一捐寥、自我負(fù)責(zé)的能力
決定幸福最重要的能力就是自我負(fù)責(zé)笤昨，父母和孩子要做自己人生的第一負(fù)責(zé)人。不依賴別人握恳，不等待別人的給予瞒窒，不要求別人的付出。在每一個(gè)情緒受到攪擾的時(shí)候乡洼，既不指責(zé)崇裁、抱怨、攻擊他人束昵，也不攻擊拔稳、傷害自己，不管身處何種境遇锹雏，都應(yīng)積極主動(dòng)地承擔(dān)和改變巴比，都應(yīng)有勇氣和能力掌握自己人生的主動(dòng)權(quán)。
二礁遵、發(fā)現(xiàn)資源的能力
發(fā)現(xiàn)資源的核心是發(fā)現(xiàn)自己和他人的智慧轻绞、力量和優(yōu)勢(shì)的能力。在孩子遇到困難時(shí)佣耐，能夠?qū)ふ业剿匈Y源來幫助自己跨越困難政勃，并相信辦法總比困難多。對(duì)于父母來講晰赞，要善于發(fā)現(xiàn)自己和孩子身上的資源稼病，并且?guī)椭⒆尤グl(fā)現(xiàn)和挖掘自身的閃光點(diǎn)。
三掖鱼、保持相信的能力
相信自己然走、相信他人、相信環(huán)境的能力戏挡，相信一切都是最好的安排芍瑞，相信生命中的一切都是為我而來。無論是父母還是孩子褐墅，具備相信的能力會(huì)感到安全拆檬，感到喜悅，會(huì)有很多的智慧妥凳、力量和愛去完成自己的目標(biāo)和夢(mèng)想竟贯。
孩子若是擁有保持相信的能力，就不會(huì)有那么多的惶恐逝钥、懷疑和對(duì)抗屑那。作為父母，最重要的就是要去相信你的孩子艘款，相信你的孩子就是天才持际，相信他可以成為自己人生的最終負(fù)責(zé)人，也要想方設(shè)法讓孩子相信你哗咆，你是他最值得信任的人蜘欲。
四、建立安全的能力
當(dāng)孩子感到不安全的時(shí)候晌柬，會(huì)覺得這個(gè)世界上充滿著各種各樣的敵意和危險(xiǎn)姥份，他會(huì)是不快樂、不幸福的年碘，也不會(huì)有創(chuàng)造力殿衰。
當(dāng)我們感到安全的時(shí)候，整個(gè)人是放松盛泡、自由闷祥、安定、踏實(shí)的傲诵。父母和孩子具備讓自己處在安全狀態(tài)的能力是非常重要的凯砍。父母若能為孩子建立一個(gè)安全的家庭氛圍，這是孩子將來面對(duì)人生風(fēng)雨的底氣拴竹。
五悟衩、轉(zhuǎn)換情緒的能力
面對(duì)不如意，或者與人發(fā)生矛盾沖突的時(shí)候栓拜，能夠把持自己的情緒座泳，不失控惠昔，不傷人傷己，還能把負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒挑势，讓自己盡快恢復(fù)到一個(gè)寧靜镇防、平和的狀態(tài)，這是很重要的潮饱。
作為父母来氧，我們首先要具備情緒轉(zhuǎn)化的能力，這樣能影響孩子遇到挫折時(shí)盡快調(diào)整和化解自己的情緒香拉，不被情緒所控啦扬，并且繼續(xù)為目標(biāo)努力。
六凫碌、放下過去的能力
作為父母扑毡，如果能夠通過學(xué)習(xí)和成長讓自己不被過往的創(chuàng)傷所影響，這也是孩子最大的福氣盛险。
作為孩子僚楞，無論是在學(xué)校還是在家里，經(jīng)歷不愉快枉层、不舒服的事泉褐，善于化解和放下，后面想起來心里不再感到生氣難過鸟蜡、無力無助膜赃，就擁有了放下過去的能力。只有孩子真的具有這種能力揉忘，享受和體驗(yàn)每個(gè)當(dāng)下才會(huì)成為可能跳座，學(xué)習(xí)成績自然也不是問題。
七泣矛、調(diào)整模式的能力
我們遇到問題時(shí)疲眷，一般有三種本能的反應(yīng)方式，即對(duì)抗您朽、逃避和陷入狂丝。這三種方式對(duì)生存有必要，但不能幫助我們獲得幸福哗总。
如何從被動(dòng)的几颜、無意識(shí)的、消極負(fù)面的狀態(tài)調(diào)整到積極方面以及想辦法讯屈，從中吸取教訓(xùn)蛋哭，努力改變，叫作調(diào)整模式涮母。作為父母和孩子谆趾，如果具備調(diào)整自己思維模式躁愿、情緒反應(yīng)模式、身體反應(yīng)模式和行為模式的能力沪蓬，就掌握了人生的主動(dòng)權(quán)彤钟，從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，從本能反應(yīng)變?yōu)榉e極創(chuàng)建怜跑。調(diào)整模式是幫助我們修一條新的神經(jīng)回路样勃，從本能模式走上智慧之路吠勘。
八性芬、創(chuàng)建幸福的能力
父母和孩子在每一個(gè)當(dāng)下說的每句話、做的每件事都能夠做到利人利己剧防，至少不傷人傷己植锉，直到成為習(xí)慣，這就是在創(chuàng)建幸福峭拘。
在生活中俊庇，我們很想要幸福，卻經(jīng)常會(huì)做與幸福背道而馳的事情鸡挠。比如一邊想要改善和孩子的關(guān)系辉饱，一邊又做破壞親子關(guān)系的事。作為父母拣展，要謹(jǐn)記自己的目標(biāo)彭沼，讓自己的一言一行都向著目標(biāo)靠近；要學(xué)會(huì)在每個(gè)當(dāng)下積極創(chuàng)建备埃、做利人利己的決定姓惑，從而回到寧靜和諧、自由快樂按脚、充滿熱情和希望的狀態(tài)于毙。父母善于創(chuàng)建幸福，也會(huì)感染到孩子辅搬，這就是生命影響生命唯沮。
文章來源《接納孩子的不完美》，作者：海藍(lán)博士
