獨(dú)處時照顧好自己

櫻花

讀書會開了5個月泳姐,第一次嘗試身體和心靈一同在路上乍赫。明天就要出發(fā)去看櫻花了。

【美】M.Scott Peck

選了一本《少有人走的路》作為本周共讀猛铅,這一周來我反反復(fù)復(fù)聽過了樊登老師的音頻不下4次字支,翻來翻去也沒能把整本書看全。

沒讀完不等于沒有收獲奸忽。

神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥

這么專業(yè)的詞堕伪,讀起來就感覺拽拽的。兩個都是對“責(zé)任" 的認(rèn)知出現(xiàn)偏差而造成的極端表現(xiàn)栗菜。

一個是把責(zé)任強(qiáng)加給自己欠雌,另一個是絲毫不愿承擔(dān)責(zé)任。兩種都很痛苦疙筹。一個讓自己痛苦富俄,另一個讓別人痛苦。

有趣的是而咆,兩個名詞一共10個字霍比,我反復(fù)看了好幾遍書,才把兩者的表現(xiàn)特征和名字對上號暴备。

這只是小插曲悠瞬,真正讓我觸動的是作者在說達(dá)成自律的四個原則之一:

推遲滿足感

在我腦中原本有兩副畫面,一個是有關(guān)自律的場景馍驯,我可以看到一個正在做事的人阁危,有條不紊促脉,對自己的愛好很克制须蜗,不沉溺于一切好玩的事禁添,目標(biāo)性很強(qiáng)洛勉,喜怒不行于色秒旋,很難從他臉上看出過多的表情磕仅。這是我對自律的理解钳垮”涸悖克制蝗拿,無聊晾捏,理性是我給的標(biāo)簽。

另一個是關(guān)于推遲滿足感的有名的實驗場景哀托。小朋友被要求單獨(dú)待在有他們愛吃的棉花糖的房惦辛,并且被告知,如果能在15分鐘里忍住不吃仓手,就能獲得另外一顆棉花糖作為獎勵胖齐。這個實驗我一直以為是用來測試小孩子思想不集中玻淑,不專心的問題。

現(xiàn)在呀伙,我把這兩副畫面重疊在了一起补履。

想起了我媽曾經(jīng)說過的一句話:

讀書就是要耐得住寂寞

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