? ? ? 今天談到的13歲送粱，恰如西方和東方觀念的混合體拇泣，13歲左右的孩子，猶如神魔同時(shí)附體蹦渣，亦正亦邪誓酒。
家中有一個(gè)13歲的孩子樟蠕，一定會(huì)讓你有坐過(guò)山車的感覺(jué)，驚險(xiǎn)刺激，高潮和低谷交替出現(xiàn)坯墨，讓你愛(ài)恨交織不能自拔寂汇。
社會(huì)病往、文化捣染、家庭、學(xué)校的影響停巷、學(xué)業(yè)的壓力耍攘、生理原因等，都讓13歲充斥著不可調(diào)和的矛盾畔勤。
而今天討論的只是他們的情緒蕾各。
本文說(shuō)的13歲指的是11歲到15歲之間的群體，是孩子與成人的分水嶺庆揪。
而我不談他們的問(wèn)題式曲，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為的問(wèn)題，對(duì)這個(gè)年齡段的孩子而言都是正常的缸榛。
所謂“問(wèn)題”“叛逆”“青春期”等字眼吝羞，不過(guò)是我們按照自己的理念給他們貼上的標(biāo)簽。
也要放下“所有孩子的問(wèn)題都是家長(zhǎng)的問(wèn)題”的魔咒内颗，我們只是一起走近他們钧排，看看他們的情緒是如何影響自己，以及和家長(zhǎng)的互動(dòng)關(guān)系均澳。
壹 13歲孩子的情緒和具體事件關(guān)系不大恨溜。
這一點(diǎn)很容易被家長(zhǎng)誤解。
小飛今年剛滿13歲找前。
期末考試成績(jī)退步了不少糟袁，回家第一件事就是把手機(jī)交給了媽媽，并揚(yáng)言下次月考前不再玩手機(jī)躺盛。
媽媽正在為小飛的成績(jī)生悶氣项戴，見(jiàn)小飛主動(dòng)交出手機(jī)不禁喜出望外，覺(jué)得孩子一下長(zhǎng)大了颗品，懂得了取舍肯尺，并為小飛的自律竊喜。
誰(shuí)知?jiǎng)傔^(guò)一天躯枢，小飛便開(kāi)始抱怨则吟，嫌沒(méi)手機(jī)不方便，沒(méi)法聯(lián)系同學(xué)锄蹂，沒(méi)法聽(tīng)音樂(lè)氓仲，更沒(méi)法查作業(yè)資料。
抱怨?jié)u漸變成了憤怒，摔摔打打敬扛、罵罵咧咧晰洒，和媽媽頂撞，連續(xù)幾天啥箭，媽媽實(shí)在受不了了谍珊，和小飛吵了一架，結(jié)果兩敗俱傷急侥。
于是砌滞，媽媽把手機(jī)還給小飛，嘴里說(shuō)：“你愛(ài)咋辦咋辦吧坏怪”慈螅”
這時(shí)，只見(jiàn)小飛發(fā)瘋似的大吼铝宵，眼睛瞪得溜圓打掘，好像媽媽是他的仇人，繼而把手機(jī)“狠狠”扔還給媽媽鹏秋，大聲喊：
“我又不是這個(gè)意思尊蚁！你腦子有問(wèn)題嗎？”
媽媽拿著手機(jī)盯著小飛拼岳，半響說(shuō)不出話來(lái)枝誊。
小飛的媽媽錯(cuò)就錯(cuò)在把小飛的情緒和玩不玩手機(jī)聯(lián)系在一起了。
這是家長(zhǎng)普遍的誤解惜纸，然而對(duì)青少年而言叶撒，糟糕的情緒和具體事件無(wú)關(guān)。
看似小飛是為不玩手機(jī)發(fā)脾氣耐版，事實(shí)并非如此祠够。
他是在為自己不能做到自律而焦慮。
許多孩子都是這樣粪牲，為避免更糟糕的情緒古瓤，會(huì)把事件歸因?yàn)榱硪患拢瑥亩苊馇榫w進(jìn)一步惡化腺阳。
這件事相當(dāng)于對(duì)自己的懲罰落君，自我剝奪了一種快樂(lè)，等到情緒慢慢好轉(zhuǎn)亭引，就會(huì)再次想獲得這種快樂(lè)绎速，撤回懲罰。
小飛的例子很典型焙蚓，由于不能接受考試失利帶來(lái)的羞愧感纹冤，繼而把原因歸為玩手機(jī)洒宝。
把手機(jī)交出來(lái)就是一種自我懲罰，以剝奪玩手機(jī)的快樂(lè)來(lái)表明決心萌京，也避免媽媽對(duì)他進(jìn)一步的“羞辱”雁歌。
當(dāng)這種羞恥感慢慢消退，就會(huì)覺(jué)得懲罰太大知残，小飛生氣的原因是為自己的決定和選擇而懊惱靠瞎。
媽媽歸還手機(jī)更加強(qiáng)了這種懊惱，會(huì)增強(qiáng)小飛因“缺乏自制力”導(dǎo)致的羞愧感橡庞。
此時(shí)较坛，孩子的內(nèi)心是非常沖突的。
許多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)扒最，當(dāng)孩子情緒激動(dòng)，說(shuō)的都是“氣話”华嘹，你若當(dāng)真吧趣，他們會(huì)更惱怒。
當(dāng)他說(shuō)不看電視耙厚、不去補(bǔ)習(xí)班强挫、不吃飯、不上學(xué)薛躬、不玩手機(jī)俯渤、不復(fù)習(xí)的時(shí)候，你若是真的配合了型宝，真不讓他看電視八匠、真不給做飯……
那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
他需要的只是把這樣的情緒“表演”給你看趴酣，你看見(jiàn)就行了梨树，千萬(wàn)別較真。
你只需要理解：他們就是發(fā)脾氣岖寞，和當(dāng)下這件事關(guān)系不大抡四。
貳? 13歲的情緒天空陰晴不定，烏云來(lái)的時(shí)候不需要什么原因仗谆。
很多孩子不像小飛還能找到“手機(jī)”作為替罪羊指巡，他們會(huì)莫名的發(fā)飆、莫名的悲傷隶垮，而你根本找不到原因藻雪。
最常見(jiàn)的就是放學(xué)回家臉上寫滿了不開(kāi)心，躲進(jìn)自己房間不吃飯岁疼、或看啥都不順眼阔涉、或把最愛(ài)的毛毛熊扔到床下缆娃、或把頭埋進(jìn)被子默默流淚……
而你就像丈二和尚摸不著頭腦，不知如何是好瑰排。
此時(shí)贯要，你最容易犯兩個(gè)錯(cuò)誤：追問(wèn)和安慰。
你正在被他帶入椭住，就像一部懸疑片崇渗，他給了你足夠的線索，吸引你去破案京郑，但你不知道那是個(gè)“陷阱”宅广。
一旦你開(kāi)始追問(wèn)，就已經(jīng)掉進(jìn)了陷阱些举。
你的疑惑和好奇會(huì)引發(fā)一場(chǎng)災(zāi)難跟狱，危險(xiǎn)正在一步步靠近。
比如開(kāi)始問(wèn)：怎么啦户魏？發(fā)生什么了驶臊？誰(shuí)惹你了？老師批評(píng)你了叼丑？同學(xué)欺負(fù)你了关翎？小強(qiáng)沒(méi)和你一起？
這樣的追問(wèn)換來(lái)的結(jié)果往往是：沉默和煩躁鸠信。
孩子要么一聲不吭纵寝，要么大聲說(shuō)：“別問(wèn)了，煩死了星立！”
因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤在于：非要給情緒找一個(gè)原因爽茴。
事實(shí)上，第一贞铣，孩子很可能沒(méi)有具體原因闹啦；第二，他也不知道辕坝，就算知道也會(huì)被你的追問(wèn)所“強(qiáng)化”窍奋。
比如被老師冤枉了，但知道了又能如何酱畅？只能強(qiáng)化這個(gè)事實(shí)琳袄，被冤枉的委屈感并不是最重要的，重要的是他現(xiàn)在的情緒你是否接納纺酸。
而就算你知道了原因窖逗，接下來(lái)就是安慰和說(shuō)教，這簡(jiǎn)直是13歲孩子的緊箍咒：
別煩了餐蔬、快吃飯吧碎紊、還不趕緊寫作業(yè)佑附、這又不是你的錯(cuò)干嘛生氣、沒(méi)事兒的別著急仗考、沒(méi)啥大不了的音同、這又怎樣、睡一覺(jué)就好了……
叁? 你所有的安慰都是“強(qiáng)化”秃嗜。
你已被帶入权均，你正在為他的焦慮而焦慮，事實(shí)上他的焦慮讓你很不爽锅锨，你一方面安慰孩子叽赊，一方面是在安慰自己，不讓自己為了孩子的苦惱而著急必搞。
面對(duì)這種無(wú)厘頭的糟糕情緒必指，你只需要做到兩點(diǎn)：在場(chǎng)、淡化顾画。
你只要傳遞給孩子這樣一個(gè)信息：你在取劫，你知道了。僅此而已研侣。
不急不催不問(wèn)不火，就是? 不強(qiáng)化炮捧。
“強(qiáng)化”這個(gè)東西對(duì)處在情緒中的孩子來(lái)說(shuō)庶诡，無(wú)所謂好壞，只會(huì)增加他“認(rèn)為此刻不夠好”的感受咆课。
他若真想讓你知道自然會(huì)說(shuō)末誓，你不需要上躥下跳心急如焚，當(dāng)然也不能忽視當(dāng)作無(wú)所謂书蚪。
你要讓他感受到你看見(jiàn)了他的難過(guò)喇澡，把你的波段調(diào)到中立位置，陪著即可殊校，切不可奪門而去逃避自己的焦慮晴玖。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，過(guò)不了多久他們就會(huì)“破涕為笑”为流，自己把自己給整明白了呕屎。
像一個(gè)3歲的娃娃依偎在你身邊討巧，嘴里說(shuō)著讓你酥麻的甜言蜜語(yǔ)敬察，給你捶背或給你來(lái)個(gè)熊抱秀睛。
這正是13歲的可愛(ài)之處，煩惱在愛(ài)中消融得很快莲祸。
沒(méi)錯(cuò)蹂安，就是他椭迎，13歲孩子的內(nèi)心就是天使和魔鬼并存。
肆? 他們就是自相矛盾甚至相互對(duì)立的田盈。
許多焦慮的媽媽向我反饋畜号，他們13歲的“祖宗”對(duì)她們的要求自相矛盾，讓她們不知所措缠黍，怎么做都是錯(cuò)弄兜。
是的，你的感受是對(duì)的瓷式，你感受到的就是他們內(nèi)心實(shí)際發(fā)生的替饿。
他們就是這樣感性與理性一起、愛(ài)與恨交織贸典、責(zé)任與逃避并存视卢、獨(dú)立與依賴共生、敏感與粗心同行廊驼。
矛盾是必經(jīng)之路据过，他們就是要經(jīng)歷這些歷程，這是通往自由的自然整合妒挎，這不是問(wèn)題绳锅，是事實(shí)。
如果你不理解酝掩，可以回憶一下自己的13歲鳞芙，那段美好又困惑的歲月，有矛盾和沖突才會(huì)困惑期虾，而正是不斷整合矛盾之后才能收獲美好原朝。
你無(wú)法理解這個(gè)成長(zhǎng)階段的自然屬性，就會(huì)增加自己的焦慮镶苞。
有一位敏感的媽媽飽受折磨喳坠，找到了我：
她14歲的女兒佳佳從小乖巧懂事，最近半年卻性情大變茂蚓，不僅開(kāi)始濃妝艷抹壕鹉、擅自剪掉長(zhǎng)發(fā)，而且還打了一排耳洞煌贴。
最讓媽媽接受不了的是御板，佳佳一腳踹爛了房門，原因居然是嫌做的菜太咸了牛郑。
佳佳的媽媽神情黯淡怠肋，一臉抑郁，她怎么都想不明白淹朋，曾經(jīng)引以為豪的女兒居然如此“傷害”她笙各。
覺(jué)得生活失去了盼頭钉答，希望破滅了，十幾年的心血付之東流杈抢。
“還有什么特別的事嗎数尿？”我平淡地問(wèn)。
她有些吃驚惶楼，瞥了我一眼右蹦，沒(méi)好氣地說(shuō)：“還要怎樣特別的事？這還不夠嗎歼捐？”
沉默了一會(huì)兒何陆，好像覺(jué)得剛剛的話有些不禮貌，補(bǔ)充道：“也沒(méi)別的豹储，晚上還會(huì)主動(dòng)鉆我被窩贷盲，讓我摟著，像貓咪一樣乖剥扣」剩”
“可我實(shí)在接受不了她踹我房門的事，她怎么做都不能彌補(bǔ)我的失望钠怯〖涯В”
后來(lái)，我們一起談了十幾次晦炊，她才慢慢接受了女兒的“成長(zhǎng)狀態(tài)”吃引。
佳佳的媽媽正是不能接受女兒的成長(zhǎng)方式，才會(huì)導(dǎo)致糟糕的抑郁狀態(tài)刽锤。
伍? 所有的13歲不管如何，都是在做一件事：如何輕松地成為自己朦佩。
這是他們永恒的追求并思，也是所有“問(wèn)題”癥結(jié)之所在。
這個(gè)目標(biāo)對(duì)13歲而言语稠，就是一場(chǎng)“艱難的修行”宋彼，充滿了矛盾與困惑，這些困惑大致包括：
如何自己說(shuō)了算又不傷害父母
如何在沒(méi)有經(jīng)濟(jì)支持下做個(gè)成年人
如何擺脫父母管教又不懼怕未來(lái)
如何被同學(xué)重視又不做作
如何不因?yàn)槌煽?jī)不好而自責(zé)
如何承擔(dān)責(zé)任又不陷入沖突
如何讓自己舒服又讓媽媽滿意
這些矛盾大量存在仙畦，任何的小事件都會(huì)激發(fā)其中一種输涕，繼而陷入困境，外在表現(xiàn)就是情緒的各種失控慨畸。
作為父母莱坎，除了提到的穩(wěn)定、淡化寸士、少使用語(yǔ)言檐什、不能較真之外碴卧，還要真正理解他們的矛盾。
心理學(xué)把這個(gè)時(shí)期統(tǒng)稱為“自我認(rèn)同”階段乃正，只有自然度過(guò)了這個(gè)階段住册，他們才會(huì)走向獨(dú)立的自我。
陸? 我是誰(shuí)瓮具？
13歲孩子自我認(rèn)同的背后荧飞，是一種對(duì)生命的探索。
也就是說(shuō)名党，一個(gè)人類終極命題第一次出現(xiàn)在他們頭腦中叹阔，那就是：“我是誰(shuí)？我生而為人的意義在哪里兑巾？”
對(duì)這個(gè)問(wèn)題無(wú)意識(shí)探索帶動(dòng)了矛盾的產(chǎn)生条获，也意味著思想開(kāi)始成熟，就像某種“成人禮”蒋歌，準(zhǔn)備開(kāi)啟下一個(gè)人生篇章帅掘。
長(zhǎng)大的過(guò)程就是和父母分離的過(guò)程，這種分離其實(shí)是一種喪失堂油。
他們呈現(xiàn)出來(lái)的所有修档，都是來(lái)對(duì)抗這種“喪失”，而不是針對(duì)父母本人的府框。
所以吱窝，乖巧懂事了十幾年的佳佳，準(zhǔn)備改變自己的形象迫靖。
那臨門一腳踹破的不只是媽媽的房門院峡，還是通往自我的獨(dú)立之門。
那一刻系宜，自然狀態(tài)下照激，誰(shuí)也無(wú)法阻擋，親媽也不行盹牧，佳佳們?cè)谟眠@樣的形式向世人宣告：屬于我的時(shí)代到來(lái)了俩垃！
而媽媽們的悲傷、焦慮正是阻礙這種自然成長(zhǎng)汰寓，用內(nèi)疚和責(zé)難阻止分離口柳。
佳佳們懂事了那么久，第一次意識(shí)到自己的乖巧懂事原來(lái)是某種謊言有滑，自己不需要那么討巧讓他人表?yè)P(yáng)跃闹。
自己就是自己，而不是什么懂事的自己，這難道有錯(cuò)嗎辣卒？
要不然呢掷贾，用內(nèi)疚讓佳佳們重新鉆到媽媽被窩，永遠(yuǎn)做媽媽的乖寶寶荣茫，永遠(yuǎn)不分開(kāi)想帅？
得了吧，該反思的是小飛啡莉、佳佳等的媽媽們港准，而不是小飛和佳佳們。
這就是天使和魔鬼共存的13歲咧欣，一群徘徊在成人與孩童之間的復(fù)雜群體浅缸。
尊重他們?cè)緲幼影桑駝t魄咕，就會(huì)出現(xiàn)真正的問(wèn)題衩椒。
當(dāng)然，13歲遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些哮兰，他們的內(nèi)心世界十分豐富毛萌，就像漫天的星星，璀璨亮麗喝滞。
