今日復(fù)盤：每天三件事
回顧、反思漂佩、探究脖含、提升
一、今天完成了哪些工作
1投蝉、健步走+跑步+拉伸+跳繩20
跑步未進(jìn)行养葵。
跳繩：未進(jìn)行，休息
2瘩缆、讀書
今天開啟一本新書：《幽默溝通學(xué)：零距離制勝的口才秘籍》关拒。
之所以選擇這本書，一來(lái)是因?yàn)橛袝脚_(tái)有這本書的拆解版庸娱，通過(guò)自己的讀和寫以及拆着绊，向優(yōu)秀寫手學(xué)習(xí)，二來(lái)是因?yàn)檫@本書具有非常強(qiáng)的指導(dǎo)意義希望通過(guò)這本書的學(xué)習(xí)熟尉，能為自己提升一些有趣的特質(zhì)归露。
本書精華核心所在：
為話語(yǔ)注入幽默的力量，在幽默中獲得前進(jìn)的動(dòng)力斤儿。
豐富語(yǔ)言的幽默魅力剧包，培養(yǎng)幽默的人生態(tài)度恐锦。
本書作者陳浩，書的目錄非常簡(jiǎn)單疆液，只有第*章一铅，沒有具體的標(biāo)題，而且多達(dá)32章枚粘。微信讀書里馅闽，全書共將近800頁(yè)飘蚯。
有書平臺(tái)上馍迄，這本書的拆解稿為10節(jié)，我也將分十次來(lái)解讀這本書局骤，計(jì)劃每三章為一個(gè)節(jié)點(diǎn)攀圈。
正文
第1章? 前言
作者借助我國(guó)大語(yǔ)言學(xué)家林語(yǔ)堂、俄國(guó)文學(xué)家契科夫峦甩、美國(guó)哲學(xué)家帕克的名言赘来，告訴我們，幽默是對(duì)智慧凯傲、聰明和博學(xué)的綜合運(yùn)用犬辰，使人發(fā)笑、精異或啼笑皆非冰单，使人開心幌缝、歡樂。
幽默口才在生活中處處體現(xiàn)它的閃光之處：
在人際交往中揮灑幽默诫欠，可以驅(qū)散困苦愁云涵卵；
在談判和演講中帶著幽默，可以扣人心弦荒叼，“俘獲”觀眾轿偎；
在職場(chǎng)中巧用幽默，可以成功推銷自我被廓，助跑升職之路坏晦；
在愛情與婚姻中加入幽默，可以擁有幸福與美滿嫁乘。
……
做為一種藝術(shù)形式昆婿，幽默不是天生的，而是可以后天培養(yǎng)的亦渗。
我們將通過(guò)本書中的知識(shí)性趣味性的幽默故事學(xué)習(xí)幽默的基本方法和技巧挖诸，為自己打開幽默的大門。
第2章? 幽默的藝術(shù)法精，決勝必殺技
幽默是具有智慧多律、教育和道德上優(yōu)越的表現(xiàn)痴突。幽默感是人比較高尚的氣質(zhì)，是文明的體現(xiàn)狼荞，一個(gè)社會(huì)不能沒有幽默辽装。
———恩格斯
第一節(jié)? 玩轉(zhuǎn)幽默，從此不尷尬
（一）幽默心得：幽默之美? 穆穆皇皇
幽默口才是一門惠己悅?cè)说纳衿鎸W(xué)問相味，關(guān)鍵時(shí)刻拾积，一兩句幽默的話語(yǔ)，不僅可以幫我們消除危機(jī)丰涉、化解尷尬拓巧，而且還能展示出我們豁達(dá)的人格和高尚的情操。
案例一：
白巖松與高校學(xué)生的問答式對(duì)話：
學(xué)生：我看你有危機(jī)感一死，看起來(lái)冷冷的肛度，這是為什么？
白巖松：我喜歡把每一天當(dāng)作地球的末日來(lái)過(guò)投慈。
學(xué)生：你什么時(shí)候才會(huì)笑承耿？
白巖松：會(huì)不會(huì)笑不重要，重要的是懂幽默伪煤。
學(xué)生：如果有一天你的缺點(diǎn)多于優(yōu)點(diǎn)加袋，怎么辦？
白巖松：沒有缺點(diǎn)也沒有優(yōu)點(diǎn)的主持人抱既，連評(píng)論的機(jī)會(huì)都沒有职烧，有缺點(diǎn)我覺得幸福，它可能是優(yōu)點(diǎn)的一部分蝙砌。
（運(yùn)用幽默的語(yǔ)言把缺點(diǎn)解讀成優(yōu)點(diǎn)的一部分阳堕，不僅不會(huì)給人自卑感，還會(huì)鼓舞別人择克。）
學(xué)生：我是學(xué)歷史的恬总，能當(dāng)新聞節(jié)目的主持人嗎？
白巖松：今天的新聞就是明天的歷史肚邢。
“言外之意”——“條條大路通羅馬壹堰，努力吧，年輕人骡湖！”
正話反說(shuō)贱纠，正題反做，營(yíng)造了一種只可意會(huì)不可言傳的意境响蕴。
人生感悟諧趣分為三種谆焊，理趣、情趣浦夷、情理交錯(cuò)之趣辖试。幽默是理性與感性相結(jié)合的產(chǎn)物辜王，它屬于情理交錯(cuò)之趣。
幽默口才是以知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的罐孝，跟笑聲密切相融呐馆。
真正的幽默會(huì)使人們?cè)谛^(guò)之后有所思考，并從中悟到某種哲理和得到某種啟迪莲兢。
案例二：一次慶功宴上汹来，一位年輕士兵不小心把酒灑在了前德國(guó)將軍烏戴特的禿頭上，所有人都不敢出聲改艇，并為這個(gè)小伙子捏把汗收班。
沒想到的是，將軍拍拍士兵肩膀說(shuō)：“老弟遣耍，你以為這種治療能讓頭發(fā)再生嗎闺阱？”
現(xiàn)場(chǎng)的爆笑聲將尷尬緊張的氣氛化解炮车。
領(lǐng)導(dǎo)者如果能夠換位思考舵变，替下屬著想、深諳說(shuō)話藝術(shù)之道瘦穆，就能憑借自身的人格魅力贏得下屬的尊重與擁戴纪隙。
掌握幽默的說(shuō)話藝術(shù)，做到有品位扛或、有分量绵咱、有感染力，可以分步驟鍛煉自己熙兔。
第一步悲伶，加強(qiáng)學(xué)習(xí)、提高修養(yǎng)住涉。
知識(shí)豐富了麸锉，修養(yǎng)提高了，認(rèn)識(shí)問題舆声、分析問題的能力和判斷事物花沉、表達(dá)思想的能力就會(huì)跟著一起提高。
說(shuō)出的話就會(huì)有水準(zhǔn)媳握，能夠一言切中要害碱屁，讓別人入腦入心。
第二步蛾找，勤于思考娩脾、全面總結(jié)。
養(yǎng)成勤于思考問題打毛、多方總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的習(xí)慣柿赊，說(shuō)出話來(lái)才能思維縝密架曹，不會(huì)對(duì)別人造成傷害。
第三步闹瞧，學(xué)會(huì)“剪輯”绑雄。
幽默出口之前，先經(jīng)過(guò)大腦過(guò)濾和剪輯奥邮，三思之后出口万牺，努力做到“穆穆皇皇”。
（二）幽默心得：尷尬瞬間洽腺，巧用幽默來(lái)解圍
遇到難以避免的尷尬事情脚粟，借助幽默力量去應(yīng)對(duì)和化解它。最能考驗(yàn)一個(gè)人的風(fēng)度蘸朋，保持自信從容核无，寵辱不驚，才能讓自己的心境處于愉悅藕坯、平和的狀態(tài)团南。
案例一：一位鋼琴家到一個(gè)城市的體育館演出，臺(tái)下座位一多半都空著炼彪。
鋼琴家從容淡定地走到臺(tái)前吐根，用幽默的口吻說(shuō)：“哦，我明白了辐马，貴市的人一定都很富有拷橘。”臺(tái)下人不解問他為什么喜爷，他接著說(shuō)：“數(shù)數(shù)劇場(chǎng)的空座位就明白了冗疮，在座的每個(gè)人都買了兩三個(gè)人的位子啊檩帐！”
有幽默感的人通常思路敏捷术幔，反應(yīng)迅速，無(wú)論在任何復(fù)雜的環(huán)境中轿塔，都能從容不迫特愿、妙語(yǔ)連珠，而且總是能憑借幽默的力量化險(xiǎn)為夷勾缭。
案例二：
出租車司機(jī)一句“你什么時(shí)候看到我的臉上出現(xiàn)笑容了揍障，你要下車的地方也就到了×┯桑”化解老年乘客坐過(guò)站的焦慮毒嫡。
照顧重病母親的學(xué)生屢次遲到，遭到老師惡語(yǔ)“你給我滾回家去”，他的一句“老師兜畸，我不是哪咤努释，沒有風(fēng)火輪，滾不了咬摇》サ伲”給自己和老師了一個(gè)臺(tái)階，緩和了緊張的氣氛肛鹏。
用幽默的力量來(lái)化解自己的尷尬逸邦，使自己的心靈超脫塵世的種種煩惱；用幽默來(lái)幫他人擺脫困境在扰，使生活多一點(diǎn)自由和愉悅缕减。
（三）幽默心得：幽默以對(duì)，啥場(chǎng)合都不犯愁
人生中不僅有風(fēng)和日麗芒珠，還有雨（戰(zhàn)桥狡，仿音）云愁，面對(duì)各種榮辱得失皱卓，要學(xué)會(huì)幽默應(yīng)對(duì)裹芝，保持一顆平常心。
案例一：第一次登上月球的是兩個(gè)人好爬，第一個(gè)是阿姆斯特朗局雄，另一個(gè)人是奧爾德林。
在慶祝登月的慶功宴上存炮，一位記者問奧爾德林：阿姆斯特朗先下去了，成為登月的第一人蜈漓，你會(huì)不會(huì)覺得非常遺憾穆桂？
奧爾德林非常有豐富地說(shuō)：“各位，千萬(wàn)別忘了融虽，回到地面時(shí)享完，我是第一個(gè)走出船艙的，所以有额，我是由別的星球來(lái)到地球的第一人般又。”
幽默地面對(duì)尷尬巍佑，有了笑的調(diào)劑茴迁，再大的尷尬也能輕松化解，而且能獲得別人的理解和贊許萤衰。
案例二：一位青年演說(shuō)家上臺(tái)時(shí)不慎被電線絆倒堕义，演說(shuō)家從容地站起來(lái)對(duì)臺(tái)下觀眾說(shuō)：你們的熱情鼓掌真的使我傾倒。
演說(shuō)家不僅將自己從窘境中提出來(lái)脆栋，還從側(cè)面對(duì)觀眾給予了肯定倦卖，一舉兩得洒擦。
（四）幽默心得：委婉的幽默，成就八面玲瓏
當(dāng)你遇到“吃軟不吃硬”的人時(shí)怕膛，
當(dāng)你礙于情面不知怎樣開口時(shí)熟嫩，
當(dāng)你“啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出”時(shí)，
當(dāng)你困惑于該怎樣表達(dá)愛意時(shí)褐捻，
委婉的幽默能幫你解憂邦危，讓你成為八面玲瓏的社交達(dá)人。
每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)察言觀色又不卑躬屈膝舍扰，學(xué)會(huì)委婉含蓄倦蚪、不惡語(yǔ)傷人，學(xué)會(huì)在給足別人面子的同時(shí)無(wú)損自己形象边苹，學(xué)會(huì)堅(jiān)持原則的同時(shí)八面玲瓏陵且。
古代君子身邊的臣子們想要生存下去，都要熟練掌握“勸諫術(shù)”个束。
案例：
戰(zhàn)國(guó)時(shí)期慕购，魏國(guó)吞并了中山，魏文侯把新占的土地分給了自己的愛子茬底。
魏文侯問群臣：我是什么樣的君主沪悲？
眾人答：仁君。
只有任座有異議：分封土地阱表，給兒子不給弟弟殿如，算什么仁君？
魏文侯聽后非常反感最爬，任座離席而去涉馁。
魏文侯又問翟璜，翟璜答到：臣認(rèn)為是仁君爱致。我聽人講烤送，“君主禮儀，臣下就耿直”糠悯。剛才任座說(shuō)話那么直率帮坚，就足見您是一位仁君。
魏文侯聽后立刻命人把任座請(qǐng)回來(lái)互艾。
翟璜和任座的說(shuō)法想法试和，卻取得了預(yù)期的效果，不僅把魏文侯捧上了“仁君”位置忘朝，也為自己和任座解了困境灰署。
勸諫時(shí)候，委婉的語(yǔ)氣能起到事半功倍的效果。
第3章
上下級(jí)之間溉箕，不管是批評(píng)或者贊揚(yáng)晦墙，都應(yīng)該把握一個(gè)度，既要維護(hù)作為上級(jí)的威嚴(yán)肴茄，又不能讓下屬對(duì)自己敬而遠(yuǎn)之晌畅。
美國(guó)總統(tǒng)柯立芝一天早上對(duì)女秘書處說(shuō)：今天你穿的這身衣服真漂亮，特別適合你這樣年輕漂亮的小姐寡痰】剐ǎ看到女秘書非常高興，于是拦坠，他又接著說(shuō)：但也不要驕傲连躏，我相信你的公文處理也能跟你的打扮一樣漂亮。
從此以后贞滨，女秘書的公文工作做得更好了入热。
這樣的幽默，不僅給秘書了反思空間晓铆，還表現(xiàn)出總統(tǒng)的寬容和幽默勺良，一舉兩得。
拐彎抹角的委婉是對(duì)付情人的絕佳武器骄噪，也是已婚人士提高婚姻質(zhì)量的潤(rùn)滑劑尚困。
（一）幽默心得：無(wú)厘頭式幽默，荒誕而深刻
無(wú)厘頭式幽默擺脫了條條框框束縛链蕊，以詼諧逗趣方式暗示事物本質(zhì)事甜，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)明辨是非的目的，經(jīng)常被用在爭(zhēng)論中示弓。
使用無(wú)厘頭幽默時(shí)讳侨，提倡健康思維和快樂人生，不是對(duì)方勵(lì)志向上奏属。
案例一：一位美國(guó)紳士在咖啡館喝咖啡，突然發(fā)現(xiàn)杯子里有一只死蒼蠅潮峦。于是他對(duì)服務(wù)生說(shuō)：
你好囱皿，盡管我覺得在咖啡單調(diào)的顏色中加點(diǎn)兒點(diǎn)綴很不錯(cuò)，但你能否把咖啡和蒼蠅分開放忱嘹，讓那些喜歡的人自行添加嘱腥，添加多少自己隨意。你覺得這個(gè)主意如何拘悦？
這樣的無(wú)厘頭幽默非常多元齿兔，不拘于嚴(yán)肅或輕松活潑，只要你的心態(tài)是積極樂觀的，就可以時(shí)時(shí)刻刻無(wú)厘頭分苇。
真正的無(wú)厘頭幽默應(yīng)該具有一定的批判性添诉。
在創(chuàng)造無(wú)厘頭幽默時(shí)，應(yīng)該最大限度發(fā)揮自己的想象力医寿，將萬(wàn)事萬(wàn)物視為調(diào)遣栏赴、組合和生發(fā)的對(duì)象，忽略自然時(shí)空靖秩、是非差別的存在须眷，完全以自己的心靈意志為導(dǎo)向。
（二）幽默心得：幽默感是現(xiàn)代人必備的品質(zhì)
列寧說(shuō)：“幽默是一種優(yōu)美的沟突、健康的品質(zhì)花颗。”幽默口才的培養(yǎng)惠拭，不僅僅在于口齒伶俐扩劝，借助幽默的談吐來(lái)增強(qiáng)社交的生動(dòng)性和親切感，還包括被看成一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)求橄。
只要花時(shí)間研究今野，就能成為幽默達(dá)人，首先要具備敏捷的思維罐农，其次是要對(duì)外界事物敏感条霜，感情豐富的人，往往能夠通過(guò)特殊的“第六感覺”涵亏，改變自己的生活宰睡，它是一種快速反應(yīng)的結(jié)果。
（二）幽默心得：遠(yuǎn)離庸俗气筋，幽默是高雅的藝術(shù)
得體的幽默能反映出一種高層次的語(yǔ)言藝術(shù)和思維智慧拆内，它不僅能有效地拉近你跟對(duì)方的心理距離，還能更好地展現(xiàn)你的人格魅力宠默。
使用幽默的時(shí)候一定要保持幽默的品位和格調(diào)麸恍，特別是在社交禮儀場(chǎng)合。
在愛情里搀矫，高雅幽默能讓你在意中人眼中加分不少抹沪。
總結(jié)：
1、接觸這樣的文字瓤球，感覺好多話是金句融欧，免不了逐字逐句摘抄。
2卦羡、回看平臺(tái)拆解稿噪馏，有很多自己的見解在里面麦到，如果想要明白拆解者文章的意思，還是需要看原書內(nèi)容欠肾，去體會(huì)不同的感受瓶颠，從別人的文章中去琢磨人家對(duì)本書的見解，也是一種學(xué)習(xí)董济。
3步清、從別人那里學(xué)習(xí)平臺(tái)拆解稿的寫法，找出自己與他人的差距虏肾，模仿學(xué)習(xí)廓啊。
二、遇到了什么問題
無(wú)
三封豪、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無(wú)
四谴轮、今日反思
無(wú)
五、今日未完成工作
無(wú)
六吹埠、明日計(jì)劃
豆信日更復(fù)盤三件套第步，讀書健身，頭條缘琅，聽課粘都、作業(yè)、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘刷袍，0分鐘
日更：0分鐘翩隧，0分鐘
復(fù)盤：0分鐘，0分鐘
讀書：0分鐘呻纹，0分鐘
健身：0小時(shí)堆生，0小時(shí)
頭條：0分鐘，0分鐘
課程：0小時(shí)雷酪，0小時(shí)
作業(yè)：0小時(shí)淑仆，0小時(shí)
卡片：0小時(shí)，0小時(shí)
