什么是神秘玫瑰者填？
奧修給我們的一個很新的靜心治療。他說做葵，這是佛陀在25個世紀之前設計出味帕沙那（Vipassana占哟，靜坐靜心）以來靜心技巧的最重大的突破。
神秘玫瑰靜心會持續(xù)3個星期酿矢，在靜心開始的7天中榨乎，你要笑，根本沒有任何理由地笑瘫筐。在第二個7天里蜜暑，允許你的眼淚流淌，允許你自己真正地深入地大聲地哭策肝，凈化和扔掉負擔肛捍。
最后一個星期是靜靜地坐著，非常放松驳糯、舒適，眼睛閉著氢橙，觀察里面有些什么在進行酝枢。
上周二，在向平老師的帶領下悍手，感受了濃縮版的神秘玫瑰帘睦，讓我收獲頗豐。
1. 笑來自哪里坦康？
連續(xù)笑20分鐘竣付，你會怎么樣？對于很少哈哈大笑的我來說滞欠，時間過的真的非常漫長古胆，一開始還能笑出來，但笑了一會，就感覺肚子痛逸绎，必須用手來掐腰才能繼續(xù)笑下去惹恃，再笑一會，感覺臉上的肌肉都僵硬了，我知道這不是我真正的笑，不是發(fā)自內心的笑揩局，這時候的笑真的是非常負擔中姜，覺著身體里面都是緊的，還要硬發(fā)出聲音媒役，好難受；同時看到其它伙伴笑的那么淋漓，而自己連繼續(xù)下去都困難浙值，這讓我很迷茫。在迷茫中纲爸，突然一個念頭出現(xiàn)亥鸠，他告訴我，我平時的笑都是為了應付外在识啦，從來沒有發(fā)自內心的笑负蚊。
感受：看我有多不關注我自己的內心，一切都是圍繞外在前行颓哮，最后的結果就是身體內抗議生病家妆，想要有愛，首先要愛自己冕茅，以后我會多覺知內在的笑伤极，讓自己真正成為一個內在快樂的人。
2. 哭出來的情緒姨伤？
第二個20分鐘是盡情的哭哨坪，又一個挑戰(zhàn)來了，本人自有記憶以來所有的哭都是無聲落淚乍楚，所以其它伙伴在大聲哭時当编，我就是看著，想怎么才能哭出來徒溪，這時不知不覺就一直打哈氣忿偷，眼淚開始流出來，流著眼淚臊泌，聽著周圍的伙伴的哭泣聲鲤桥、訓斥聲，自己的情緒也不知不覺的出來了渠概，想著這幾天的不順心茶凳，想著這幾個月的不順心，想著這一年的不順心，后面就順理成章的流了下來慧妄，越哭越委屈顷牌，越哭越想哭，一件件不順心的事就這樣跳出來了塞淹，還想盡情的哭窟蓝，可是時間到了。
感受：通過這個環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)饱普，原來以為不嚴重的事情运挫，對自己內心已造成了傷害，這些傷害如果沒有今天的這個連續(xù)哭泣顯現(xiàn)出來套耕，真不知道會存在多久谁帕，會給身體造成多大的影響。
外在的不在意并不代表內心會諒解冯袍，內心的傷害都是這樣被一點一點積累匈挖，最后的爆發(fā)往往是不可收拾的，找對釋放方式康愤，真的可以更輕松儡循。
3. 一切都安靜了！
20分鐘的靜心開始了征冷，因為前面的笑和哭真的很消耗體力择膝，所以靜心時真的安靜下來，沒有頭腦中思緒的困擾检激，沒有身體的干擾肴捉，靜靜的進入到無念狀態(tài)。
第一次在剛打坐的情況下進入了睡眠狀態(tài)叔收，在老師發(fā)出時間到的提醒時齿穗，感覺就是一眨眼，但狀態(tài)特別好饺律。
? ? ? 三個20分鐘窃页，讓我感受到了持續(xù)笑、哭和靜的狀態(tài)蓝晒，知道了自己內心的真實腮出，堅強的女汗子也需要發(fā)泄帖鸦，笑要發(fā)自內心芝薇，哭并不代表懦弱，只有自己好了作儿，才可以愛你想愛的人洛二。
