相約讀書(shū)打卡第420天,我是來(lái)自山西太原的史文霞，今天的讀書(shū)內(nèi)容是斯蒂芬·蓋茨《微習(xí)慣》的第一章《微習(xí)慣是什么？》第一節(jié)｜一切的源頭挑戰(zhàn)一個(gè)俯臥撐（一）
每天至少讀兩頁(yè)這本書(shū)，可以多讀一些，但每天絕不能少于兩頁(yè)改化。（讀兩頁(yè)書(shū)花不了多少時(shí)間和精力，所以你沒(méi)借口可用枉昏。）
請(qǐng)思考下列事實(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么：
1.如果沒(méi)有產(chǎn)生什么結(jié)果陈肛，再大的決心也毫無(wú)價(jià)值。比如我可以“說(shuō)”我要每天鍛煉兩小時(shí)凶掰，可根本什么都沒(méi)做燥爷，決心再大有什么意義。實(shí)際上懦窘，脫離行動(dòng)的決心反而會(huì)有損自信。
2.研究表明：人們總會(huì)習(xí)慣性的高估自己的自控力稚配。
這兩點(diǎn)看起來(lái)道理淺顯畅涂，卻揭示了很多人難以改變的原因。他們雄心勃勃道川，卻高估了自己的能力午衰，力求改變而勉強(qiáng)自己做超出自己能力的事情，這就是欲望和能力不匹配冒萄。
在考慮下面兩個(gè)事實(shí)：
1.哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)行動(dòng)臊岸，也比絲毫不作為強(qiáng)無(wú)數(shù)倍。
2.相比某一天做很多事尊流，每天做一點(diǎn)兒事的影響力會(huì)更大帅戒。能大多少？答案是驚人的崖技，因?yàn)槊刻焱瓿梢稽c(diǎn)事積累起來(lái)逻住，就形成了一輩子的固定習(xí)慣。
我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)：瓶頸期迎献，竭盡全力提高自己卻最終失敗的經(jīng)歷瞎访；在無(wú)數(shù)次嘗試后遭遇失敗，然后便很久不敢重新開(kāi)始吁恍。
你沒(méi)能實(shí)施行動(dòng)扒秸，也沒(méi)能實(shí)現(xiàn)計(jì)劃播演，但有沒(méi)有可能這并不是你的錯(cuò)，而是大多數(shù)人采用并認(rèn)可的策略出了問(wèn)題呢伴奥？
我們總是急于責(zé)怪自己沒(méi)有什么進(jìn)步宾巍，卻無(wú)法及時(shí)意識(shí)到是策略出了問(wèn)題。之后渔伯，我們又會(huì)重蹈覆轍顶霞，還幻想著能看到一些成效，可是問(wèn)題在于锣吼，如果一種策略已經(jīng)失敗好幾次选浑，那就該試試別的了，真希望人人都能及早明白這個(gè)道理玄叠。
請(qǐng)摸你自己的鼻子古徒。首先，請(qǐng)注意读恃，摸鼻子不會(huì)帶來(lái)任何回報(bào)隧膘，其次你還是這樣做了，只是因?yàn)檫@件事你能做到寺惫。做摸鼻子的動(dòng)作疹吃，是因?yàn)槟銓?duì)這件事的抵觸情緒比你的意志力弱。
作者開(kāi)掛的人生就來(lái)自于每天只做一個(gè)俯臥撐西雀。這個(gè)俯臥撐啟發(fā)作者找到了新策略萨驶。
你一個(gè)俯臥撐啟發(fā)我找到了新策略，讓我受益頗豐艇肴。
