昨天下載的悅跑圈，給自己定了一個岛琼，10公里的訓練方案底循。今天是10公里訓練第一天，里面安排今天跑兩公里槐瑞。
我早上忘了按開始跑的鍵熙涤，結果運動完才發(fā)現(xiàn)沒有開，趕緊打開，因為已經(jīng)運動完了祠挫，我們走去吃早餐那槽，直接坐在85度里面吃，這樣走來走去竟然走了兩公里等舔，因為骚灸，我又忘關了，那個跑步計時一直在跳時間慌植，結果我想起來的時候甚牲，一看，走了兩公里蝶柿，竟然花了一個多小時丈钙。嚇的我趕緊關了，不然笑死人交汤，兩公里花了一個多小時雏赦，羞羞啊芙扎！
今天下午學聰明了星岗，要運動之前，先把跑步鍵打開戒洼，跑了幾圈之后俏橘，手機發(fā)出了聲音，告訴我施逾，一公里用了七分多鐘敷矫，哇例获，第一次聽到還有人提醒汉额，覺得好開心呢，我又繼續(xù)跑榨汤，跑的時候蠕搜，我耳朵伸得老長老長的，一直在聽收壕，心里想妓灌，怎么還不說話呀？怎么還不說懊巯堋虫埂？怎么還沒到一公里呀？七八分鐘怎麼這麼長啊圃验，又跑了幾圈掉伏，終于，有聲音在說了，兩次總共加起來花了15分鐘斧散，單這一公里花了八分多鐘供常。噢，不是七八分鐘手機就會說話報公里鸡捐，是要有一公里到了才會報栈暇。
我又跑了第三公里，第四公里箍镜，都是7分鐘8分鐘的源祈，到第五公里，我跑了一半的時候鹿寨，剩下的一半新博，我用走的，結果脚草，這一次花了十一分鐘赫悄，一公里才完成。
下午一次性跑完五公里共用了42.29分鐘馏慨。
用這個記錄埂淮，真開心，跑到一公里就有人在那邊提醒我写隶，這樣子我就比較不會拖拉倔撞，挺好的，我挺喜歡這個的慕趴。
按照里面的規(guī)定痪蝇，明天是要休息的，但我明天不想休息冕房，我明天還想跑躏啰，覺得有加這個挺好玩的，跑步的時候不枯燥耙册。
今天我點亮了兩個勛章给僵，一個是單次3公里的，一個是單次5公里的详拙，接下去的勛章是單次10公里的帝际，我明天想挑戰(zhàn)這塊。
