? ? ? ? ? ? ? 正念生活.擁抱快樂
? ? ? ? 2018年5月22日觅彰，迎來第二屆旅程班的第一天，課程以意想不到的內(nèi)容開啟新的篇章，正念是什么絮短，最初接觸源于一行禪師的《與繁重工作一起修行》，所以當(dāng)課程中提出正念時昨忆，就非常吸引我丁频，正念~生命的覺知力，當(dāng)生命發(fā)生覺知時邑贴，覺知內(nèi)在的反應(yīng)與外在的反應(yīng)席里，當(dāng)帶著有意識，就有更多的選擇拢驾。帶入冥想奖磁，端身正義，慈悲微笑繁疤，溫柔拉回咖为，通過練習(xí)達(dá)到平穩(wěn)、清晰稠腊、喜悅躁染。在短短的幾天中每次練習(xí)都會很喜歡這樣的冥想，只因享受結(jié)束后那0.5的微笑架忌，還有中間的溫柔拉回吞彤。能這樣對待自己實(shí)在很愉悅。
? ? ? ? 而在由（自我）開始不斷往外擴(kuò)的圓圈中叹放，令我有對學(xué)習(xí)為什么是從內(nèi)在開始饰恕，有了理論的支撐，有點(diǎn)恍然大悟井仰。
? ? ? ? 在一個個的個案中懂盐，讓我從不同的角度對生命成長、學(xué)習(xí)糕档、陪伴莉恼、支持又有了新的收獲拌喉。
? ? ? ? 再一次畫家庭圖，加入新的元素俐银，對自已的位置有了更深的覺知尿背，對長輩有了更多的尊重，承擔(dān)起自已的事捶惜，把他人的事還給他人田藐。
? ? ? ? 這次有更多新的生命加入成長之旅，讓我也有更多的體驗(yàn)和收獲吱七，而最特別的驚喜汽久，就是先生和我一起走進(jìn)課程，看到他的勇敢和認(rèn)真踊餐，很感動景醇，也深深感到對我的關(guān)愛之心。
? ? ? ? 最后感恩兩位大愛而又有智慧的老師吝岭，及旅程班的所以家人以及可以令我有時間上課的團(tuán)隊(duì)三痰。
既然苦難
? ? ? ? ? ? ? 無處不在
正念就該
? ? ? ? ? ? ? 處處開花
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年5月23日
