01
在如今這個時代，有兩種情況特別嚴(yán)重孙援，一種情況是“內(nèi)卷”害淤，而另一種情況則是“內(nèi)耗”。
內(nèi)卷拓售，顧名思義窥摄，便是一大堆人在一丁點資源當(dāng)中“卷”。當(dāng)這種情況持續(xù)下去之后础淤，那內(nèi)耗的情況就會出現(xiàn)崭放。
別認(rèn)為內(nèi)卷能夠促進社會競爭哨苛，進而促進社會發(fā)展。試想币砂，當(dāng)成本越來越高建峭，效率越來越低的情況出現(xiàn)之后，那所有的競爭不就是在浪費資源嗎决摧？
這種“浪費資源”的情況亿蒸，便是內(nèi)耗。
內(nèi)耗蜜徽，直白一點來說，便是自我的內(nèi)部消耗票摇。不論你是誰拘鞋，有錢人也好，無錢人也罷矢门，只要內(nèi)耗一出現(xiàn)盆色，那你就會受到極大的影響。
年輕人還好祟剔，至少還有精力和時間去面對復(fù)雜的生活隔躲。但是，當(dāng)人上了一定的年紀(jì)之后物延，就沒有精力去面對復(fù)雜的生活了宣旱。如此，減少內(nèi)耗的出現(xiàn)叛薯，才是安身立命的硬道理浑吟。
人老了，能避免晚年的內(nèi)耗耗溜，就不妨避免晚年的內(nèi)耗组力。
你的生活質(zhì)量，除了跟金錢掛鉤抖拴，還跟內(nèi)耗掛鉤燎字。唯有降低內(nèi)耗的影響，你的生活質(zhì)量才會慢慢地好起來阿宅。
拒絕這4類晚年內(nèi)耗候衍，會讓你活得更幸福。
02
第一類內(nèi)耗：家庭內(nèi)耗洒放。
對于中老年人來說脱柱，生活中最大的內(nèi)耗，莫過于“家庭內(nèi)耗”拉馋。本來就矛盾重重的家庭榨为，如今還出現(xiàn)諸多問題惨好，實在是不幸。
從表面上看随闺，家庭內(nèi)耗有這3個特點日川。
首先，家人之間會拉幫結(jié)派矩乐，互相算計龄句，誰也不服誰。到最后散罕，整個家庭都會變成修羅場分歇，讓你不知道如何是好。
其次欧漱，利益問題頻頻出現(xiàn)职抡。兄弟姐妹會為了利益而翻臉不認(rèn)人，父子之間會為了利益而斷絕關(guān)系误甚，夫妻之間會為了利益而針鋒相對缚甩。
最后，家庭的氛圍特別差窑邦，冷戰(zhàn)成為了家庭的常態(tài)擅威，每個人都不肯妥協(xié)讓步。久而久之冈钦，家庭就會走下坡路郊丛。
對于家庭中的長輩來說，他們最不希望看到“家庭矛盾”頻頻出現(xiàn)瞧筛。這宾袜，不僅是為了他們的晚年著想，更為了家庭的未來著想驾窟。
試想庆猫，誰希望家庭混亂不堪，如同一盤散沙呢绅络？
03
第二類內(nèi)耗：情緒內(nèi)耗月培。
有心理研究者認(rèn)為，由于受到生活壓力的影響恩急，現(xiàn)代人的“情緒”及“精神”問題特別嚴(yán)重杉畜。更有甚者，還走向了極端衷恭，患了焦慮癥或者抑郁癥此叠。
為什么會有人選擇輕生，會有人選擇結(jié)束自己的生命随珠，甚至拉著別人下水呢灭袁？
因為這些人在情緒內(nèi)耗中迷失了方向猬错，根本不知道自己要追求什么，同時也對未來失去了希望茸歧。
可以說倦炒，這是一個焦慮到了極致的時代。雖然人們表面上笑嘻嘻的软瞎，但他們的內(nèi)心逢唤，總是有著無窮無盡的焦慮，以至于他們胡思亂想涤浇，不知不覺地消耗了自己的精力鳖藕。
比如說一個失業(yè)的中年人，他特別焦慮只锭，整天要死要活著恩，連一絲理性的情緒都沒有。如此纹烹，他不就離精神失常特別近了嗎页滚？
我們從網(wǎng)絡(luò)暴力這一點上就能看出召边，這是一個全民焦慮铺呵，全民暴躁的時代。自我內(nèi)耗隧熙，逐漸成為了一種常態(tài)片挂。結(jié)果，不過是害慘自己罷了贞盯。
04
第三類內(nèi)耗：思維內(nèi)耗音念。
內(nèi)耗，存在于每個領(lǐng)域躏敢，也存在于一切空間當(dāng)中闷愤。哪怕是你的思維，也難免會出現(xiàn)“內(nèi)耗”的問題件余。
跟別人打交道之前讥脐，我們第一時間會提防對方，甚至想好了對付別人的方法啼器。就是這種“提防人旬渠，算計人”的思維，會讓我們活得特別痛苦端壳。
提防外人告丢，算計外人，這很常見损谦。但是岖免，如今有很多人岳颇，他們不僅提防外人，還提防家人觅捆，甚至還會把“矛頭”轉(zhuǎn)到家人身上赦役。
如今，我們一談到養(yǎng)老栅炒，大多人都覺得“養(yǎng)兒防老”的觀念沒用掂摔；我們一談到親情，大多人都覺得“久病床前無孝子”赢赊；我們一談到愛情乙漓，大多人都覺得男人或者女人都信不過。
帶著這樣的思維去生活释移，我們真的能活得幸福嗎叭披？
一句話，現(xiàn)代人的思維帶有明顯的“極端性”玩讳。只要出現(xiàn)了什么問題涩蜘，他們就會放大這些缺點。慢慢地熏纯，所有人的思維都會出現(xiàn)“內(nèi)耗”的情況同诫。
05
第四類內(nèi)耗：關(guān)系內(nèi)耗。
在你看來樟澜，人與人之間該如何保持良好且親密的關(guān)系呢误窖？
有人認(rèn)為，你尊重我秩贰，我尊重你霹俺，雙方來往密切，互通有無毒费，互幫互助丙唧，相互妥協(xié)，自然就能建立親密且良好的關(guān)系觅玻。
只不過想际，像這樣的情況，終究很難實現(xiàn)串塑。因為我們連互相妥協(xié)都做不到沼琉，又何談?chuàng)碛胁诲e的人際關(guān)系呢？
尤其是當(dāng)下的中老年人桩匪，寧可一個人過日子打瘪，也不希望參與到人際關(guān)系當(dāng)中。
雖然說人老了，需要學(xué)會獨處闺骚，但它也在側(cè)面反映了一個真相彩扔，人際關(guān)系的問題太多，矛盾太復(fù)雜僻爽，與其招惹禍患虫碉，不如一個人活得瀟灑自由一點。
做人胸梆，能夠避免不必要的內(nèi)耗敦捧，那就不妨避免內(nèi)耗∨鼍担或許兢卵，這才是擁抱幸福的關(guān)鍵所在。
文/舒山有鹿
