(gè)醒：賺錢(qián)不是最重要的揉抵，最重要的是這兩件事情亡容。
01
保持身體健康
2月27日，吳孟達(dá)肝癌去世冤今，3月7日闺兢，周星馳現(xiàn)身吳孟達(dá)設(shè)靈儀式。對(duì)吳孟達(dá)的離世戏罢，周星馳表示：“非常難過(guò)悲痛屋谭，現(xiàn)在我還無(wú)法接受」旮猓”
其實(shí)桐磁，何止周星馳無(wú)法接受？很多影迷們讲岁，無(wú)一不是聞?wù)邆奈依蓿?tīng)者落淚。
生命如此脆弱缓艳，保持健康多么重要校摩。
曾在幾年前，吳孟達(dá)就疑因操勞過(guò)度導(dǎo)致心肌炎阶淘，被送入ICU衙吩。吳孟達(dá)經(jīng)歷三段婚姻，有三個(gè)妻子溪窒，5個(gè)孩子坤塞，據(jù)說(shuō)每月開(kāi)支達(dá)十?dāng)?shù)萬(wàn)。
盡管身體不好霉猛，但為了養(yǎng)家糊口尺锚，他不得不在68歲高齡，仍強(qiáng)撐病體拍戲接綜藝惜浅。達(dá)叔曾笑言：“為養(yǎng)家拼了條老命都值得瘫辩。”不幸的是，達(dá)叔最終倒下了伐厌。
顧家養(yǎng)家沒(méi)錯(cuò)承绸，但如果透支了身體，意志力再堅(jiān)定挣轨，也難敵病魔军熏。
要知道，身體健康就是1卷扮，其余都是0荡澎，沒(méi)有了健康，也就沒(méi)有了一切晤锹。
保持身體健康摩幔，才能享受天倫之樂(lè)。
還記得拼多多女孩嗎鞭铆？去年12月某天凌晨或衡，22歲的張某菲在下班路上暈倒離世。
據(jù)男友回憶车遂，她經(jīng)常提到加班的事封断，還在朋友圈發(fā)過(guò)“拼多多女孩從不認(rèn)輸”。最后舶担，她卻輸?shù)袅松?/p>
我們可以為金錢(qián)努力坡疼，但不要為金錢(qián)拼命，因?yàn)橐粋€(gè)意外柄沮，就回天無(wú)力回梧。
保持身體健康，才能獲得更長(zhǎng)久的勝利祖搓。
2020年的疫情狱意，幾乎席卷了全世界，同樣被病毒感染拯欧，有人被擊倒详囤，撒手人寰；有人可以康復(fù)镐作，看到第二天的太陽(yáng)藏姐。
這里面，身體的抵抗力功不可沒(méi)该贾。
只有保持身體健康羔杨，增強(qiáng)抵抗力，當(dāng)病毒來(lái)襲杨蛋，身體才能陪伴我們抗擊風(fēng)險(xiǎn)兜材，平安度過(guò)理澎。
可越是淺顯的道理，越是知易行難曙寡。
現(xiàn)代人很多都有熬夜糠爬、吸煙、不吃早餐举庶、久坐不動(dòng)执隧、酗酒等不良生活習(xí)慣，怎么改也改不掉户侥。
希希也是經(jīng)歷過(guò)才明白：有的事情只有發(fā)生在自己身上镀琉，才會(huì)真正重視起來(lái)。
上個(gè)月蕊唐，我接到醫(yī)院的復(fù)檢報(bào)告滚粟，懸在嗓子眼的心才終于放下一半。這個(gè)情景刃泌，早在10年前我也經(jīng)歷過(guò)一次，想到自己就兩三千元的工資署尤，真的既惶恐又絕望耙替。
幸好醫(yī)生說(shuō)：“沒(méi)事，這種情況很正常曹体∷咨龋”雖然還有點(diǎn)擔(dān)心，但抱著僥幸的心理箕别，偶爾不舒服了也不敢看醫(yī)生铜幽，以為忍忍就好。
那時(shí)我不懂串稀，致使我生病的根源除抛，因?yàn)闆](méi)有被重視起來(lái)，正日甚一日地傷害著我的身心靈母截。
直到2019年到忽，身體開(kāi)始了一年365天，一天24小時(shí)清寇，每小時(shí)都疼痛的情況喘漏；而心靈則蒙上了厚厚的一層灰，這時(shí)候我才醒悟過(guò)來(lái)华烟。
這就是今天我要講的翩迈，比起賺錢(qián)更重要的第二件事，很多人都不知道盔夜。
02
保持心理健康
最近一段時(shí)間以來(lái)负饲，希系炭總是一個(gè)人呆在家里，什么也不想做绽族，什么人也不想見(jiàn)姨涡，就連最喜歡的寫(xiě)作，也4個(gè)月沒(méi)更新了吧慢，這對(duì)一個(gè)全職作者來(lái)說(shuō)涛漂，完全是反常且不可思議的。
我聽(tīng)到有人說(shuō)：“如果你喜歡一件事情检诗，不管遇到什么都會(huì)堅(jiān)持下去匈仗，除非你不是真喜歡》昊牛”
說(shuō)這話(huà)的人太自以為是了悠轩，還沒(méi)有遇到能夠擊潰他的事情，才說(shuō)得如此輕松攻泼。
希希也是最近才明白：很多時(shí)候火架，人不是被事件本身所打敗，而是被事件所引發(fā)的情緒忙菠，也就是你的心態(tài)所擊敗的何鸡。
最近的貨拉拉女孩跳窗事件，如果司機(jī)的心態(tài)好點(diǎn)牛欢，即便女孩拒絕他幫忙搬家骡男，即便他等了好一會(huì)，但他也知道這種情況是無(wú)法避免的傍睹，理解一下就好隔盛。
但偏偏他的負(fù)面情緒爆發(fā)，女孩兩次詢(xún)問(wèn)他為何偏航拾稳，他心情不好沒(méi)有回答吮炕，第三次，他態(tài)度不好熊赖，兩人發(fā)生語(yǔ)言沖突来屠，女孩不夠冷靜，嚇得跳窗身亡震鹉。
這就是雙方無(wú)法管理情緒所引發(fā)的悲劇俱笛，女孩丟失性命，司機(jī)被逮捕传趾，結(jié)果害人又害己迎膜。
要知道，人是情緒的產(chǎn)物浆兰，人生中所遇見(jiàn)的每一件事情磕仅，都可以引發(fā)我們的情緒珊豹。
好事能帶給人愉悅的情緒，使人神清氣爽榕订；壞事則會(huì)引發(fā)人的不良情緒店茶，造成負(fù)面的影響。
所以這時(shí)候劫恒，懂得管理情緒就尤為重要贩幻。
但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人两嘴，包括希希在內(nèi)丛楚，往往都不懂得情緒管理，忽略了不良情緒所帶來(lái)的負(fù)面影響憔辫，有可能是一輩子的趣些。
總體來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的不良情緒贰您，追根溯源坏平，大多來(lái)自原生家庭和成長(zhǎng)環(huán)境。
希希的原生家庭痛苦多于快樂(lè)锦亦，而我的天生氣質(zhì)比較偏向抑郁型功茴，心思細(xì)膩，生性悲觀孽亲，感官豐富，感受的點(diǎn)也深展父，遇見(jiàn)糟糕的事情返劲，由此所引發(fā)的負(fù)面情緒，也會(huì)以幾何倍數(shù)增長(zhǎng)栖茉。
成長(zhǎng)過(guò)程中篮绿，那些由否定、批評(píng)吕漂、謾罵亲配、指責(zé)、恐嚇惶凝、打擊吼虎、不接納、不喜歡…所引發(fā)的悲傷苍鲜、憤怒思灰、恐懼、自卑…等不良情緒混滔，長(zhǎng)年累月地啃咬著我的心靈洒疚，慢慢地形成了自卑壓抑的性格歹颓。
一方面，我會(huì)為自己的遭遇悲傷憤怒油湖，另一方面巍扛，我也深知父母的不容易，從而心懷愧疚乏德。雪上加霜的是撤奸，人們的天平大都偏向父母，子女的情緒和感受往往被忽略或無(wú)視鹅经。
生氣又不能生氣寂呛，悲傷又說(shuō)你矯情，你能怎么辦呢瘾晃？
日積月累贷痪，你的悲傷越來(lái)越深刻，你的憤怒越來(lái)越強(qiáng)烈蹦误，壓抑在心里的情緒交織在一起劫拢，不能攻擊別人，就反過(guò)來(lái)攻擊自己强胰。你的身體成了情緒的交戰(zhàn)場(chǎng)舱沧，你的身心靈遭受?chē)?yán)重的創(chuàng)傷。
慢慢地偶洋，你長(zhǎng)成一個(gè)自我價(jià)值感非常低的人熟吏，你對(duì)自己沒(méi)有信心，看不到希望玄窝，感覺(jué)不到自己存在的價(jià)值和意義牵寺，你悲觀、敏感恩脂、脆弱帽氓、自卑、壓抑俩块，感覺(jué)無(wú)力黎休、疲憊，恐懼玉凯、焦慮势腮、不安…
你的所有不良情緒，如果沒(méi)有及時(shí)處理漫仆，長(zhǎng)年累月嫉鲸，就會(huì)積聚成一個(gè)負(fù)能量場(chǎng)，而你生活在這個(gè)負(fù)能量場(chǎng)里歹啼，和它成為一個(gè)共同體玄渗，從此你的智慧座菠、你的決定和判斷，都會(huì)深受影響藤树。
2018年忙到一天寫(xiě)11篇文章浴滴，在我埋頭“奮筆疾書(shū)”的時(shí)候，眼前還能浮現(xiàn)媽媽的臉岁钓，她用一雙充滿(mǎn)怨恨的眼睛瞪著我升略，好像在說(shuō)：“那么努力有什么用？憑你做得什么出來(lái)屡限？品嚣！”
順風(fēng)順?biāo)臅r(shí)期尚且如此，其余時(shí)間不用說(shuō)了钧大。
過(guò)往的那些不良情緒環(huán)繞著你翰撑，變成了一股陰沉沉的負(fù)能量聚攏在你的心頭，揮之不去啊央，就像一頂黃色的蚊帳眶诈，籠罩在你的頭頂上，你走到哪里瓜饥，它跟到哪里逝撬。
我不敢看關(guān)于母愛(ài)的書(shū)籍影視劇乓土；聽(tīng)到“回家”這個(gè)詞宪潮，心里涌起的是冰冷、恐懼與壓抑趣苏；過(guò)年聽(tīng)著歡快的鑼鼓聲坎炼，賀年歌曲，很驚慌很想哭拦键；爸爸離開(kāi)快兩年了，一想到爸爸總是忍不住哭檩淋；還經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)被很多大蛇追咬芬为，我赤手空拳和它搏斗；
別人看夕陽(yáng)很開(kāi)心蟀悦，我卻感到恐慌媚朦；朋友請(qǐng)吃好的，吃著吃著很心酸總想哭日戈；別人稱(chēng)贊你文章寫(xiě)得不錯(cuò)询张，可我覺(jué)得不好；一萬(wàn)塊錢(qián)毫不猶豫給家里浙炼，買(mǎi)張1千多的電腦桌給自己卻心疼份氧；…
我的同理心很強(qiáng)唯袄，共情能力也好，對(duì)很多事情都有共鳴蜗帜，可能因?yàn)樯眢w里積壓著太多情緒了恋拷，隨便一個(gè)事件都能引發(fā)出來(lái)。所以我也沒(méi)有開(kāi)懷大笑過(guò)厅缺，因?yàn)榭偸切χχ秃孟肟蕖?/p>
我就這樣背著這些負(fù)能量蔬顾，好像背著一個(gè)包袱，行走在天地間湘捎，它越來(lái)越重诀豁，壓住我的心口，讓我喘不過(guò)氣來(lái)窥妇。我的學(xué)習(xí)和工作舷胜、感情和生活，都不能投入理想的狀態(tài)秩伞；我的心里越來(lái)越壓抑逞带，身體也越來(lái)越疲憊無(wú)力。
開(kāi)始寫(xiě)作的時(shí)候纱新，沒(méi)人理解支持的展氓，2018年好點(diǎn)，可以靠寫(xiě)作吃飯脸爱。2019年遇汞，遇到瓶頸期，焦慮恐慌得厲害簿废，不料又遇上爸爸突然意外去世空入，媽媽中風(fēng)，我身體不舒服…
壞事一件件襲來(lái)族檬，本來(lái)勉強(qiáng)支撐著的自己歪赢，搖搖欲墜。
迎頭一擊來(lái)了单料！
爸爸不在了埋凯，我以為媽媽會(huì)吸取教訓(xùn)，珍惜家人尊重子女扫尖，誰(shuí)知道白对，在我已把累計(jì)幾萬(wàn)元的稿費(fèi)交給家里后，明知道我身體不舒服的媽媽?zhuān)谷贿€厲聲催促我回去相親换怖！
那時(shí)候甩恼，我整個(gè)人是崩潰的！我問(wèn)自己，那么辛苦為了什么条摸？
2018年因?yàn)閷?xiě)作毀了容（沒(méi)日沒(méi)夜地寫(xiě)悦污，沒(méi)休息好沒(méi)吃好，臉上長(zhǎng)了斑變成了痣屈溉，8歲的侄女都說(shuō)大姑不漂亮了）塞关；曾經(jīng)我還想寫(xiě)本書(shū)，如果自己有什么事子巾，版稅交給父母帆赢，讓他們衣食無(wú)憂(yōu)，安享晚年…
但是現(xiàn)在呢线梗？爸爸突然走了椰于，媽媽還是盛氣凌人，我估計(jì)仪搔，即便我成為億萬(wàn)富翁瘾婿，在她眼里我還是她的沒(méi)用女兒，務(wù)必一如既往地聽(tīng)從安排烤咧，否則就不會(huì)被尊重偏陪，不會(huì)被接納…
頭腦一片混亂，天地一片混沌煮嫌。突然我明白了抑郁癥患者笛谦，也明白了自尋短見(jiàn)的人。
難道他們沒(méi)有自己喜歡的東西嗎昌阿？難道世間一切都不值得留戀饥脑？竟然舍得大好青春；放棄父母孩子伴侶房子車(chē)子懦冰，撒手而去灶轰？
不是的，他們也有自己喜歡的東西刷钢，也有深?lèi)?ài)的父母孩子伴侶笋颤，也曾熱愛(ài)這人間的煙火氣。
只是内地，他們生病了伴澄，被那些長(zhǎng)年累月積壓下來(lái)的負(fù)面情緒操控著，綁架著瓤鼻，一步步走向懸崖，無(wú)法自救贤重，也無(wú)法呼救茬祷。
如果一個(gè)人的不良情緒沒(méi)有被看見(jiàn)，沒(méi)有管理好并蝗，久而久之就會(huì)成為負(fù)能量祭犯，一點(diǎn)一滴地消耗自己秸妥。當(dāng)負(fù)面情緒積累到一個(gè)節(jié)點(diǎn)就會(huì)爆發(fā)，這時(shí)候身體為了保護(hù)自己沃粗，就會(huì)陷入抑郁狀態(tài)粥惧。
世界上最孤獨(dú)的人，恐怕就是抑郁癥患者了最盅。
本來(lái)生病的人就脆弱突雪，人們的不理解和誤會(huì)，更是深層傷害涡贱。好心人安慰一句“想開(kāi)點(diǎn)啦”咏删，豈不知，被抑郁情緒困擾的人问词，心有千千結(jié)督函，并不是簡(jiǎn)單一句“想開(kāi)點(diǎn)”就可以的。
雖然我沒(méi)有被診斷為抑郁癥（沒(méi)看醫(yī)生）激挪，但也長(zhǎng)期陷在抑郁狀態(tài)中辰狡，整個(gè)人都很沮喪，后來(lái)更是打不起精神來(lái)垄分，只好暫停寫(xiě)作宛篇。一個(gè)滿(mǎn)懷心事的人，還從事創(chuàng)作性工作锋喜，真是很難的些己。
當(dāng)我聽(tīng)到有人說(shuō)：“成功的秘訣就是堅(jiān)持，堅(jiān)持才能勝利”時(shí)嘿般，突然感覺(jué)既好笑又無(wú)奈段标。道理誰(shuí)不懂呢？問(wèn)題是懂得很多道理炉奴，卻仍然過(guò)不好這一生逼庞，這才是重點(diǎn)。
所以瞻赶，不必講大道理赛糟，而是要學(xué)習(xí)透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，需要去了解砸逊，探索璧南，找到背后的原因，告訴別人：學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)师逸，如何管理好情緒司倚，如何培養(yǎng)和自己的關(guān)系，如何培養(yǎng)和別人的關(guān)系，這才是最重要的动知。
其實(shí)皿伺，很多人做事堅(jiān)持不下去，半途而廢盒粮，最根本的原因鸵鸥，并不是他不聰明，也不是他沒(méi)有能力丹皱。因?yàn)槿伺c人之間的智力相差不大妒穴，而堅(jiān)持是需要內(nèi)驅(qū)力的，這個(gè)內(nèi)驅(qū)力從何而來(lái)的呢种呐？
這就需要你有一個(gè)好的心態(tài)宰翅，保持情緒穩(wěn)定，你知道自己想要什么爽室，相信通過(guò)努力就能得到自己想要的汁讼，即便暫時(shí)沒(méi)得到也不會(huì)驚慌，因?yàn)槟阋呀?jīng)從中學(xué)習(xí)到經(jīng)驗(yàn)阔墩，你有成長(zhǎng)有進(jìn)步了嘿架。
你的內(nèi)心如此篤定，你那么地相信自己啸箫，遇到問(wèn)題了耸彪，你就像打通關(guān)游戲一樣，“兵來(lái)將擋水來(lái)土掩”忘苛，不斷地獲取經(jīng)驗(yàn)蝉娜，淡定地突破重圍，從容地摘取勝利的果實(shí)扎唾。
但是召川，假如你的心態(tài)不好，情緒不穩(wěn)定會(huì)怎么樣呢胸遇？
本來(lái)你的身體里就積壓著大量情緒荧呐，一旦遭遇一點(diǎn)丁問(wèn)題和挫折，就可能人仰馬翻纸镊，因?yàn)樽钕劝涯銚舻沟谋恫⒉皇悄屈c(diǎn)問(wèn)題，而是由這些問(wèn)題所引發(fā)的負(fù)面情緒逗威。
案例可參考貨拉拉事件峰搪，或者現(xiàn)實(shí)生活中很多這樣的事情，本來(lái)問(wèn)題不大凯旭，端正心態(tài)冷靜下來(lái)就可以處理好概耻，偏偏很多人身體里積累了太多情緒垃圾楣颠，一點(diǎn)就著，這團(tuán)火燒起來(lái)咐蚯，會(huì)怎么樣呢？
抑郁型內(nèi)向的人會(huì)傷害自己弄贿，就例如希希春锋，明明內(nèi)在有很多的情緒，可是拼命地壓抑差凹，長(zhǎng)期處于負(fù)面的愧疚遺憾恐懼壓力和憤怒焦慮悲傷中期奔，幾乎每分每秒都感覺(jué)到痛苦。
當(dāng)我們壓抑或否定自己內(nèi)在的情緒和感受時(shí)危尿，其實(shí)就是在與我們的生命能量在對(duì)抗呐萌，越是抗拒和壓抑，越是內(nèi)耗更多谊娇，直至失去生命活力肺孤。
還有一些人呢？?jī)?nèi)在有了不良情緒济欢，就把出氣筒對(duì)準(zhǔn)身邊人赠堵，誰(shuí)不小心踩中那個(gè)點(diǎn)，就好像火藥桶爆炸法褥，結(jié)果輕則吵架慪氣茫叭，重則大打出手，甚至鬧出人命…社會(huì)上這樣的新聞比比皆是半等。
由此可見(jiàn)揍愁，懂得管理情緒是多么重要。
如果不會(huì)處理情緒杀饵，負(fù)能量積壓多了莽囤，心理就會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。從此你的心靈會(huì)變得黯淡凹髓，世界也會(huì)逐漸失去光彩烁登。這時(shí)候，不管傷害自己還是傷害別人蔚舀，后果都是不容樂(lè)觀的饵沧。
有研究表明，抑郁癥是人類(lèi)第二大“殺手”赌躺，全球預(yù)計(jì)有3.5億人患病狼牺，還有很多人并未意識(shí)到自己已經(jīng)生病。
假若一個(gè)人總是背著很多抑郁情緒礼患，帶著滿(mǎn)身的負(fù)能量去學(xué)習(xí)工作生活是钥，去與別人相處掠归，去與自己相處，他的內(nèi)心又如何能獲得平靜悄泥，他的生活又如何能獲得幸福呢虏冻？
所以，保持心理健康弹囚，真的是比賺錢(qián)更重要的事情厨相，只是很多人不知道，或者不以為然鸥鹉。直到有一天蛮穿，當(dāng)它以更大的破壞力出現(xiàn)時(shí)，你才意識(shí)到毁渗，事情已經(jīng)很?chē)?yán)重了践磅。
03
停更4個(gè)月，希希給你提個(gè)醒：比起賺錢(qián)灸异，更重要的是做好這兩件事府适。
第一件事：保持身體健康。
只有身體健康肺樟，你才能正常生活细溅。上班時(shí)間努力工作，休息時(shí)間和孩子伴侶一起享受天倫之樂(lè)儡嘶，擁有著平凡人最簡(jiǎn)單的幸福喇聊。
如果失去健康，給你再多金錢(qián)蹦狂，再多的房子車(chē)子誓篱，又有什么用呢？即便你也曾擁有幸福的婚姻凯楔、愛(ài)你的伴侶和孩子窜骄，但是你拖著病體，很難再感受到這種快樂(lè)摆屯。
曾有新聞邻遏，有人在醫(yī)院走廊里灑滿(mǎn)了百元大鈔，因?yàn)樗昧瞬恢沃Y虐骑，再多的金錢(qián)准验，也是廢紙一張，毫無(wú)意義廷没。
希希每次做復(fù)檢糊饱，心里都充滿(mǎn)恐懼，因?yàn)槟悴恢郎咸炷芊窬祛櫮愕呃瑁瑥?fù)檢結(jié)果是否保持不變另锋？這時(shí)候你才明白：活著滞项，健康地活著，真的比什么都重要夭坪。
所以文判，熬夜、吸煙室梅、不吃早餐律杠、久坐不動(dòng)、酗酒等不良生活習(xí)慣竞惋，真的要改改了，記得少抽煙少喝酒灰嫉，沒(méi)事早點(diǎn)睡覺(jué)拆宛，有空跑跑步，或者出去走走讼撒，放松一下身體都是好的浑厚。
第二件事：保持心理健康。
人的身體和心理息息相關(guān)根盒，如果我們有很多不開(kāi)心的心事钳幅，積累著很多不良情緒，但是又不愿意正面面對(duì)情緒的時(shí)候炎滞，我們的身體自然會(huì)幫我們表達(dá)敢艰。
輕則皮膚容易過(guò)敏，接著會(huì)有腸胃問(wèn)題册赛，重的會(huì)有免疫系統(tǒng)的問(wèn)題钠导，更嚴(yán)重的，會(huì)導(dǎo)致驚恐森瘪、焦慮牡属、抑郁發(fā)作，然后當(dāng)你情緒狀態(tài)不好扼睬，又會(huì)反過(guò)來(lái)影響身體逮栅，很多疾病都是跟情緒有關(guān)的。
以前我不懂窗宇，情緒來(lái)了就習(xí)慣去壓抑措伐，結(jié)果身心靈都出現(xiàn)問(wèn)題。現(xiàn)在我終于知道军俊，每種情緒都是非常有意義和價(jià)值的废士。所以，我們要學(xué)會(huì)管理情緒蝇完、處理情緒官硝。
首先矗蕊，我們不要否定情緒，不要壓抑情緒氢架，因?yàn)槊糠N情緒都是我們求生存的方式傻咖，感激它使我們平安地活到了今天。但是岖研，不能任由情緒泛濫卿操，因?yàn)槟菚?huì)對(duì)我們的工作和生活造成嚴(yán)重影響。
如果你有很多不開(kāi)心的心事孙援，你很焦慮害淤，有很多不良情緒，那么不管工作或生活都不能投入良好狀態(tài)拓售。希希對(duì)此深有體會(huì)窥摄。
例如：無(wú)論寫(xiě)作或?qū)W習(xí)霎冯，都需要臨在當(dāng)下芯杀，靜下心來(lái)，全神貫注扣甲，效果事半功倍鸽凶。但是币砂，我總是一邊寫(xiě)作學(xué)習(xí)，一邊耳邊出現(xiàn)很多類(lèi)似于“你沒(méi)用玻侥、你不行“的聲音在干擾决摧，效果可想而知。
內(nèi)耗最傷人凑兰，競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)蜜徽，還沒(méi)等對(duì)方動(dòng)手，就自己干掉了自己票摇。所以很多時(shí)候拘鞋，我們真的不是敗給了別人，而是敗給了自己：敗給了不良的情緒矢门，敗給了不好的心態(tài)盆色。
心理學(xué)研究表明，早期親子關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)祟剔，童年的成長(zhǎng)模式對(duì)我們應(yīng)對(duì)世界的模式影響很大隔躲，如果父母總是用批評(píng)、指責(zé)物延、謾罵來(lái)教育孩子宣旱，長(zhǎng)大后我們會(huì)內(nèi)化父母教導(dǎo)我們的方式：總是否定自己、恐嚇自己叛薯、批判自己浑吟。
原來(lái)笙纤，拉開(kāi)人與人距離的，不是智商問(wèn)題组力，普通人的智商水平相差無(wú)幾省容；也不是天賦問(wèn)題，可以用到天賦的人也不多燎字；更加不是“堅(jiān)持”問(wèn)題腥椒，“堅(jiān)持”背后是人的心理在起作用。
那么候衍，真正拉開(kāi)我們之間距離的是什么呢笼蛛？那就是你的心靈底色。
你的心靈底色是輕松愉悅蛉鹿、充滿(mǎn)陽(yáng)光滨砍、溫暖燦爛、從容自信的榨为，還是緊張焦慮、冰冷灰暗煌茴、自卑恐懼的随闺？這深深影響著你的工作、感情蔓腐、生活矩乐。
如果你擁有好的心態(tài)，對(duì)自己充滿(mǎn)信心回论，肯定自己的價(jià)值散罕，懂得管理自己的情緒，那么即便遇見(jiàn)問(wèn)題傀蓉，你都能從容不迫地逐一解決欧漱，因?yàn)樵谀愕膬?nèi)心深處，你始終相信：我可以葬燎、我值得误甚。
但是如果你的心態(tài)不好，情緒容易激動(dòng)谱净，一丁點(diǎn)的問(wèn)題都能夠讓你情緒失控窑邦，那就很容易鑄成大錯(cuò)；假如你總是習(xí)慣否定自己壕探，無(wú)法沉心做事冈钦，那么即使拼盡全力，也徒勞無(wú)功李请。
楊絳先生說(shuō)：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾瞧筛，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景厉熟，竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可驾窟，到最后才知道：世界是自己的庆猫，與他人毫無(wú)關(guān)系∩鹇纾”
由此可見(jiàn)月培，平和的心境，是你可以正常發(fā)揮恩急，取得成績(jī)的要素杉畜；好的心態(tài)，是你可以愉快工作衷恭，創(chuàng)造幸福生活的關(guān)鍵此叠。而保持心理健康，讓心情更開(kāi)朗随珠，真的比賺錢(qián)更重要灭袁。
心理學(xué)上說(shuō)，世界有三種關(guān)系：我和世界的關(guān)系窗看，我和別人的關(guān)系茸歧，我和自己的關(guān)系。排在第一的显沈，應(yīng)該是“我和自己的關(guān)系”软瞎。只有你和自己的關(guān)系變好了，你才可以和世界講和拉讯，才能和旁人建立好的關(guān)系涤浇。
所以從現(xiàn)在開(kāi)始，我們就要學(xué)習(xí)如何經(jīng)營(yíng)和自己的關(guān)系魔慷，如何經(jīng)營(yíng)和世界的關(guān)系只锭，如何經(jīng)營(yíng)和別人的關(guān)系，以及學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)生活的問(wèn)題院尔。
心理學(xué)家阿德勒說(shuō)：幸運(yùn)的人用童年治愈一生纹烹，不幸的人用一生治愈童年。
如果你也有童年創(chuàng)傷召边，隱藏著很多情緒铺呵，小時(shí)候我們沒(méi)有能力為自己療傷，長(zhǎng)大后我們就學(xué)會(huì)為自己療傷隧熙。父母沒(méi)有能力給予我們肯定片挂、接納、認(rèn)同，長(zhǎng)大后我們就給自己肯定音念、接納沪饺、認(rèn)同。
人類(lèi)的身體需要營(yíng)養(yǎng)闷愤，心靈也需要滋養(yǎng)整葡，我們要學(xué)會(huì)無(wú)條件接納自己，做自己的重要他人讥脐，學(xué)習(xí)如何擁有好心態(tài)遭居，如何管理情緒，如何疼惜旬渠、激勵(lì)自己俱萍，如何治愈自己、悅納自己告丢。
當(dāng)有一天枪蘑，你可以像最好的朋友那樣，溫柔地和自己說(shuō)話(huà)岖免；遇見(jiàn)問(wèn)題岳颇，冷靜地幫自己分析，溫和地安撫自己的情緒颅湘，關(guān)愛(ài)地激勵(lì)自己话侧，真誠(chéng)地陪伴自己，無(wú)條件地接納自己…
當(dāng)你可以做到栅炒，你就能用同樣的語(yǔ)調(diào)和旁邊的人說(shuō)話(huà)掂摔，以同樣的方式對(duì)待別人术羔，如此我們就能夠和他人建立好的關(guān)系赢赊，為這個(gè)世界帶來(lái)一種正向的情緒價(jià)值，同時(shí)你的生命也會(huì)因此而更豐盈级历。
人生的路途上释移，改變從來(lái)都不是容易的事，成長(zhǎng)也不是一蹴而就寥殖。治愈心靈創(chuàng)傷玩讳，有人需要幾個(gè)月，有人需要幾年嚼贡，更有人需要一輩子熏纯。
但是只要我們?cè)敢馊W(xué)習(xí)，愿意去調(diào)整粤策，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在生命的軌跡上樟澜，不同的階段有不同的體悟，日積月累，慢慢地秩贰，你終將收獲一個(gè)更有智慧霹俺、更有自信、更有力量的自己毒费。
心理學(xué)名著《少有人走的路》這本書(shū)中說(shuō)丙唧，修心是一條艱巨且少有人走的路。但我相信觅玻，只要我們踏上路途想际，就會(huì)有全新的體驗(yàn)與收獲。
生活已經(jīng)很難了串塑，我們要學(xué)會(huì)換一種方式對(duì)待自己：溫柔一點(diǎn)沼琉、溫和一點(diǎn)、堅(jiān)定一點(diǎn)桩匪；學(xué)習(xí)悅納自己打瘪，疼惜自己，相信自己傻昙，努力讓自己生活得更好闺骚，過(guò)得更快樂(lè)。
我相信我可以的妆档，你也可以僻爽。
PS：全文7300字，看完的都是真愛(ài)了贾惦。
本文主要分享希希最近的領(lǐng)悟胸梆，希望對(duì)大家有點(diǎn)幫助。3月8日须板，全國(guó)政協(xié)委員在兩會(huì)上碰镜，呼吁全社會(huì)重視青少年心理健康狀況，稱(chēng)我國(guó)青少年心理健康狀況堪憂(yōu)习瑰。
其實(shí)何止青少年绪颖？現(xiàn)在人們的生活壓力越來(lái)越大，成年人多少都有點(diǎn)身體或心理問(wèn)題甜奄，又或者留下童年創(chuàng)傷柠横，心靈備受折磨，這些都比賺錢(qián)更重要课兄，不得不重視牍氛。
其次，作為全職作者烟阐，近兩年來(lái)甚少更文搬俊，近4個(gè)月更是停更，我覺(jué)得不管對(duì)平臺(tái)運(yùn)營(yíng)老師，還是對(duì)讀者悠抹，都有點(diǎn)愧疚珠月，不寫(xiě)這篇文章，我是難以安心創(chuàng)作的楔敌。
但是啤挎，說(shuō)到自己的事情，情緒還是很容易激動(dòng)卵凑，一直沒(méi)有修改文章習(xí)慣的我庆聘，這篇文章寫(xiě)了好幾天，第二部分還推翻重寫(xiě)了幾次勺卢，結(jié)果還是寫(xiě)成了碎碎念伙判。
如果再修改幾天，可能會(huì)好很多黑忱，但是就這樣吧宴抚，先完成再完美，下一次比這次寫(xiě)得好點(diǎn)就行甫煞。
以后文章方向菇曲，除了明星情感，社會(huì)熱點(diǎn)抚吠，還有心靈成長(zhǎng)常潮，心理學(xué)方面的。
終其一生楷力，我愿意向心靈深處探索喊式，希望可以療愈自己，也可以療愈別人萧朝，歡迎你的加入岔留，一起陪伴成長(zhǎng)！
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作者介紹：希希暖情剪勿，擅長(zhǎng)情感解讀贸诚，書(shū)寫(xiě)暖心美文方庭，真誠(chéng)與你相伴厕吉。圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪械念。
