最近感覺腰腿沒什么力氣挟炬，下身比較肥胖鸥滨，腳踝有些腫，沒啥精神谤祖，蔫蔫的婿滓，感覺身體狀態(tài)不是很好，喝中藥調(diào)養(yǎng)了3周粥喜，感覺狀態(tài)起起伏伏凸主，不是特別有用，而且老喝藥我擔(dān)心會(huì)有副作用额湘，因此想去做一下經(jīng)絡(luò)疏通卿吐，看看從中醫(yī)推拿按摩的角度是否能改善。
昨天剛做了腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的疏通锋华，做之前還是有所擔(dān)憂的嗡官，雖然我懂一些經(jīng)絡(luò)相關(guān)的知識(shí)，不過對(duì)于這種專門疏通的療法的效果還是存疑毯焕，在跟養(yǎng)生老師詳細(xì)的溝通完后衍腥，帶著半信半疑同時(shí)又有些期待的感覺開始了疏通，在疏通的過程中膀胱經(jīng)后背段都是細(xì)碎的小結(jié)節(jié)纳猫，左腿腿窩以及雙側(cè)小腿外側(cè)有很大的結(jié)節(jié)婆咸，尤其是左腿腿窩結(jié)節(jié)，推起來特別疼芜辕，淤堵的很厲害尚骄，昨天推了好半天，感覺腿疼物遇。乖仇。。推腎經(jīng)時(shí)推涌泉時(shí)有些漲疼询兴，推腿的內(nèi)側(cè)的時(shí)候也是漲疼乃沙，比較難以忍受，一開始是趴著诗舰，從上往下推警儒，把火氣下引，后來身體前側(cè)是從下往上推，是陰氣的通道蜀铲，用于滋陰边琉。在推經(jīng)絡(luò)的過程中，越推腳越?jīng)黾侨埃髞戆茨熅椭卦谀_踝和小腿結(jié)節(jié)的部位重點(diǎn)按揉变姨，推完后在腳部做火龍灸，烤了大概20分鐘厌丑，腳變熱了定欧，感覺到腳踝有些得氣，身體上部沒有熱感怒竿，可見身體下部還是比較寒砍鸠，并且有淤堵，經(jīng)絡(luò)不通耕驰，是上熱下寒的體質(zhì)爷辱。
推完后按摩師建議我晚上七點(diǎn)后不要喝水，以免增加腎的負(fù)擔(dān)朦肘。另外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣饭弓，不要有不健康的姿勢(shì)，蹺二郎腿等厚骗，而且說我胯部不平整示启，右邊高一些兢哭，可能側(cè)臥睡的比較多领舰。不要吃海鮮，海鮮都是陰中之陽迟螺，會(huì)加重癥狀冲秽。寒涼的水果也要少吃，另外我屬于上熱下寒的癥狀矩父，可以適當(dāng)?shù)陌囊幌履_部和腿部锉桑，引火下行∏现辏可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易用裰幔砸恍┲笫斓睦妗?/p>
睡完覺今天的感受總體上來說還是比較輕松，腿有些疼球订，尤其是一碰的時(shí)候更疼后裸。今天看了一些文章，說敲膽經(jīng)的同時(shí)敲肝經(jīng)會(huì)非常好冒滩，一般是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)敲膽經(jīng)微驶，下午9點(diǎn)到10點(diǎn)臨睡前敲肝經(jīng)，肝經(jīng)需要從膝蓋的位置推到大腿根，膽經(jīng)需要從環(huán)跳穴敲到陽陵泉因苹，基本上沒邊敲200下即可苟耻。
同時(shí)看到上熱下寒的人最關(guān)鍵在于要引火下行，跪地行走會(huì)很有幫助扶檐。
另外多按摩肝膽脾胃腎膀胱經(jīng)等的原穴也是非常有幫助的凶杖，比如太沖穴是肝經(jīng)上的“消氣穴”，是容易著急上火人群的一大法寶款筑，生活中當(dāng)你感到煩悶官卡、焦躁甚至想發(fā)火的時(shí)候，只要用拇指指腹推按雙腳背部的太沖穴各3分鐘醋虏，胸中的怒氣就會(huì)得到緩解寻咒，甚至一掃而光。由于肝經(jīng)的循行路線是自下而上颈嚼，順經(jīng)為補(bǔ)毛秘，逆經(jīng)為瀉，因此阻课，消怒火應(yīng)逆著肝經(jīng)推叫挟，即向大腳趾方向推。
腎經(jīng)的原穴是太溪穴
肝經(jīng)的原穴是太沖穴
膽經(jīng)的原穴是丘墟穴
取足外踝前緣垂線與下緣水平線的交點(diǎn)限煞，按壓有凹陷處即為此穴抹恳。
丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀署驻，比如嗓子發(fā)炎奋献、咽喉腫痛、牙痛發(fā)炎旺上、眼睛紅腫發(fā)炎等病瓶蚂，都是一個(gè)意思，如果是頭痛和乳房痛的炎癥宣吱，跟它就更有關(guān)系了窃这。
按摩丘墟穴，有著舒筋活絡(luò)征候、疏肝利膽杭攻、消腫止痛之功效。且緩解治療胸脅滿痛疤坝，頸項(xiàng)強(qiáng)硬兆解、偏頭痛、膽囊炎卒煞、膽絞痛服球、腋下淋巴結(jié)炎再层，中風(fēng)偏癱青瀑、下肢痿痹、瘧疾及肋間神經(jīng)痛乖订、坐骨神經(jīng)痛、腳氣具练、足跟痛等乍构。
膀胱經(jīng)的原穴是京骨穴
脾經(jīng)的原穴是太白穴
胃經(jīng)的原穴是沖陽穴
