這是一篇記錄大學(xué)生活的流水賬
長跑
因為欣賞Sammi鄭秀文拯勉，讓我這樣一個天生缺乏運動細(xì)胞、被800米折磨過無數(shù)次的笨人懶人憔购，開始對跑步懷抱一種敬畏和喜愛之情宫峦。除了希望獲得好身材，我更想像Sammi一樣玫鸟，在運動中迎接自信和快樂导绷。于是，在去年夏天最熱的時候屎飘，我開始了一個人的跑步之旅妥曲。
為了防止受傷和半途而廢，我在跑步之前做了充分的準(zhǔn)備钦购，在這里分享給大家檐盟。
第一步是購買裝備。合適的跑鞋和緊身褲是必備品押桃。緊身褲既可以防止受傷遵堵，又可以塑性吸汗。遮陽帽或發(fā)帶可以根據(jù)個人需要選配怨规，但最好都要帶上一些紙巾做擦汗用陌宿。建議女生準(zhǔn)備好防曬袖套和輕薄款的防曬噴霧。脖子的防曬也可以做一些準(zhǔn)備波丰，例如毛巾壳坪。
第二步是學(xué)習(xí)運動技巧。選擇一些適合自身柔韌度的拉伸動作掰烟，在正式跑步前一段時間就開始練習(xí)爽蝴，熟記動作要領(lǐng)和頻次。拉伸可以保護(hù)肌肉不受傷纫骑，也不必再擔(dān)心會把腿跑粗蝎亚，還可以舒緩跑步后的疲憊感。另外先馆，強(qiáng)烈建議在跑步之前練習(xí)正確的跑步動作要領(lǐng)和氣息的控制要領(lǐng)发框，在跑步開始后要有意識進(jìn)行調(diào)整。
第三步是簡單制定跑步計劃煤墙。對于我這樣的萬年不運動星人梅惯，設(shè)定的目標(biāo)就是不計時跑步宪拥，只鍛煉耐力和肺活量。前期的強(qiáng)度一定不要太大铣减，多走少跑她君，以練習(xí)動作、保證第二天可以堅持為最大原則葫哗。適當(dāng)增加強(qiáng)度缔刹，即使不能保證每天跑得都比前一天長，也要做到持續(xù)進(jìn)步劣针。這樣做雖然前期需要的時間長一些校镐，但可以減輕運動帶來的痛苦和負(fù)擔(dān)。
跑步的時候酿秸，有音樂陪伴也是極好的灭翔。
我常聽的歌有陳小春的《獨家記憶》魏烫、鄧紫棋的《泡沫》辣苏、樸樹的《平凡之路》，最喜歡的是草蜢的《失樂園》和陳奕迅的《傾城》哄褒。久而久之發(fā)現(xiàn)稀蟋，跑步的時候，其實自己的腦子里是什么都不想的呐赡，特別適合減壓退客。跑步的這一個小時也成為了一天中最期待和快樂的時間。但前提是能夠獨處链嘀，所以我特別喜歡選擇人少的時候跑步萌狂，也理解為什么很多人喜歡夜跑。天空怀泊、云彩茫藏、身邊的花草樹木，都好像只獨屬我一人霹琼，再沒有任何事情可以糾纏我务傲。雖然該面對的還是要面對，但心中總會鼓勵自己枣申，這么困難的長跑都堅持下來了售葡，還有什么能夠難倒我的呢？
寫作
來簡書的寫作的時間雖然不長忠藤，但我之前已經(jīng)寫過一陣公眾號挟伙，算起來持續(xù)了快一年的時間。
寫作之于我很矛盾模孩，有時候是剛需像寒，有時候是壓力烘豹。
所謂剛需，解決的就是“告別與和解”這五個字诺祸。很多曾經(jīng)讓我糾結(jié)的過去式携悯，是通過文字的形式記錄和講述的。我能夠?qū)懗鰜淼目瓯浚俏乙呀?jīng)接受和放下的經(jīng)歷憔鬼，也是我成長過后的思考。這些文字零散地分布在不同的社交平臺胃夏，或者安安靜靜地躺在手機(jī)和電腦里轴或，很多并沒有公開發(fā)布，甚至稱不上正統(tǒng)的寫作仰禀，但我認(rèn)為照雁，這種情感的出發(fā)點，才是我寫作最大的源動力答恶。
寫作公開發(fā)布的文章著實帶給我很大壓力饺蚊。我自認(rèn)不是一個文采飛揚的人，只有一個敏感細(xì)膩的心悬嗓。而寫作污呼，總要言之有物，具備價值包竹。不過燕酷，我很開心我不是一個為了轉(zhuǎn)發(fā)量和點贊量這些數(shù)字就可以出賣自己的人，所以我的文字一定是有底線的周瞎。
寫作催促著我時時刻刻地思考苗缩，也經(jīng)常讓我在靈感迸發(fā)和生活習(xí)慣的摩擦間哭笑不得。剛剛開始寫作的時候声诸，經(jīng)常在睡前有靈感涌現(xiàn)酱讶，卻因不善記錄而消失。白天坐在電腦前双絮，筆下乏力浴麻，寫出來的文章不痛不癢，耗時長到讓自己崩潰囤攀。為了保證文章的發(fā)布時間软免，好幾個寫作的中午都不吃飯不睡覺。幸好焚挠，來到簡書后得到的喜愛和支持膏萧，陸續(xù)寫了幾萬字帶來的鍛煉，讓寫作已經(jīng)成為了另一件讓我快樂的事情。
唱歌
唱歌大概是我這輩子堅持時間最長的事情了吧榛泛，比學(xué)習(xí)都長蝌蹂。小時候經(jīng)常自己一個人在家，聽電臺是我每天的必修課曹锨，而我家正好還是用音響孤个，潛移默化造就了我對音樂的熱愛和對音質(zhì)的近乎偏執(zhí)。
幾乎是上了大學(xué)了以后沛简，有時間去聽歌齐鲤，才開始形成對不同音樂品類的審美能力。港樂聽得最多椒楣，順便學(xué)會了粵語给郊。見識到厲害的唱功，也開始慢慢模仿和調(diào)整自己的唱腔捧灰。唱歌也是我自己最好用的排遣情感的方法淆九。
同樣一首歌，不同的人毛俏、不同的心境炭庙，總能唱出不一樣的味道。音樂中的世界無比奇幻和美妙拧抖，而且總有挖不盡的寶藏煤搜。
也許以上的文字免绿，會讓你覺得我有些不善言辭唧席。不過我并不承認(rèn)。我總覺得嘲驾，人都有多面性淌哟，以適應(yīng)不同的環(huán)境。我只是在大學(xué)里辽故，恰巧學(xué)會了如何適應(yīng)年輕的孤獨感山孔，熱愛和自己獨處的時光鳍怨。我的生活興趣，讓我學(xué)會堅持和思考，把我的生活經(jīng)營得豐富多彩谨读。這幾年，我最大的收獲和驕傲是擁有了獨立思辨的能力呼胚，另一方面饮寞，我并沒有變得功利市儈，碌碌無為芋肠。
推薦給大家一首歌乎芳，莫文蔚的《婦女新知》。女孩子的生活，真的不應(yīng)該只有吃買睡奈惑，或者是可遇不可求的愛情吭净。做一個有獨立思想的女孩子，認(rèn)真工作肴甸，認(rèn)真生活寂殉，也可以有趣很多。
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