前幾天看了本書龙考，些許感觸，用大家都會(huì)遇到的現(xiàn)象來(lái)進(jìn)行講述矾睦，希望能夠?yàn)榇蠹規(guī)?lái)點(diǎn)觸動(dòng)晦款。
1、擺脫溺水式人生
現(xiàn)象：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作終于完成一個(gè)目標(biāo)時(shí)枚冗，我們最想做的是什么缓溅，瘋狂的宣泄，包括K歌赁温、刷劇坛怪、零食等等，然而瘋狂背后是我們對(duì)工作的逃避股囊，且這種瘋狂是在進(jìn)一步傷害我們的身體
改善：享受努力工作的過(guò)程袜匿，向目標(biāo)進(jìn)擊的每一個(gè)腳步都值得記憶，都是生命的活力稚疹，都是對(duì)人生的幸福擁抱（跑馬描述居灯，每一公里都是幸福）
2、擺脫耕耘式努力
現(xiàn)象：看到別人開(kāi)心的聚會(huì)内狗、刷劇怪嫌，自己苦哈哈的看書、刷題其屏，心有羨慕喇勋，但相信此時(shí)的付出終有回報(bào)，然一旦回報(bào)遲遲未到或根本沒(méi)有偎行，要么自我質(zhì)疑，要么怨天尤人
改善：不是聚焦目標(biāo)贰拿，而應(yīng)關(guān)注過(guò)程蛤袒，怎么樣的人生旅程才是自己真正想擁有的。如果選擇了生命不息膨更、精進(jìn)不止妙真，那么自己已經(jīng)走在了想走的道路上
3、擺脫犧牲式看法
現(xiàn)象：父母對(duì)孩子荚守，“我們這么做不都是為了你”珍德；戀人對(duì)彼此练般，“我為你付出了這么多”…
改善：為對(duì)方付出，不僅是對(duì)方幸福了锈候，更重要的是我們也幸福了薄料。父母孩子、戀人之間泵琳、這些幸福雙方都是受益者
4摄职、接納工作
現(xiàn)象：我們極力擺脫工作，諷刺的是在工作中我們更有創(chuàng)造力获列，更可能出現(xiàn)心流谷市；我們希望宅在家里，而真的機(jī)會(huì)到來(lái)時(shí)击孩，我們卻百無(wú)聊賴
改善：改變自己對(duì)工作的看法迫悠，工作是一個(gè)可以讓我們感受正面情緒的事情。因?yàn)樵丛床粩嗟膭?chuàng)造價(jià)值巩梢，我們更加幸福
5创泄、接納自己
現(xiàn)象：我們不滿意自己的職位、薪酬且改、現(xiàn)狀验烧，對(duì)于自己大多數(shù)時(shí)候都是不夠滿意，羨慕那些衣著光鮮的別人又跛，羨慕那些富有碍拆、成功人士
改善：與財(cái)富無(wú)關(guān)，所有的人都會(huì)體驗(yàn)到不安慨蓝、恐懼感混、快樂(lè)和幸福，包括富人同樣如此礼烈。既然我們所羨慕的人也是如此弧满，我們完全可以收回四處遠(yuǎn)望的目光，也許還會(huì)發(fā)現(xiàn)此熬，我們也是別人眼中羨慕的人兒
6庭呜、簡(jiǎn)化人生
現(xiàn)象：我們很忙碌，吃飯時(shí)回微信犀忱，上廁所時(shí)刷抖音募谎、看公號(hào)，下班后忙著聚會(huì)和看劇阴汇，還有朋友圈和各種學(xué)習(xí)課程数冬，忙得腳不沾地，卻又了無(wú)痕跡
改善：沒(méi)有那么多消息需要我們秒回搀庶，固定時(shí)間段回復(fù)反而更有效率拐纱；取關(guān)大部分公號(hào)铜异、屏蔽朋友圈，離開(kāi)手機(jī)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這才是真正的自由
