一生所愛(ài)的周記003? ? ? 2019.1.21－1.27
本? 周? 金? 句：
我見(jiàn)過(guò)一些人业崖，他們也朝九晚五双炕，卻能把生活過(guò)的很有趣摇锋。他們有自己的愛(ài)好、不怕獨(dú)處融求，有自己的生活圈生宛，也常聚會(huì)陷舅；他們有自己的堅(jiān)持，哪怕沒(méi)人在乎缩赛。我佩服每個(gè)能在平靜生活中過(guò)出趣味的人撰糠。沒(méi)有無(wú)所事事的人生旨袒，有的是無(wú)所事事的人生態(tài)度砚尽。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 盧思浩
一.生活紀(jì)
此時(shí)家里很靜必孤，心也很靜兴想！這樣一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間
坐在書(shū)桌旁嫂便，打開(kāi)電腦毙替，嗅著桌上的咖啡香厂画，很有儀式的開(kāi)始了周記木羹。
一年前抛人，看到一篇寫(xiě)中年油膩男對(duì)文章妖枚。
對(duì)著鏡子望望自己荠商，飲食不再克制莱没，妝容不再精致饰躲，徘徊于爐灶間不修邊幅，任由自己從小仙女變成了邋遢的中年婦女摔握。
除了工作泊愧，就是下班后窩在沙發(fā)里吃垃圾食品看無(wú)聊的電視節(jié)目，還總是覺(jué)得自己特別累奢浑，沒(méi)有興趣愛(ài)好雀彼，對(duì)什么事也提不起精神，懶惰的氣場(chǎng)慢慢著吞噬內(nèi)心莺丑，整個(gè)人變得焦慮墩蔓、麻木昏名，甚至自卑轻局，對(duì)人生越來(lái)越懷疑，對(duì)未來(lái)也越來(lái)越懈怠镇饮。
難道就這樣消沉下去，變成人們眼中的中年油膩女邑茄？
不喜歡這樣的自己的肺缕，也曾試著改變，可從來(lái)沒(méi)在一件事情上長(zhǎng)久地堅(jiān)持過(guò)彤路，但是這次對(duì)內(nèi)心的震撼讓我選擇了突破自我秕硝。
看到朋友圈，女兒同學(xué)的媽媽堅(jiān)持練習(xí)瑜伽洲尊，各方面狀態(tài)都不錯(cuò)远豺，受此影響，也從瑜伽起步坞嘀，說(shuō)起來(lái)容易做起難躯护，十幾年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，剛上了一節(jié)課丽涩，全身沒(méi)有一個(gè)地方不痛的棺滞，休了一個(gè)星期接著練習(xí)继准，整整三個(gè)月就是在各種疼痛中堅(jiān)持……還好我沒(méi)有放棄，四個(gè)月、五個(gè)月……漸入佳境，感覺(jué)越來(lái)越好，身體好了，精神狀態(tài)也提升了，對(duì)好多事情也能提起興趣來(lái)，又加入了健身教室，開(kāi)始對(duì)自己有了好的要求！
一年后的我
在加入１０８后，要求更高了，開(kāi)始挑戰(zhàn)自己了渠啊，既然能堅(jiān)持每天行動(dòng)日志打卡它浅，就可以每天瑜伽打卡镊折，果然只有想不到的夜牡，沒(méi)有做不到的，從開(kāi)營(yíng)以后，每天早起、瑜珈懒闷、行動(dòng)日志打卡每天從未間斷由驹，不但身體受益，在精神上也得到了很大的鼓舞嗅钻。
使今天的我舶胀，有了更大的勇氣，去做自己以前想做但不敢做的事情奋构。以前總用年齡限制自己，好多時(shí)候覺(jué)得自己老了，做事情都會(huì)很保守丽猬，試穿一件衣服都會(huì)從內(nèi)心里看看是否和年齡相符合邮丰，再怎么也不會(huì)想到今天的我會(huì)去和十幾歲，二十歲的年輕人一起學(xué)習(xí)舞蹈舆吮。
改變自己心態(tài)的瞬間与学，人生就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)截汪。
現(xiàn)在我會(huì)自信的告訴別人：“人活得不是年齡枫匾，活得是心態(tài)戳鹅！”
要問(wèn)我死讹，喜歡３０歲的自己，還是４０歲的自己凌停，我會(huì)豪不猶豫的選擇４０的自己，雖然已人到中年瓜富，卻每天拼命活成自己喜歡的樣子，慶幸自已選擇突破自我舔稀，改變自我，沒(méi)有被生活消磨成一個(gè)油膩的中年婦女。
二族展、能量場(chǎng)
1.關(guān)于寫(xiě)作：
其實(shí)還談不上為寫(xiě)作怀骤，心中只是有這樣的疑惑：特別想嘗試著寫(xiě)點(diǎn)什么璧针，應(yīng)該如何邁出第一步？
瀏覽了一些網(wǎng)上的瑞驱，書(shū)上的方法
找到最合適自己的應(yīng)該是：別廢話(huà)名斟，直接開(kāi)始寫(xiě)。
想的越多，越難下手。
上兩周完全無(wú)從下手，拖到周一最后一刻诞帐，流水帳的記錄，草草收?qǐng)觯耆恢乒来唷：枚嗄隂](méi)有文字方面的輸出璧帝，現(xiàn)在心里雖然想寫(xiě)，但是無(wú)法做到下筆有神飞袋，導(dǎo)致自己很焦慮。結(jié)合108伙伴的建議，千萬(wàn)別拖延，盡量周日就寫(xiě)出來(lái)娃殖，別對(duì)自己要求的太高郁稍，從降低目標(biāo)，調(diào)低預(yù)期開(kāi)始胜宇，沒(méi)有人一上來(lái)就能寫(xiě)得很好艺晴。調(diào)整好這樣一種心態(tài)，就沒(méi)有對(duì)周記象前兩周那么抵觸了掸屡。
2.關(guān)于閱讀
目前所存在的問(wèn)題：
1.閱讀沒(méi)有目的性，看到什么讀什么然评。
根據(jù)目前的需要仅财，針對(duì)性的選擇書(shū)目
2.讀完就算了，缺少最重要的兩個(gè)環(huán)節(jié)：思考和輸出
要寫(xiě)閱讀筆記碗淌，短一點(diǎn)開(kāi)始盏求，哪怕只有50字也好。
3.因?yàn)闆](méi)有具體計(jì)劃亿眠，導(dǎo)致總是中斷碎罚。
列計(jì)劃，每天讀多少頁(yè)纳像？一本書(shū)按計(jì)劃時(shí)間讀完
三荆烈、放映室
書(shū)：
1.《你以為的極限，只是別人的起點(diǎn)》379／579竟趾，每天讀50頁(yè)憔购，預(yù)計(jì)四天讀完
2.聽(tīng)《紅樓夢(mèng)》4／83
3.樊登讀書(shū)《大學(xué)的終結(jié)》
紀(jì)錄片：
第一階段
上新了故宮
本周看第六期――每九期結(jié)束
第二階段
唐之韻（二十集）
本周看一，二集
視頻課程：共31課
08課：如何及時(shí)開(kāi)始并長(zhǎng)期堅(jiān)持
四岔帽、本周回顧
1.108結(jié)營(yíng)玫鸟，完成 每天日志，作業(yè)及周記犀勒，獲全勤獎(jiǎng)
2．運(yùn)動(dòng)健身
本周三報(bào)了舞蹈集訓(xùn)營(yíng)屎飘，為期七天妥曲，每天訓(xùn)練三小時(shí)。
本周早起+瑜伽每天打卡钦购，連繼七天
本周健身四天檐盟。
微運(yùn)動(dòng)每天打卡
健身群本周打卡運(yùn)動(dòng)任務(wù)完成，沒(méi)有輕食肮雨。
3．各項(xiàng)活動(dòng)
瑜伽會(huì)所年會(huì)遵堵，通過(guò)自己的努力，參加平板支撐游戲怨规，獲得第一名陌宿。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果得到完美認(rèn)可。
參加女兒的學(xué)期總結(jié)波丰。
學(xué)期結(jié)束壳坪，做了充滿(mǎn)儀式感的學(xué)期總結(jié)，大家都獲得滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量掰烟。
微習(xí)慣
每天練字五分鐘
每天讀一首詩(shī)
這個(gè)讀一首詩(shī)爽蝴，原本是每日步數(shù)不夠5000步的懲罰，這周卻提升成了微習(xí)慣纫骑，想著法兒的逼著自己進(jìn)步（捂臉）
五蝎亚、贊美自己
本周突破了自我
改變自己心態(tài)的瞬間，人生就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)
今天的我先馆，有勇氣突破自己发框，做自己以前想做但不敢做的事情。
以后的我煤墙，不僅僅只有優(yōu)雅梅惯，還要有帥氣、熱情仿野、和活力铣减。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 周記完成2019.1.27周日晚
