D56? 阿爾法號(hào)阿基米德艙110-黃丹打卡
導(dǎo)讀筆記：
? ? ? 溝通的目的是構(gòu)建良好的人際關(guān)系，而人際關(guān)系的背后饺律，我們的所想所做語言和行動(dòng)的反應(yīng)窃页，往往都是基于一定的心理機(jī)制。既包括生理的心理反應(yīng)也包括文化的心理反應(yīng)复濒。
? ? ? 溝通問題的根源在我們自己脖卖，自我在溝通中扮演中重要的角色，有效的溝通從認(rèn)清自己開始巧颈。當(dāng)我們認(rèn)為自己的溝通能力增強(qiáng)時(shí)畦木，不是我們的溝通技巧增強(qiáng)了，而是因?yàn)槲覀儗?duì)自我的認(rèn)識(shí)加深了砸泛。自我四個(gè)部分的問題：自尊水平（自我應(yīng)驗(yàn)語言）十籍、自己與對(duì)方的關(guān)系（厘清關(guān)系與身份，溝通中的層級(jí)圖以低的為準(zhǔn)）唇礁、厘清自己與他人相處的模式（父母勾栗、大人、小孩三種心理狀態(tài)盏筐，父母是從價(jià)值觀出發(fā)的語言围俘，大人是邏輯與理性出發(fā)的語言，小孩是從情緒出發(fā)的語言）厘清自己的情緒（識(shí)別和管理情緒）
感悟：
? ? ? 了解自己才可能了解他人琢融，所有問題的核心都在“我”界牡。今天同事談起當(dāng)媽以后的各種擔(dān)憂，無限感慨吏奸。她女兒9歲寫作業(yè)拖拉欢揖，不愛運(yùn)動(dòng)、脾氣不好奋蔚。她可以明顯感覺出女兒身上的缺點(diǎn)是受他們兩口子的脾氣性格的影響她混，這讓她很焦慮烈钞。女兒說她情緒變化跟翻書一樣，她說看見女兒學(xué)習(xí)上拖拉坤按，總是在假期快結(jié)束的時(shí)候才趕作業(yè)毯欣，每次忍不住發(fā)脾氣，女兒就對(duì)著干臭脓，頂嘴酗钞，越寫越慢来累。同事顯得很無助嘹锁，知道自己不該總沖著孩子發(fā)脾氣领猾，可是每次都控制不了自己的情緒面粮。聽了今天的導(dǎo)讀熬苍，我建議她先從自己身上的問題出發(fā)钱磅，不要把注意力全部放在孩子那里盖淡，與孩子溝通時(shí)多用積極肯定的語言褪迟，脾氣上來時(shí)先自己出去冷靜一下再和孩子溝通掀抹。家長(zhǎng)在教育孩子的過程中習(xí)慣用大人的身份去教育和壓制小孩蓉驹，而不鼓勵(lì)孩子說出自己的感受态兴，常常導(dǎo)致事與愿違。小孩是從情緒出發(fā)绍撞，這一點(diǎn)有很體會(huì)。寶寶哭鬧的時(shí)候一點(diǎn)吃的都喂不進(jìn)矾柜，每次都是先安撫好了他的情緒，才肯乖乖吃東西。父母的情緒弓坞、言行、習(xí)慣會(huì)潛移默化的影響孩子族吻，育兒先育己，當(dāng)你成長(zhǎng)為更好的自己的時(shí)候，其他問題也會(huì)隨之迎刃而解懊悯。
