去年以來(lái)的種種不順乍钻，我陷入焦慮肛循、痛苦、自卑的狀態(tài)中不能自拔银择。我先是自暴自棄多糠，找各種理由在家里發(fā)呆，后來(lái)發(fā)現(xiàn)種植多肉植物可以讓我心里得到一絲平靜浩考，于是一頭扎進(jìn)“多肉坑”夹孔，每天早、中析孽、晚靜靜地看著多肉發(fā)呆搭伤，至少它們對(duì)我沒(méi)有威脅和傷害，只需要我的保護(hù)袜瞬。再后來(lái)怜俐，我跟丈夫、朋友傾訴邓尤，我通過(guò)微信認(rèn)識(shí)很多熱心的朋友拍鲤，從虛無(wú)的網(wǎng)絡(luò)中得到了真實(shí)溫暖的關(guān)愛(ài)，更有的朋友通過(guò)拉我一起做些實(shí)在裁赠、有意義的事殿漠，讓我一點(diǎn)點(diǎn)拾起信心和勇氣。
一年來(lái)佩捞，消極的情緒一直占據(jù)著我的生活绞幌，我先是以為工作降職引發(fā)，又覺(jué)得是在這之前的幾個(gè)月到集團(tuán)排練朗誦受挫引發(fā)情緒一忱，后又發(fā)現(xiàn)與弟弟之前的那場(chǎng)爭(zhēng)吵導(dǎo)致的傷痛最為令我難受莲蜘。最后才發(fā)現(xiàn)，通過(guò)這些事情牽引出的帘营，是從小一直潛藏和無(wú)法解決的原生家庭問(wèn)題——父母對(duì)我的深遠(yuǎn)影響票渠。
我曾以為，只要自己走出隆林芬迄，就能夠擺脫他們的控制问顷，過(guò)上自己想要的幸福生活。而事實(shí)并非如此，從小以來(lái)內(nèi)心受到的影響杜窄，不會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)的增加而自然消退肠骆。痛苦這東西像種子一樣，自小在心底生根塞耕、發(fā)芽蚀腿、肆虐瘋長(zhǎng)，而這些年扫外，我一直毫無(wú)直覺(jué)莉钙、默默地忍受。
認(rèn)清事實(shí)的需要契機(jī)筛谚，當(dāng)有人從客觀的角度看清這一切磁玉，并把事實(shí)告訴我，我才恍然大悟刻获，原來(lái)蜀涨，一直以來(lái)的無(wú)力感瞎嬉、自卑感蝎毡、愧疚感都不是我的過(guò)錯(cuò)，我有權(quán)利為自己而活氧枣，我可以活得比原來(lái)好千倍萬(wàn)倍沐兵。我不用去征求了別人的意見(jiàn)評(píng)判我的感受，我的感受是真實(shí)的便监，傷痕是真實(shí)的扎谎，誰(shuí)都無(wú)法比我自己更加了解這一切。
認(rèn)清事實(shí)的過(guò)程是痛苦的烧董，我通過(guò)各種渠道尋找參照物毁靶，由此真實(shí)地觀照我過(guò)往的種種經(jīng)歷。通過(guò)別人的目光和《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》逊移，我把過(guò)去和現(xiàn)在的傷口一個(gè)個(gè)扒開(kāi)预吆，看見(jiàn)了血淋淋傷口、殘忍卻還以善者自居的父母和弱小無(wú)助的自己胳泉，我還發(fā)現(xiàn)原來(lái)有那么多人和我一樣在這樣的家庭痛苦中掙扎拐叉，我們一樣地脆弱，我們也一樣的堅(jiān)強(qiáng)扇商。我的眼淚常常會(huì)不由自主地涌出凤瘦，我心疼自己曾經(jīng)和現(xiàn)在所經(jīng)受煎熬，更為自己不可思議地活成現(xiàn)在的樣子而欣慰案铺，如果我是“我”的孩子蔬芥，如何能忍心如此？
我笨拙地模仿同齡人和《非暴力溝通》《生命的重建》，一次次學(xué)著擁抱自己笔诵、溫柔地愛(ài)自己涤姊，我安慰著依然處于童年中惶恐不安的自己，我對(duì)內(nèi)在的小孩說(shuō)：親愛(ài)的我嗤放，別怕思喊，我有能力保護(hù)你，我永遠(yuǎn)與你同在次酌，我永遠(yuǎn)愛(ài)你恨课，誰(shuí)也不能傷害我們。
心底的力量在歲月的長(zhǎng)河中被父母的“控制”一點(diǎn)點(diǎn)耗盡岳服，在最絕望的時(shí)刻剂公，我覺(jué)得哪怕是去死，也得不到他們的關(guān)愛(ài)和憐憫吊宋，他們會(huì)繼續(xù)責(zé)備我纲辽，會(huì)罵我不孝，罵我是“白生白養(yǎng)”璃搜，卻不能給他們滿(mǎn)足他們的需要拖吼。常年的扭曲心理，導(dǎo)致我一直深感愧疚这吻，覺(jué)得自己的出生吊档、童年的生活、讀書(shū)花錢(qián)……都是“負(fù)債累累”唾糯，我分不清感恩和報(bào)答的準(zhǔn)確區(qū)別在哪里怠硼，我只知道我被子一直背負(fù)著深深的債務(wù)，永遠(yuǎn)沒(méi)有自主發(fā)言的權(quán)利移怯，只有忍氣吞聲地不停還債香璃，那是永遠(yuǎn)還不完的債、填不平的坑舟误、無(wú)盡頭的痛苦葡秒。生我養(yǎng)我是虧的，是為了日后無(wú)窮無(wú)盡地索取脐帝，為何當(dāng)初又讓我來(lái)背負(fù)這樣的債同云？那遙遠(yuǎn)的幸福和快樂(lè)，永遠(yuǎn)被遠(yuǎn)隔在這“債務(wù)”深淵之外……
我真的很累堵腹，我需要照顧自己炸站、照顧孩子，我沒(méi)法照顧得了所有家里的人疚顷。每個(gè)人都有自己該做的事旱易，父母不能因?yàn)樽约喝ジ改付豢紤]自己的需求禁偎，讓子女勞心勞力。今年我沒(méi)有回去過(guò)年阀坏，也沒(méi)有回去掃墓如暖，可我發(fā)現(xiàn)他們也完全可以自己過(guò)年和掃墓。類(lèi)似的事情忌堂，某人讓幫忙盒至，說(shuō)得好像那些芝麻綠豆小事都非我?guī)妥霾豢伞?/p>
當(dāng)我開(kāi)始意識(shí)到自己僅僅是“好用”，方便了別人卻給自己造成很大壓力和痛苦時(shí)士修，我開(kāi)始學(xué)會(huì)拒絕枷遂，我不再為別人的感受承擔(dān)責(zé)任，我可以自由選擇“做或不做”棋嘲，我要好好珍惜自己的付出酒唉，我所做的事情都是由衷愿意。
我還發(fā)現(xiàn)沸移，解除現(xiàn)狀的渠道痪伦，除了“自由”還有“自律”，值得做事情雹锣，要通過(guò)自律來(lái)兌現(xiàn)承諾网沾，通過(guò)每次目標(biāo)的達(dá)成獲得的成就感，來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)和自信笆制。
只要愿意绅这，幸福和快樂(lè)近在眼前！
