陽虛長斑
陰虛長痘
腎虛眼圈黑
肺虛毛孔大易生白黑頭
脾虛眼袋大
肝郁就容易長皺紋
血淤身體面部現(xiàn)青筋
血熱就有紅血絲
血寒就生白癜風(fēng)，牛皮癬溶耘。
一二拐、腎陽虛：主要表現(xiàn)為畏寒怕冷
中醫(yī)認(rèn)為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現(xiàn)為怕冷凳兵，常常表現(xiàn)為面色蒼白百新、手腳冰涼、精神不振庐扫、容易疲勞吟孙、失眠健忘澜倦、腰膝酸軟聚蝶、夜尿頻多等杰妓。
為什么腎陽虛長斑呢？
1碘勉，腎陽虛怕冷巷挥，體寒，體內(nèi)會瘀验靡，因此長斑倍宾；
2，腎主水胜嗓，腎具有藏精和調(diào)節(jié)水液的功能高职。陽虛后，水液在皮膚下的代謝能力減弱辞州，黑色素代謝減慢怔锌，因此長斑。
解決方案：補(bǔ)陽益腎
（1）食療
建議多吃核桃变过，同時有針對性地運(yùn)用可補(bǔ)陽的藥材來燉湯埃元，例如巴戟天燉豬尾巴湯，再加上一些枸杞子媚狰、山萸肉岛杀、桂圓肉、大棗等崭孤，美味而滋補(bǔ)类嗤。
（2）艾灸
艾灸具有：溫散寒氣、活血行氣辨宠、溫通經(jīng)絡(luò)遗锣、回陽固脫、溫補(bǔ)腎陽的功效彭羹。
補(bǔ)腎陽的艾灸穴位：關(guān)元黄伊、氣海、腎俞穴派殷、次髎穴还最、太溪穴
二、腎陰虛：主要表現(xiàn)為上火
我們將腎陰虛的人群叫“燥熱一族”毡惜，他們在腎虛的同時還有熱的征象拓轻。中醫(yī)理論有“陰虛生內(nèi)熱”之說，腎陰虛容易出現(xiàn)五心煩熱 (即兩個手心经伙、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)扶叉、口干舌燥勿锅、小便黃、大便干枣氧、精神狀態(tài)差溢十、急躁易怒、失眠多夢达吞、睡覺時容易出汗等癥狀张弛。
解決方案：滋陰補(bǔ)腎
（1）食療
可以多吃黑木耳、蓮子酪劫、桂圓肉吞鸭、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物覆糟，也可以多喝豆?jié){刻剥。盡早調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血滩字、臟腑功能造虏，及時糾正腎虛正是預(yù)防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在踢械。
（2）艾灸
以老一輩人的臨床經(jīng)驗(yàn)和老一輩的書籍所示酗电，說陰虛的人是不適合艾灸的。他們沒有從艾灸的雙向調(diào)整入手分析内列，而是單純指責(zé)艾灸的熏灼和火氣會導(dǎo)致陰虛更加嚴(yán)重撵术。
其實(shí)艾灸是可以雙向調(diào)整的，陰虛之人在艾灸的時候话瞧，有可能上火嚴(yán)重嫩与，甚至是一輪又一輪的上火表現(xiàn)。隨著艾灸的深入交排，艾灸會幫助你改善陰虛的狀態(tài)划滋，從而使你的陰陽平衡。
上火的狀態(tài)是短暫的埃篓，隨著正氣的增加处坪，逐漸上火的狀態(tài)會完全消失的。我們治療疾病架专，不能墨守成規(guī)同窘。我們不能繃著老祖宗的書本而不思進(jìn)取。
補(bǔ)腎陰的艾灸穴位：中脘部脚、肚臍想邦、三陰交、涌泉委刘、太溪丧没、太沖鹰椒。
三、腎虛的其他表現(xiàn)
1呕童、怕冷
“陽虛則外寒”漆际，正如上面所說，人體陽氣衰微拉庵，氣血不足灿椅，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲钞支，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼操刀，多與腎有關(guān)烁挟。
2、無緣無故感覺口咸
咸味和腎的關(guān)系十分密切的骨坑，中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說法撼嗓。無緣無故感覺口咸，多為腎虛所致欢唾∏揖口咸以脾虛濕盛，腎虛火旺為多礁遣。除了口咸外斑芜，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴祟霍、腰膝酸軟杏头、五心煩熱、失眠多夢等癥狀沸呐。
3醇王、無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
心理學(xué)家曾對不同情緒時的身體反應(yīng)做過系統(tǒng)研究，發(fā)現(xiàn)羞恥感主要調(diào)動的是面部肌肉崭添，討厭情緒的產(chǎn)生主要集中在胃部和喉部寓娩，而恐懼感所涉及的部位很多，最主要集中在外陰的位置呼渣。中醫(yī)的觀點(diǎn)棘伴，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現(xiàn)徙邻，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺排嫌，往往說明有腎虛的問題。
4缰犁、牙齒松動
腎主骨淳地，骨靠腎精滋養(yǎng)怖糊，腎好骨才好。齒為骨之余颇象，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞伍伤。所以腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅(jiān)固遣钳，容易松動扰魂。
5、唾液異常
西醫(yī)告訴我們：吃一輩子降壓藥蕴茴，吃一輩子降糖藥劝评，打一輩子胰島素【氲恚基本上人們都會相信并很認(rèn)真的堅(jiān)持蒋畜。
一般來講，人口中的唾液是適中的撞叽，既不覺得口中干燥姻成，也不覺得口水過多。如果腎陰虛愿棋，腎中的陰液分泌不足科展，唾液就會變少；如果腎陽虛糠雨，腎中的陰液分泌過多才睹，唾液就會變多。所以见秤，無論是唾液過多砂竖，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題鹃答。
中醫(yī)告訴我們：排一輩子的毒乎澄，調(diào)養(yǎng)一輩子的身體，持續(xù)一輩子的鍛煉测摔，卻有很多人很難相信并且堅(jiān)持置济。
這就是為什么健康的人很少！亞健康和疾病的人卻越來越多锋八！所以我們希望每個人都可以重視中醫(yī)浙于，這樣才可以擁有一個健康的身體！
你點(diǎn)的每個贊挟纱，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡羞酗！
