? ? ? ? 2020年注定是不平凡的一年滞详，這一年的秋季凛俱，我兒子小如意出生了。
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? ? ? 在他出生前兩個(gè)月我提前休了產(chǎn)假料饥，一方面是孕婦不太方便擠地鐵蒲犬，另一方面是想要讓自己的身心準(zhǔn)備好迎接小寶寶的降臨。
? ? ? ? 那兩個(gè)月除了休養(yǎng)睡覺(jué)岸啡，我還會(huì)：站樁原叮、爬山、做素食巡蘸、喝好茶奋隶。每周至少接觸大自然2-3次，每次爬山不少于2小時(shí)悦荒，李辛大夫說(shuō)唯欣，接觸大自然就是大補(bǔ)，比吃什么都補(bǔ)搬味。我從16年開(kāi)始吃素境氢，已經(jīng)有四五年。所以說(shuō)網(wǎng)絡(luò)上有很多謠言說(shuō)素食者沒(méi)法生育都是騙人的碰纬。很多理論的東西如果沒(méi)有去實(shí)踐萍聊，是不能臆想和推測(cè)的。
? ? ? ? 營(yíng)養(yǎng)吃素有2個(gè)原則嘀趟，對(duì)于想要吃素又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)的可以參考脐区。第一：食物五色原則（白色、黃色她按、綠色牛隅、黑色、紅色）酌泰。白色食物入肺媒佣，黃色養(yǎng)脾，綠色入肝陵刹，黑色入腎默伍，紅色養(yǎng)心。第二：必須吃夠熱量衰琐，像女孩子每日要攝入2000卡路里的熱量也糊。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，只要按時(shí)吃三餐羡宙，并且都是正常的食量狸剃，都可以保證每日2000大卡的熱量完全沒(méi)問(wèn)題。
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? ? ? 其實(shí)這些都不是問(wèn)題狗热，很多對(duì)于孕期不敢茹素钞馁，主要是因?yàn)榭謶致鞘 Ｊ聦?shí)上一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，而且還有很多好處僧凰，第一探颈，減少妊娠反應(yīng)，第二训措，孩子生出來(lái)的時(shí)候很干凈伪节，沒(méi)有黃疸，第三绩鸣，身體很舒服架馋，生完孩子恢復(fù)很快。第四全闷，不容易生病叉寂，情緒平和。因?yàn)槿馐秤泻芏喽舅刈苤椋覄?dòng)物肉進(jìn)入體內(nèi)更難消化屏鳍。
? ? ? ? 很多人問(wèn)我最多的問(wèn)題，奶量夠嗎局服？不用補(bǔ)身體的嗎钓瞭？
? ? ? ? 我想說(shuō)，牛牛也是吃草產(chǎn)的奶啊淫奔，它的奶不也夠夠的嗎山涡？
? ? ? ? 心態(tài)要平和，不恐懼不害怕唆迁，不要人云亦云鸭丛，傾聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音。
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? ? ? ? 如果還有人問(wèn)我唐责，這個(gè)過(guò)程還有什么遺憾鳞溉，就是一定要多補(bǔ)充水分，對(duì)于孕期的人來(lái)說(shuō)鼠哥，還可以喝多點(diǎn)椰子水或者黑豆?jié){熟菲。
? ? ? ? 關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)還有許多細(xì)節(jié)我不再贅述。我思考良久朴恳，事實(shí)上吃素吃什么并不是重點(diǎn)抄罕。
? ? ? 關(guān)于吃素的問(wèn)題∮谟保《了凡四訓(xùn)》中講的很清楚呆贿，上天有好生之德。很簡(jiǎn)單恍飘，就因?yàn)橐粋€(gè)新生命的誕生榨崩，去殘害其他的生命，實(shí)在是說(shuō)不過(guò)去章母。
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? ? ? ? 孕期與我的朋友一起去爬山母蛛，聊了很多。我們爬的山坡很緩乳怎，基本就是散步一樣彩郊，只是需要走2小時(shí)才能到另一邊。途中我問(wèn)她蚪缀，你累不累秫逝？她看著我身懷六甲的身子說(shuō)：看著你我不敢說(shuō)累。事實(shí)上幾年前我爬個(gè)白云山询枚，下來(lái)的時(shí)候都是手腳并用违帆、至少路上要休息個(gè)半個(gè)小時(shí)，爬山后全身酸痛好幾天金蜀。吃素幾年之后速度極快刷后，上下山加起來(lái)3個(gè)小時(shí)就可以，休息一晚上腿不會(huì)再酸疼渊抄。
? ? ? ? 加上喝茶的這兩年完全改變了體質(zhì)尝胆。跟著朋友們一起品茗、聞茶香护桦、喝好茶含衔、體驗(yàn)茶道，讓我最大的收獲是“放下恐懼”二庵。
? ? ? ? 特別是生了娃娃之后贪染，我認(rèn)為自己也是經(jīng)歷了生死的人了。有什么比生和死更重要的呢催享？想到這個(gè)什么煩惱都可以不見(jiàn)了抑进，無(wú)所謂的了。
? ? ? ? 想起做手術(shù)進(jìn)產(chǎn)房之前要我簽字睡陪、按手印的時(shí)候寺渗，我挺懵的。突然之間不知道怎么去應(yīng)對(duì)兰迫。
? ? ? 我的一位朋友聽(tīng)聞我懷孕的消息信殊，她說(shuō)，挺好的汁果，孩子會(huì)讓你知道什么是無(wú)條件的愛(ài)涡拘。
? ? ? 我想我體驗(yàn)到了對(duì)于孩子的深愛(ài)，看到他就想把好的都給他据德。雖說(shuō)孩子也是獨(dú)立的個(gè)體鳄乏，但是在老母親的眼里跷车，我感覺(jué)他就是我，我就是他橱野。這種共同體的感受是很奇妙的朽缴。以前總說(shuō)命運(yùn)共同體，你可能也只能概念化的理解這個(gè)詞水援，但是孩子的到來(lái)密强，會(huì)讓這個(gè)詞變成從手心手背都是肉的一體化的感受。
? ? ? 講講照顧小嬰兒的體會(huì)吧蜗元。
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? ? ? 我的小外甥有一天突然問(wèn)我：你為什么生孩子或渤？是為了讓他以后給你做家務(wù)嗎？
? ? ? 我說(shuō)：啊奕扣，為什么這么說(shuō)薪鹦？你有幫你媽媽做家務(wù)嗎？
? ? ? 他說(shuō)：是的惯豆，我?guī)臀覌寢屚系亍?/p>
? ? ? 簡(jiǎn)直是哭笑不得…要說(shuō)我有沒(méi)有后悔過(guò)生寶寶距芬？那也不能說(shuō)沒(méi)有。
? ? ? 看看上面這張圖循帐，怪不得人家有個(gè)節(jié)目叫“媽媽是超人”框仔，其實(shí)媽媽也不是天生就超人，而是被逼的…
? ? ? ? 小嬰兒非常磨人拄养，喂母乳也很辛苦离斩，而我們除了好好照顧他，只好耐心的等他長(zhǎng)大瘪匿，安慰自己說(shuō)跛梗，等他長(zhǎng)到三個(gè)月就好帶了。等到三個(gè)月的時(shí)候棋弥，安慰自己說(shuō)核偿，等他長(zhǎng)到六個(gè)月就好帶了…
? ? ? ? 所以為什么要生小孩？我爸爸說(shuō)：孩子是爸爸媽媽的延續(xù)生命顽染。不過(guò)教育一個(gè)娃娃長(zhǎng)大是不容易的漾岳，我沒(méi)有太大的雄心壯志，只希望他健康快樂(lè)就好了粉寞。
? ? ? ? 或許有了小孩之后尼荆，我們能更理解“愛(ài)”這個(gè)詞了，也能讓我們變得更柔軟唧垦、更細(xì)心捅儒、更溫暖，更懂得付出。更開(kāi)心的是巧还，他長(zhǎng)得很可愛(ài)呢鞭莽。
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? ? ? ? 說(shuō)說(shuō)我的遺憾吧。
? ? ? ? 在我臨產(chǎn)的時(shí)候麸祷，我媽媽過(guò)來(lái)照顧我澎怒。可能她擔(dān)心我的狀況摇锋，而且我們兩個(gè)有很多理念和個(gè)性都不一樣，加上孕婦的激素不太穩(wěn)定站超，我們經(jīng)常吵架吵的不可開(kāi)交荸恕。有時(shí)候吃素的問(wèn)題也吵架，喂奶的問(wèn)題也吵死相，有時(shí)候我只是想幫她語(yǔ)氣不對(duì)也吵架…
? ? ? ? 甚至在生產(chǎn)的前一天融求，因?yàn)橐患∈挛覀冞€在待產(chǎn)醫(yī)院大吵架。
? ? ? ? 我常在反省這些事算撮。每次吵架我都反省生宛。今年過(guò)年后我們終于不再吵了，我姐跟我說(shuō)：照顧你的小寶寶并不是你媽媽的職責(zé)肮柜，你應(yīng)該感恩她陷舅。我爸爸說(shuō)：孝順兩個(gè)字的重點(diǎn)不僅是“孝”、還有“順”审洞，你做到了嗎莱睁？
? ? ? ? 我反思了自己，有在好好的懺悔了芒澜。自此我們沒(méi)再吵架仰剿。即使有時(shí)候自己有情緒了，我就好好地觀察自己的情緒痴晦，讓它自己過(guò)去南吮。
? ? ? ? 薩古魯說(shuō)，我們不應(yīng)準(zhǔn)許外在的環(huán)境主宰我們誊酌，而是由自己成為我們生命體驗(yàn)的主宰部凑。我們應(yīng)對(duì)這一切負(fù)全部的責(zé)任，意味著我們要擁有完全的覺(jué)知碧浊。
? ? ? ? 帶著意識(shí)去生活砚尽，帶著愛(ài)心去做事。這也是我們的茶道老師教我們的辉词。
? ? ? 如果再來(lái)一次必孤，我會(huì)選擇跨越了那些現(xiàn)實(shí)的煩惱，懂得在美好中發(fā)現(xiàn)美好，以享受生命的方式創(chuàng)造生活敷搪。
