有天晚上我約了一個(gè)朋友去離家附近的飯店吃飯想幻。這家飯店很有特色，味道也不錯(cuò)举畸。剛進(jìn)門就發(fā)現(xiàn)店內(nèi)基本上都坐滿了抄沮，我們只有尋找了一個(gè)較偏的位置坐了下來(lái)岖瑰。
當(dāng)朋友在點(diǎn)菜的時(shí)候，我私下觀察了四周大家吃飯的情景：大多數(shù)人都拿著手機(jī)在那百無(wú)聊賴的劃著屏蹋订。其實(shí)留意這個(gè)現(xiàn)象有一段時(shí)間了露戒，基本上每次都能看到這些。生活中這種低頭族也隨處可見动漾，馬路上荠锭、公交車上、飯店里……只要能見到人的地方删豺，隨處都可見低頭族。 ?
這讓我想起了以前的生活和工作狀態(tài)妈拌，除了朝九晚五的工作以外（當(dāng)然工作中也隨時(shí)劃著手機(jī)）蓬蝶，每天早上醒來(lái)第一時(shí)間就是摸到手機(jī)，邊點(diǎn)邊看音诫。
看看新聞竭钝，看看微信雹洗，看看朋友有沒有留言，看看朋友圈有什么新鮮事兒时肿，看看這些，看看那些……看到上班時(shí)間實(shí)在來(lái)不及了旦签，才起床洗漱宁炫，急急忙忙的趕去上班氮凝。
下班后回到家，邊吃飯邊拿個(gè)手機(jī)在那隨便的點(diǎn)竿秆，也不知道自己想點(diǎn)什么稿壁。吃完飯過后，還是一致的動(dòng)作搅吁。
算起來(lái)每天所花在手機(jī)上的時(shí)間，大概有三四個(gè)小時(shí)之多肚豺。這個(gè)習(xí)慣減少了與女兒玩耍的時(shí)間，減少了與家庭成員溝通的時(shí)間吸申，也減少了自己去學(xué)習(xí)讀書的時(shí)間截碴，時(shí)間就這樣在指尖緩緩消逝蛉威，而你一點(diǎn)都沒有感覺到。
現(xiàn)在的你是否也是這樣哲虾，但是你是否留意到：
以前的你择示，挺著身板眼睛望著前方專心走著路；但是現(xiàn)在栅盲，你拿著手機(jī)，邊看邊走扒寄，也不顧周圍的危險(xiǎn)孝常。
以前的你，與朋友聚餐，大家聊著熱門話題都很開心岸梨；但是現(xiàn)在曹阔，大家都拿著手機(jī)沉浸在虛擬的世界里。
以前的你寂拆，空閑的時(shí)間，讀著喜歡的書籍纠永；但是現(xiàn)在尝江，你有好久沒有讀書了，你的枕邊還有一本書嗎啤覆？
以前的你惭聂，兢兢業(yè)業(yè)，做著養(yǎng)家糊口的工作嫌佑；但是現(xiàn)在屋摇，工作中每隔幾分鐘都刷一次手機(jī)幽邓，導(dǎo)致你在工作上犯了從來(lái)沒犯過的錯(cuò)誤，而被領(lǐng)導(dǎo)痛批并扣了薪酬柒啤。
以前的你担巩，忙完一天的工作回家涛癌，陪著子女玩耍，吃飯的時(shí)候與父母聊聊家常拳话；但是現(xiàn)在弃衍，你有多久沒有好好陪陪子女了，沒有好好陪陪父母镜盯，問問父母身體怎么樣等等。
……
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常會(huì)報(bào)道降允，行人因?yàn)檫吙词謾C(jī)邊過馬路激涤，造成了一連串的交通事故，相當(dāng)于是拿生命去開玩笑送滞。玩兒的不是手機(jī)犁嗅，玩的是鮮活的生命褂微。
我意識(shí)到我不能繼續(xù)這樣的去生活园爷，去工作童社，要想辦法去改善這些。我想到了之前看到的時(shí)間管理方法---角色管理法呀癣，通過這個(gè)方法项栏，讓我減少手機(jī)的使用頻率蹬竖，進(jìn)而改善自己的生活案腺。
角色管理法就是你在從事或者做某一件事的時(shí)候劈榨，首先你要考慮到你是什么角色晦嵌？這也可以應(yīng)用到我們?nèi)粘５臅r(shí)間管理中。
比如很多朋友抱怨工作太忙根本沒有時(shí)間去顧及家庭旱函，顧及子女父母。比如你上班的時(shí)候踪古，你的角色就是一名職員伏穆，那你就應(yīng)該在那個(gè)時(shí)間做職員所做的工作枕扫；你下班之后烟瞧，你的角色是孩子的父母参滴，那你就要擔(dān)負(fù)起父母親的責(zé)任義務(wù)锻弓，多陪陪孩子或者多關(guān)心他們的教育砾赔；你的角色是好友或閨蜜，那你就在那個(gè)時(shí)間擔(dān)當(dāng)好這個(gè)角色弥咪，好吃好喝好好聊过蹂。
針對(duì)低頭一族們，我們同樣可以利用這個(gè)管理法改變這個(gè)不好的習(xí)慣聚至。
你是行人酷勺，那你就是行人的角色。你放下手機(jī)扳躬，眼睛直視前方脆诉，挺直腰板的走著，感覺你每一步踩到地面的感覺贷币。
你是好友击胜，那你就充當(dāng)好朋友的角色。你放下手機(jī)役纹，和他們聊一下最近熱門話題偶摔，追回那種漸行漸遠(yuǎn)的關(guān)系策州。
你是子女，那你就充當(dāng)兒子女兒的角色孽糖。你放下手機(jī)，和父母聊一下最近的生活工作誉尖，關(guān)心一下他們的健康丢间，好好的看看他們诀艰，多陪他們聊聊。
智能手機(jī)發(fā)展的越來(lái)越快了绿满，功能也是越來(lái)越豐富了嚎货，手機(jī)在讓生活便捷的同時(shí)姐叁，其實(shí)也影響到了我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ魈犯取慕裉扉_始碧库，放下你的手機(jī)嵌灰，抬起你的頭剩瓶，擔(dān)任好你的角色豌鹤，享受你的幸福生活布疙，享受你本該享有的快樂。
END.
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