早上：
一碗皮蛋瘦肉粥 + 一個(gè)雞蛋 + 一根玉米
間歇：
一杯豆?jié){ + 一杯清咖
中午：
半個(gè)拳頭的飯 + 沒(méi)有過(guò)油的炒卷心菜 + 沒(méi)有過(guò)油的芹菜炒干絲花生米
下午 + 晚上：
一個(gè)碗的生卷心菜蘸醬油青芥辣 + 一根黃瓜 + 一碗紫菜湯 + 兩小包紅棗 + 三小包阜寧年糕
2019-04-16 減肥第九天
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