什么是向內(nèi)求蕊连？“向內(nèi)求一尺悬垃，智慧長一寸”“向外求一尺，煩惱長一寸”
《當下的力量》中說：痛苦是小我折射出來的陰影甘苍，他很害怕你的意識之光尝蠕。所有問題都是心靈的幻象。
里面的“臨在”载庭，“本體”看彼，焦慮，緊張囚聚，壓力等所有形式的恐懼靖榕，都是因為對未來過度關(guān)注，面對當下關(guān)注不夠引起的靡挥。大白話說就是：把所有注意力全部拉回到自己身上序矩，活在當下。
什么是向內(nèi)求跋破？
全面十足的去關(guān)注，鼓勵瓶蝴，認可毒返，肯定，重視舷手，在乎拧簸，表揚自己，不要過多關(guān)注外部男窟，人的心情就是能量盆赤，極度寶貴。
No.1向內(nèi)求=自我覺察
成為自己的觀察者歉眷。開始覺察自己的憤怒牺六，聽見自己的抱怨，感受自己的焦慮汗捡，你現(xiàn)在更高的地方淑际，覺察情緒如水。
就像《當下的力量》中說的:“臨在”就是此時此刻扇住，無論你的生命中發(fā)生什么春缕，保持臨在。什么是臨在艘蹋？指的是有覺察的活在當下锄贼，把自己拉高到觀察者的角度。
NO.2向內(nèi)求=自我成長和提升
“行有不得女阀，反求諸己”宅荤，提升自己的格局屑迂，向內(nèi)尋找答案，未經(jīng)反省的人生膘侮，就像一片未經(jīng)耕耘的土地屈糊，無法孕育豐碩的果實。
就像《天道》里芮小丹說的那樣琼了，只要不是你自己覺到逻锐、悟到的，別人給不了你雕薪，給了你也拿不住昧诱。只有你自己覺到、悟到的所袁，你才有可能做到盏档，你能做到的才是你的。
所以你必須不斷地去思考燥爷、去覺悟蜈亩，去看到更多不一樣的風景，聽見更多不一樣的聲音前翎，大量地去見識人稚配，接觸事，不斷地經(jīng)歷體驗把自己的框架拉大港华。
而這一切最最核心的關(guān)鍵是道川，你首先得認可你自己，專注你自己立宜。有勇氣去敞開心扉冒萄，敢大膽迎接一切變化和想法，不會因為別人的反映惶恐不安橙数，也不因外界的評價自我懷疑尊流。允許自己被否定，允許自己被批評商模，你只要知道世界是混沌的奠旺，宇宙是無序的，萬事萬物的存在都有它的原因和道理施流。
No3向內(nèi)求=全面回歸自己
最耗人生命力的不是別人响疚，而是你的念頭，你的內(nèi)心折射瞪醋，你的胡思亂想忿晕，攀比，自責银受，這些最傷元氣践盼，所以永遠要把注意力放在自己身上鸦采。守護好自己的能量。
最后咕幻，少研究別人渔伯，多琢磨自己，把時間和精力都專注到自己身上肄程，把注意力百分百投射到自己身上
