特別害怕當眾講話或者上臺潜慎，可又不得不當眾說話捡多，怎么辦？
上學的時候铐炫，我很少上臺垒手。能想起來的事情，高中時有段時間在教會領唱（多么不可思議的事情倒信，我現(xiàn)在根本就不會唱歌）科贬，那時大家都覺得我是個高中生，是個文化人鳖悠，唱歌肯定可以榜掌，可能那時我也這么認同了。我一直算一個學習成績還不錯的孩子乘综，但不是最好的憎账，所以各種上臺的事情，基本跟我無關瘾带。我的印象中鼠哥，我很羨慕那些可以上臺的孩子熟菲，特別是升國旗時的旗手。
工作后朴恳，更少有機會上臺抄罕，而一旦上臺就會各種緊張擔心害怕自己出糗。有一次有個信息化項目驗收于颖，需要給領導匯報呆贿，讓我去，結果我完全不記得我上去講了啥森渐，只記得緊張做入。但跟客戶談需求什么的，沒問題同衣。雖然我知道部分原因是我害怕出錯后有損有英明神武的形象竟块，就是擔心出錯。犯錯誤耐齐，猶如害怕大蟒蛇一般害怕犯錯誤浪秘。雖然現(xiàn)在也知道允許自己犯錯誤，兒童教育里也是不斷提醒我埠况，允許孩子犯錯誤耸携，重要的是從錯誤中吸取教訓下次做的更好≡玻可是臣妾還是做不到夺衍。
在優(yōu)雅一生的秘密課上，苓馨老師事先就提醒我喜命，第二天會讓我們幾個上過課的學員發(fā)布感想沟沙，但我依然沒提前準備。結果壁榕，第二天尝胆，老師真叫我發(fā)言，然后我就不知道如何組織自己的語言护桦。雖然大家能感受到我的情感，但我本來可以說的更好些煎娇，更能讓大家看到我在其中的收獲二庵。只有滿腔熱血，卻因著事先的準備缓呛，而失去了一次能條理更清晰表達更有效的機會催享。
新生大學尹航的演講課，第四節(jié)講到了要做好充分的準備哟绊，包括事先的逐字稿因妙、練習、重復、甚至背誦攀涵，一句話：不做準備不足的演講铣耘。由此可知，所謂的害怕緊張以故，其實都是因為我不知道要講什么蜗细，或者我對上臺要展示的內容的不夠熟練到讓我可以在發(fā)生各種情況下還可以背出來的原因造成的。所以解決之道很簡單怒详，就是練炉媒。各種準備、甚至到找朋友來當演員模擬練習昆烁。所謂的不熟吊骤，都是因為懶。
積極心理學的Tal静尼，如此成功白粉，但他說他是個一上臺就緊張的人，他只是課前做了充分的準備茅郎，讓自己對要講的內容爛熟于心蜗元。緊張是個無法改變的事實，但準備的多充分系冗，是他可以改變的奕扣。
朋友說他初中時和小伙伴一起講相聲，結果中間有個臺詞掌敬，他認為是對方說惯豆，等待著對方，對方認為是他說奔害，結果就停頓了10秒楷兽。而期間大家以為結束了，使勁鼓掌华临。然后他倆又接著講芯杀。下來后他自己感覺很不好，覺得那10秒成就了失敗⊙盘叮現(xiàn)在知道技巧了揭厚，可能會在那個停頓和掌聲之后，跟大家打哈說：謝謝大家的鼓掌扶供，我們又回來了筛圆。所以每次實踐后的經驗總結，也可以讓自己做的更好椿浓。
我還會有機會當眾發(fā)言太援，我是想好好的表達自己闽晦，還是到時再說，然后一如既往的后悔沒準備好提岔。我可以做出選擇仙蛉，我可以改變現(xiàn)狀。其實唧垦，我也可以選擇接受現(xiàn)實捅儒，就做一個不要上臺的人。但我看到米花跟我一樣振亮，逃避各種上臺的可能性巧还，我希望她可以展示自己，不是去當那個拔尖的坊秸，而是要學會在需要的時候愿意去show麸祷，哪怕是緊張地show。只能從自己做起褒搔，做一個行走中的榜樣阶牍。
