2017勉躺、12侈百、15 ? ? ? ? ? 深圳 ? ? ? ?晴
這兩天在美食群里分享瓮下，如何自制一杯健康無添加劑的酸奶忠聚，許多人看到我發(fā)的圖片，有些不是很明白是怎么制成的唱捣，其實(shí)做酸奶非常的簡單两蟀。
距離上次做酸奶有些日子了，分享完之后震缭，我也起身去燒了一壺水赂毯，準(zhǔn)備制作一杯酸奶，順便發(fā)給她們看拣宰，制作的過程是怎么樣的党涕。一步步的拍照下來，很快就搞定了巡社。
不過自己喜歡的口感膛堤，需要自己去摸索，有的人喜歡濃一點(diǎn)晌该，有的人喜歡清一些肥荔，眾口難調(diào)，需要自己慢慢改進(jìn)朝群。
酸奶“21世紀(jì)的食品”燕耿，是—種“功能獨(dú)特的營養(yǎng)品”，尤其是對(duì)于女性來講姜胖，建議每天都要喝1~2杯酸奶誉帅，長期堅(jiān)持，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡右莱！
常喝酸奶的好處有可消除痘痘蚜锨，上班族可以防止輻射； 晚上喝酸奶慢蜓，最補(bǔ)鈣亚再，可預(yù)防“空調(diào)感冒”， 預(yù)防骨質(zhì)疏松胀瞪；預(yù)防乳腺癌针余，女性為了降低乳腺癌的發(fā)病率饲鄙，最好養(yǎng)成每天喝一杯酸奶的良好習(xí)慣凄诞。
喝酸奶有如此多的好處，我們從外面買的酸奶忍级，很多都是加了增稠劑帆谍、添加劑，并不能為我們的身體帶來真正的健康轴咱，怎么辦汛蝙？今天我來教大家做一杯真正的健康的酸奶烈涮。
原料：OzCow全脂或者脫脂奶粉，冰糖或者白糖（白糖4-5勺）窖剑，益生菌坚洽，溫開水。全脂奶粉做出的口感會(huì)比較濃稠一點(diǎn)西土，剛從冰箱拿出來的時(shí)候會(huì)有老酸奶的感覺;脫脂的做出來稍稀一點(diǎn)讶舰，像果凍一樣，比較細(xì)膩需了，順滑跳昼。
制作步驟：
1、將酸奶機(jī)和勺子進(jìn)行開水消毒肋乍。
2鹅颊、在酸奶機(jī)內(nèi)倒入約1升白開水，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖墓造。
3堪伍、待水溫低于40℃時(shí)，放入OzCow奶粉觅闽，喜歡喝稠酸奶的杠娱，放18-25勺奶粉，喜歡喝稀一點(diǎn)的放13-16勺奶粉谱煤。
4摊求、將奶粉攪拌均勻后，加入益生菌刘离，充分?jǐn)嚢瑁ㄒ驗(yàn)橐嫔惶萌芙馐也妫部梢韵扔蒙鬃右ㄒ稽c(diǎn)沖好的奶，讓益生菌現(xiàn)在勺子里完全融化開再加入牛奶中攪拌）硫惕。
5. 益生菌攪拌均勻后茧痕，設(shè)定酸奶機(jī)功能，只有酸奶功能的通上電就可以了恼除。
6踪旷、8-10小時(shí)后，拔掉電源豁辉，放冰箱冷藏2-4小時(shí)后就可以吃上健康沒有污染的酸奶了令野。
7、如果不愿放白糖或冰糖也可以直接從第3步開始徽级，吃之前加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味就可以了气破。
按照上面的步驟只需要燒好開水，等待水溫到40℃時(shí),加入奶粉和益生菌餐抢，輕輕一按插上電现使，經(jīng)過八小時(shí)左右的發(fā)酵低匙，第二天早上就能夠享受到美味的酸奶。
早上起來洗瀨好碳锈，看了下前一晚上的酸奶顽冶，關(guān)掉電攪拌了一下，酸奶呈濃稠拉絲狀售碳，這次用的是脫脂奶粉渗稍，做出來的酸奶更細(xì)膩些，口感比全脂的要好些团滥，喝起來也好喝竿屹。吃了一些面包后，裝了一碗酸奶灸姊，上面鋪上了喜歡的水果拱燃，加上了圣女果，看起來食欲大增力惯，這樣的酸奶喝起來更美味碗誉，一會(huì)就喝完一碗。
想要享受這份美食父晶，只需要睡前輕輕一按哮缺，第二天就能享受到了一杯無任何添加的酸奶，非常的簡單甲喝，并且一家人都可以放心食用尝苇，這杯自己制作的美味酸奶。
【注意事項(xiàng)】如果想在酸奶中放入水果的話埠胖，一定是每次吃之前現(xiàn)加糠溜，不要把水果都放進(jìn)去，吃多少加多少直撤，不然水果在酸奶里放置時(shí)間長了就不新鮮了非竿，也會(huì)破壞很多營養(yǎng)元素！
早上不建議空腹喝酸奶的谋竖，需要吃點(diǎn)主食后在喝红柱，酸奶可以飯后一小時(shí)在吃是最好的，有利于營養(yǎng)素的吸收的蓖乘，酸奶有助于消化吸收锤悄。
我是日記星球第256號(hào)星寶寶希望～梅子……正在參加日記星球第12期蛻變之旅，這是我的第309篇原創(chuàng)日記驱敲，你看與不看我都在寫铁蹈，我相信日積月累宽闲，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)……
我是一位普通的小女子梅子众眨，是澳洲OzCow奶粉代理商分享一杯好奶握牧，奶粉美食……
澳洲OzCow奶粉的優(yōu)勢：澳大利亞是世界唯一沒有瘋牛病口蹄疫和禽流感的國家，在這里娩梨。有世界上最獨(dú)特最多樣化的自然環(huán)境它有地球后花園之稱沿腰，澳大利亞有建設(shè)的奶牛。
澳洲OzCow系列精品級(jí)成人奶粉能夠全面滿足中國消費(fèi)者“純澳大利亞品質(zhì)生活”的追求狈定，該品牌所有產(chǎn)品均采用O污染颂龙、O添加、O防腐劑纽什、0抗生素措嵌、O催產(chǎn)素的純天然有機(jī)奶源，利用最先進(jìn)的最安全的低溫濕法工藝生產(chǎn)的澳大利亞原裝進(jìn)口的頂級(jí)成人奶粉芦缰。未來Oz Cow品牌將重新回歸精品成人奶粉市場企巢，為廣大中國消費(fèi)者提供優(yōu)質(zhì)無添加，零污染的原裝澳洲進(jìn)口奶粉让蕾。
奶牛微商“己所不欲浪规、勿施于人”的經(jīng)營理念，“在中國大健康時(shí)代來臨之際探孝，為中國消費(fèi)者提供更安全笋婿、更可靠、更營養(yǎng)的健康好奶而奮斗”的使命感被廣泛認(rèn)同顿颅！奶牛微商“給人歡喜缸濒，給人健康，給人財(cái)富粱腻，給人希望”的經(jīng)營宗旨勢必帶來巨大的市場動(dòng)勢绍填，從而促使我們在中國“讓200萬人換奶的運(yùn)動(dòng)”的目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)6000位優(yōu)秀合伙人的創(chuàng)富人生栖疑！
