如何克服演講時的緊張情緒陈哑?

在職場上你是不是出現(xiàn)過這樣的情況呢?

開會的時候,領(lǐng)導(dǎo)要講項目進展情況便锨。領(lǐng)導(dǎo)很突然的問我:"小陳,今天你就說下這個項目的具體實施情況吧!"

從來沒想到過自己會被拉上去,面對著各個部門領(lǐng)導(dǎo)和老板,一下子慌了思路,開始語無倫次矫夷。

職場中跟領(lǐng)導(dǎo)交談和發(fā)言是必不可少的,那么到底該怎么解呢霹陡?

有些我們要認清自己為什么會緊張和蚪。最重要的不外乎兩個原因,第一個原因是領(lǐng)導(dǎo)的威嚴感烹棉,他是你每次給你打績效考核的攒霹,你不緊張才怪;第一個原因是害怕自己出錯浆洗,怕自己的觀點說出來給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象催束。

要解決以上的幾個原因,需要做好以下幾點:

1伏社,平時要多學習和思考抠刺。

學習是一種輸入,你的很多觀點都是聽說的摘昌,所以你只有不斷輸入速妖,才能輸出出來,才能講出來給別人聽聪黎。然后是思考罕容,你了解一個知識很容易忘記的,你需要思考稿饰,我如何用到我演講溝通中锦秒,當你用你的思考用起來的時候,你就已經(jīng)學會了這個知識喉镰。

2旅择,多跟朋友交流。現(xiàn)任美國總統(tǒng)唐納德·特朗普侣姆,在自傳《做生意的藝術(shù)》中寫道:我每周都會去認識不同領(lǐng)域的人生真,這不但提高我的表達能力脖咐,而且我認為這樣的交流讓我更加自信。

3汇歹,鍛煉如何演講屁擅。如何演講其實是更高的要求,但是這中間有個很好的技能产弹,就是如何說服人派歌,這也是演講的重要能力。

看看一些表達好的人是怎么說的痰哨,喜馬拉雅有檔收費節(jié)目叫做《像TED一樣演講胶果,打造你的魅力》,這是一個很好的課程斤斧,能夠幫助你在交流溝通的時候緩解緊張早抠,同時說話的時候條理清晰,還能讓人覺得情感豐富撬讽,讓人喜歡你蕊连。我也聽了這個節(jié)目,很受啟發(fā)游昼。強烈大家聽一下甘苍。

如何高效的演講呢?簡單說下:內(nèi)容烘豌、風格和狀態(tài)载庭。內(nèi)容又分為就是從目的(影響他人),論證表述(別羅里吧嗦說一大堆廊佩,建議說三件事來論述)囚聚。最后還有情緒:當你說話基本領(lǐng)導(dǎo)都忘記了,但是情緒卻可以影響他标锄,就跟談戀愛是一樣的顽铸,對方不會想到你做了哪些事,但是她卻知道你愛她鸯绿,這是一樣的跋破。

當然風格和狀態(tài)也是很重要的簸淀。只是這部分內(nèi)容比較多瓶蝴,這里就不再贅述。如果你感興趣就關(guān)注我的公眾號租幕,里面回復(fù):高效演講舷手,就能獲得這本《高效演講_斯坦福最受歡迎的溝通課》,看完這本書你就能獲得更好的說服別人的能力,包括你的領(lǐng)導(dǎo)。

4劲绪,和領(lǐng)導(dǎo)講話要有結(jié)構(gòu)化意識

什么是結(jié)構(gòu)化意識男窟,其實不管我們講話也好盆赤,寫作也好。結(jié)構(gòu)化能力是職場必備的歉眷,你哪里會知道你哪個時候會被領(lǐng)導(dǎo)叫去做演講和溝通牺六。你到底怎么樣有結(jié)構(gòu)化意識。我概括為以下三點汗捡。

1淑际,主題鮮明,點題很重要扇住。你羅里吧嗦的說了一大堆春缕,但是最后別人卻不知道你在說什么,這還是好的艘蹋,如果你開始就沒總結(jié)你今天講的主題锄贼,而是直接去說怎么做,別人會覺得莫名其妙女阀。所以開始直接把觀點說出來宅荤。

2,歸類分組浸策,層次處理好膘侮。你只有幫領(lǐng)導(dǎo)做好歸類你才能清晰的表達。

3的榛,邏輯遞進琼了。你說的話一定要有邏輯,前后要對應(yīng)夫晌,一件事和另一件事有沒有關(guān)聯(lián)雕薪,你要在說的時候要邏輯遞進。

5晓淀,建立自信所袁,放輕松。

只要你做好以上四點凶掰,你有觀點燥爷,有故事,學會如何溝通的技巧懦窘,同時說話有條理前翎,具有結(jié)構(gòu)化意識了,你一定已經(jīng)建立了自信畅涂。其次說話的時候港华,你要放輕松,大家只是想聽你的觀點而已午衰,沒什么大不了的立宜。

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