曾幾何時(shí)扰肌，你有無(wú)數(shù)次的幾近奔潰抛寝。
期年今日，你是否依舊在情緒里徘徊狡耻？
生活里經(jīng)常能聽(tīng)見(jiàn)不少人抱怨自己人生苦短墩剖，哀怨無(wú)期，一不留神夷狰，內(nèi)心的那顆憤怒火種隨時(shí)可以引燃愈烈。那么究竟你的那顆火種源于哪里郊霎？又是什么原因讓你怒火沖天沼头？
經(jīng)常有人一沖動(dòng)，易犯錯(cuò)就會(huì)說(shuō)自己天生脾氣不好，情緒無(wú)法控制进倍。用各種“堂而皇之”的看似“合情合理”的理由來(lái)掩飾自己土至。
我們常常用責(zé)備埋怨的語(yǔ)氣話語(yǔ)來(lái)跟別人講話，背后往往是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有一些期待已久的愿望想要被滿(mǎn)足猾昆。
? ? ? ?孩子某次成績(jī)沒(méi)考好陶因，父母就會(huì)語(yǔ)出滔天的責(zé)怪孩子，試問(wèn)一下自己：這個(gè)成績(jī)是要滿(mǎn)足你去炫耀的閃亮還是陪伴育養(yǎng)孩子的未來(lái)垂蜗？
? ? ? ?情人節(jié)楷扬，男朋友沒(méi)有為女朋友準(zhǔn)備禮物，一時(shí)間贴见，情人之間的關(guān)系就會(huì)在黑色的抱怨中劍拔弩張烘苹，試問(wèn)一下自己：你需要的是一份真實(shí)的愛(ài)還是某一次虛榮的滿(mǎn)足與裝飾？
當(dāng)對(duì)方一聽(tīng)到滿(mǎn)腦子的責(zé)備片部，第一反應(yīng)就是會(huì)用自我的防御系統(tǒng)進(jìn)行防御反擊镣衡，捍衛(wèi)自己無(wú)辜的心靈，這時(shí)我們的愿望就更加無(wú)法被滿(mǎn)足档悠，我們就更加的憤怒廊鸥，有時(shí)也會(huì)為了所謂的“和諧”來(lái)壓抑自己的內(nèi)心情緒。每天都去接收一點(diǎn)責(zé)備埋怨辖所，時(shí)間久了黍图，我們都真正忘記了我們想要的是什么。好像我們之間所有的情感交流就是為了相互攻擊奴烙，彼此受傷助被。
當(dāng)我們面對(duì)批評(píng)、指責(zé)切诀、甚至謾罵時(shí)揩环，我們就會(huì)本能的反擊、憤怒甚至?xí)軅恰２灰狈峄囍Ｏ聛?lái)感受自己、接納感受倒庵，之后學(xué)著去感受對(duì)方褒墨，如果感受到他想要表達(dá)的是關(guān)心、愛(ài)擎宝、焦慮郁妈，可以做出相應(yīng)的選擇。感受能滋養(yǎng)自己的部分绍申，留下不能接受的部分噩咪，給自己多些選擇來(lái)處理它顾彰。
我們碰到自身的煩惱痛苦和問(wèn)題，以及家人出現(xiàn)的問(wèn)題胃碾，我們都有著一顆急于去解決的心涨享，這本身并沒(méi)有什么錯(cuò)誤。但往往我們的心態(tài)發(fā)生了問(wèn)題仆百，就走上了歧路厕隧，導(dǎo)致一開(kāi)始，問(wèn)題就無(wú)法解決俄周，會(huì)陷入困境吁讨。
當(dāng)情緒的火種在心中開(kāi)始燃燒，大部分人會(huì)有以下有兩種態(tài)度：
第一種：感覺(jué)到這件事情太煩惱了栈源，太痛苦了挡爵，心里很不接受，很不想要甚垦。特別著急的想找一個(gè)方法茶鹃，想要去控制這一切，所有的出發(fā)點(diǎn)都是在討厭艰亮、排斥闭翩、壓制。當(dāng)帶著這些想法去處理情緒時(shí)迄埃，好多人就會(huì)發(fā)現(xiàn)疗韵，所有的方法都是在為了討厭排斥的心理去服務(wù)。無(wú)論自己怎么努力侄非，內(nèi)心的糾結(jié)蕉汪、煩惱始終無(wú)法去排解。
第二種：自我接納成長(zhǎng)逞怨，面對(duì)自己的情緒者疤，接納它，不要去抗拒叠赦，真誠(chéng)的面對(duì)自己的內(nèi)心驹马，不要去粉飾自己的心理。是什么就是什么除秀，承認(rèn)自己的內(nèi)心遠(yuǎn)比掩飾更輕松糯累。面對(duì)它，我們不是急著去抗拒册踩，而是慢下來(lái)靜靜的去體會(huì)觀察泳姐，我的內(nèi)心發(fā)生了什么？又是什么讓我的內(nèi)心如此糾結(jié)痛苦棍好？找到這個(gè)情緒背后的原因仗岸，看到真實(shí)的自己允耿，再去把問(wèn)題剖開(kāi)借笙，你一定會(huì)豁然開(kāi)朗扒怖。
一個(gè)人的智慧不再于自己外在多么的光鮮亮麗，內(nèi)心深處的力量才最有魅力业稼，心引力的磁場(chǎng)會(huì)給自然傳播吸引力族檬。
