【同明維他命自習室】
運動-冥想-閱讀
日期：11.10振紅（晨間維他命第70天）
感恩王丹老師的引領鞠绰。（有點名呦????好幸福）王丹老師引領大家調整動機在清晨美好的時光進行運動丹泉，冥想，誦讀經典將自己的智慧和健康傳播給更多的人仁烹，暖暖的能量進入體內鹃彻，特別舒服茶没！一切美好的愿望都回向給自己的目標”
運動記錄：今天張媛老師錄制了新的運動視頻，太棒了匙奴，是我想要的節(jié)奏耶?播種下健康的好種子堆巧，將它傳遞給更多的人。太棒了記得微笑+喝水
??♀?冥想呼吸冥想，調整舒適的坐姿谍肤，冥想訓練我的專注度啦租。今天做的對未來的冥想，從而覺察荒揣，反思自己的好種子有沒有回向給我的目標篷角，要對自己所定的目標以篤定的態(tài)度，100%的相信系任。我是完全可以成為我想要成為的那個人加油恳蹲！珍惜當下的美好時光，感恩引領俩滥，努力學習踐行嘉蕾！微笑喜悅。
閱讀：今天大聲跟讀經典《教條示龍場諸生》改過：夫過者霜旧，自大賢所不免错忱，然不害其卒為大賢者，為其能改也挂据。故不貴于無過以清，而貴于能改過。諸生自思崎逃，平日亦有缺于廉恥忠信之行者乎掷倔？亦有薄于孝友之道，陷于狡詐偷刻之習者乎諸生殆不至于此个绍。不幸或有之勒葱，皆其不知而誤蹈，素無師友之講習規(guī)飭④也障贸。諸生試內省错森，萬一有近于是者，固亦不可以不痛自悔咎⑤篮洁。然亦不當以此自歉，遂餒⑥于改過從善之心殃姓。但能一旦脫然洗滌舊染袁波，雖昔為寇盜，今日不害為君子矣蜗侈。若曰吾昔已如此篷牌，今雖改過而從善，將人不信我踏幻，且無贖于前過枷颊，反懷羞澀凝沮，而甘心于污濁終焉，則吾亦絕望爾矣夭苗。
【譯文】
改正錯誤
錯誤信卡，從大賢大能之人開始，沒有誰能免除题造，然而過錯對賢能之人沒有造成不良影響傍菇，是因為他們能知錯就改。所以不以沒有過錯為貴界赔，而以善于改正錯誤為貴丢习。各位同學自己想想，平日在廉恥忠信方面也有缺陷嗎淮悼？也有違背孝親愛友之道咐低，迷陷于狡猾世故、有偷竊習性的人嗎袜腥？你們大概不會到這種地步渊鞋。如若不幸有這類人，都是因為他不知道道理而失足瞧挤，平時沒有老師朋友的講解規(guī)勸告誡而造成的锡宋。同學們試著自我反省一下，萬一有接近于這種情況的特恬，也要自我反思执俩，自行悔改。然而也不應當僅僅憑此自我愧疚癌刽，甚至在改正錯誤發(fā)揚從善方面失掉勇氣役首。只要有朝一日能改正過去的錯誤，即使過去是盜賊流寇显拜，今后也可以成為君子衡奥。如果說我過去已經是這樣了，現在即使改正錯誤做好事了远荠，萬一人們不相信我矮固，且不寬恕我之前的罪過，反而讓我懷著羞恥之心無顏見人，進而甘心墮落，一錯再錯吞琐，那么我也絕望了。
??自我肯定：嘉許自己能在5.40起床守伸，調整動機微笑喜悅的參加運動，冥想浦妄，有讀書尼摹，有知識輸入和高能量的積極向上的伙伴們一起開啟美好的清晨见芹。
????心懷感恩，感恩一切來到身邊的事和人蠢涝⌒海”感恩王丹老師引領。一天能量滿滿惠赫，感恩聽到好聲音把鉴。美好的一天開始了！超級酷儿咱！
??今日意圖：感恩庭砍，慷慨時間，慷慨財富混埠，盡自己所能幫助他人怠缸。嘴角上揚微笑，喜悅钳宪，認真生活揭北，為身邊的朋友家人祈福，送去美好的祝福吏颖！
?? 疏理自己搔体，調整動機，專注時間管理的學習半醉，自己持續(xù)學習信守承諾.
??認真?zhèn)湔n疚俱，訂番茄鐘，寫六時書缩多。上班呆奕，給老公，公公婆婆打電話衬吆，發(fā)紅包梁钾。專情陪伴孩子，用行動影響學生逊抡。繼續(xù)學習踐行課程姆泻！聽書。
今天讓學生讀經典秦忿，每天讀一個麦射，初三了！加油灯谣！
大聲呼喊“美好的一天開始啦”
