情緒價值泛领，是一種軟性價值，即能吸引男性敛惊，也能吸引女性渊鞋。
當你還沒有金財富社會地位，你的硬性價值很低時瞧挤，就用軟性價值锡宋，也就是用情緒價值彌補。
情緒價值會讓人上癮
情緒價值就是“愛自己”和“愛他人”的能力特恬，是一種能力员辩。
愛自己就從建設自己的生活開始，開始注重穿衣打扮鸵鸥，培養(yǎng)興趣愛好奠滑，學會賺錢，學會照顧好自己的身體和情緒妒穴。
愛他人的前提是你會愛自己宋税，往自己的杯子里倒水，水滿后讼油，就會慢慢的溢出來杰赛，溢出來的水，就是你能夠給與別人的愛矮台。
我們都感受過乏屯，跟一個整天抱怨根时，指責，充滿負能量的人在一起時辰晕，你整個人會非常的累蛤迎。
負面的情緒會傳染，展示負面情緒含友，是索取別人的價值替裆。
控制自己的負面情緒，就減少了對外的索取窘问，別人跟你在一起時不感到被索取情緒價值辆童，跟你相處時，會感覺到更多輕松愉快惠赫。
如何控制自己的負面情緒把鉴？
首先理解到，負面情緒是一種能量儿咱。每天我們都會遇到很多不開心纸镊，壓力，憤怒概疆，難過的事逗威，這些負面的能量慢慢的積累，隨著積累越來越多的情緒岔冀，我們整個人開始變得沉悶凯旭，易怒…
如果積累得更多一點，你甚至會發(fā)現(xiàn)整個人呼吸都不太順暢使套，軀體上也會出現(xiàn)癥狀罐呼，比如感覺胸口好像有一塊大石頭壓著…
想象你在這樣的狀態(tài)下，跟別人溝通互動侦高，能產生好的氛圍嗎嫉柴？
現(xiàn)在，我跟大家分享一些具體可操作的方法奉呛，用來定期管理情緒
①多運動计螺，跑步，拳擊瞧壮，俯臥撐登馒，仰臥起坐，散步都可以咆槽。(負面情緒是一種能量陈轿，運動可以把消耗負面情緒的能量)
②唱歌，畫畫，寫情緒日記麦射。(把負面能量轉化為聲能蛾娶，或者用畫畫，寫日記等方式記錄自己的情緒潜秋，負面情緒也會被轉化)
③找一個知心朋友傾訴蛔琅，有條件的可以找心理咨詢師(情緒一旦被看到，就會消失半等。找一個真誠關心你，傾聽你的人呐萨，將你的感受想法表達出去杀饵，負面情緒當下就會得到轉化)
3個情緒管理的技巧，拿去管理好自己情緒谬擦，做一個人見人愛的發(fā)光體切距。
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最后記得去實踐谜悟，操作過程中遇到任何問題，也可以私信找我北秽。
我是十月葡幸，婚姻情感咨詢師，和專業(yè)約會教練贺氓，繼續(xù)關注:十月交際學蔚叨，學習《獎品追逐大法》讓你像獎品一樣活著。
