PD分享:昨天上完上方卡這個活動,一直沒有停止思考,我對我的“變色龍”上方卡又有了新的認識整袁,梳理了我一路的改變。
第一次做上方卡活動時佑吝,“拒絕和拋棄”這兩個詞便刺痛了我坐昙,各種回憶涌上心頭。是的芋忿,我特別害怕“拒絕和拋棄”炸客,所以我會委屈求全疾棵,我會取悅別人,我會隱藏自己的需求來迎合他人痹仙。
所以是尔,我的優(yōu)點是顧大局,熱情蝶溶,善良嗜历,隨和,脾氣好抖所。
我的缺點是抱怨梨州,無原則,無界限田轧,沒有自我暴匠。
第一次做這個活動時,我還不知道如何去改變傻粘,如何去接納自己每窖。
第二次做這個活動的時候,我想對自己的抱怨有所改變弦悉,我明白變色龍的抱怨是:我都為你做了這么多窒典,你都不能多愛我一點嗎?我決定稽莉,每次為別人去做的時候就先問自己瀑志,如果對方沒有如我期待般的回應,我能否接受污秆,如果能接受劈猪,便做。如果不能接受良拼,便不做战得。這樣便多了很多的坦然。
第三次做完這個活動庸推,我對“變色龍不能真實表達感受”產生了共振常侦,決定在這里做功課,我記得第一次鼓起勇氣表達自己感受和想法時自己滿腔的忐忑贬媒,不安和擔憂刮吧,甚至是滿頭大汗。
第四次我看到了我對接納和認可有很高的需求掖蛤。
第五次我決定我要在立界線上做功課杀捻,以至于我買了N多關于界線的書。
第六次直面我的恐懼,別人拒絕的只是當前“我”的想法或者行為致讥,并不是我的整個人仅仆。
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這一次,我看見了內在對認可和接納有著高需求的寶寶垢袱,我接下來要做的是如何滿足她墓拜,愛到她,尊重她请契。
對于變色龍咳榜,承擔起自己的責任,尊重自己尤其重要爽锥!
每做一次涌韩,都有每一次的收獲。
變色龍們氯夷,每一次的口號都是“愛自己多一點”臣樱,愛自己,不光是對自己動刀子改變腮考,還有更多的是對自己的接納和欣賞和尊重雇毫,希望更多人走上愛自己的路。