文／貓的咖啡館
01
今早五點五十自然醒，關掉鬧鐘深呼吸三分鐘户秤，翻身起床码秉，叫醒舍友，喝杯蜂蜜水鸡号，六點十分转砖，準時走在中心校區(qū)的操場上，手機放著歌鲸伴，慢跑五公里府蔗，快走一公里，拉伸完汞窗，打水姓赤，收拾，吃早飯仲吏。
我堅持跑步斷斷續(xù)續(xù)有六年時間了不铆，一般是五公里，從剛開始的五十幾分鐘到四十分鐘裹唆，一直到現(xiàn)在的三十五分鐘誓斥，但我還是更喜歡慢跑，對膝蓋好许帐，對身體好劳坑。
從大學到現(xiàn)在，一起跑過步的小伙伴不計其數(shù)成畦，最終和我一起跑步堅持半年以上的寥寥無幾距芬。偶爾也會從豆瓣等網(wǎng)站發(fā)掘幾次跑步活動，不算是比賽羡鸥，本來就是本著重在參與的精神去的蔑穴，幾次下來，也能收獲在學校操場跑步得不到的快樂惧浴。
越跑步越能發(fā)現(xiàn)自己身上的潛力和堅持存和。一開始跑步的時候很艱難，幾圈之后就氣喘吁吁。后來發(fā)現(xiàn)捐腿，跑不動的時候堅持一下纵朋，不想去的時候堅持一下，一個月下來茄袖，原本覺得不可能的事情操软，竟然也沒有那么難。
02
以前的自己跑步都是約三五好友宪祥，晚上在操場跑完之后聂薪，坐在草坪上聊天，竟也別有一番情趣蝗羊。后來改成晨跑藏澳，能早起的小伙伴不多，逐漸習慣一個人跑步耀找。
最近加了一個健身群翔悠，早起打卡，小伙伴們也會把自己的健身狀態(tài)分享到群里野芒，大家一起進步蓄愁，享受健身的快樂。
健身本是一個人的事情狞悲，當然撮抓，如果有志同道合的人，結伴而行摇锋，效果更好胀滚。
在我晨跑之前，其實很多健身知識不懂乱投，長期跑步導致自己的小腿變粗咽笼，膝蓋偶爾會疼。后來也是經(jīng)常聽朋友說起戚炫，才逐漸養(yǎng)成了一套屬于自己的跑步習慣剑刑。
早起喝杯蜂蜜水，減輕對胃的負擔双肤，跑前熱身施掏，身體從睡夢中醒來，跑后拉伸茅糜，讓肌肉得到放松七芭。今天剛買了一套加厚版的運動服，來應對濟南即將到來的降溫蔑赘。
遇竹跑步喜歡每一圈跑一遍狸驳，呆小翔跑步簡直要飛起來预明，我喜歡跑步的時候聽音頻，有文學耙箍、有民謠撰糠、有搖滾。
按理說早上跑步之后會沒有精神辩昆，但跑完之后覺得特別有干勁兒阅酪，神清氣爽的去上課。
03
跑步好處多多汁针，其實在之前术辐，我的體質(zhì)很弱，現(xiàn)在的我身體說不上強壯施无，但感冒的次數(shù)少得多术吗。
逐漸改變飲食結構和習慣，自控力越來越強帆精，堅持早起跑步，可以讓一個人由懶散變?yōu)榍趭^隧魄，有更好的精力去做自己想做哦的事情卓练，去尋求改變，尋找最好的自己购啄。
跑步對我的影響和改變襟企，遠遠不止跑步本身，更多的是性格上的成長狮含。
邊跑邊聽七十歲的老教授講哲學顽悼，一個小時得到的只是遠勝自己一周讀過的書。我開始尋求改變几迄，改變拖延癥蔚龙，改變暴飲暴食的習慣，改變晚睡的習慣映胁，改變急躁的的性格木羹，一切都在朝著更好的方向發(fā)展。
04
之前上過兩年的班解孙，當時最大的感受坑填，就是每天都很疲憊，下班后躺在床上追劇弛姜，什么事情也不想做脐瑰，感覺得到自己的心逐漸變的麻木不仁。
雷同感是一種危機廷臼，加速我們的社會化苍在，也讓我們機械化绝页，喪失自己的尊嚴和思考。后來我逼著自己早起鍛煉忌穿。
不為別的抒寂，只為迎接初升的太陽，感受一下真實的自己掠剑。
別人說跑步可以分泌多巴胺屈芜，我不知道，我只知道跑完步心情愉悅朴译，我能感受到自己的存在井佑，會努力克服懶惰的習慣，做最真實的眠寿，一直想變成的那個自己躬翁。
05
越長大，越發(fā)現(xiàn)生活的同質(zhì)化和庸俗化盯拱，我還在堅持著做一些事情盒发，是為了和別人不一樣。
我們的群里有很多小伙伴狡逢，他們在不同的校區(qū)宁舰，雖然大家不認識，但能感受到互相身上的那股朝氣奢浑。
有個學長人在美國蛮艰，每天遠程同步和我們一起打卡。
呆小翔人在青島雀彼，每天忙的昏天暗地壤蚜，依舊不忘撩妹打卡，跑步鍛煉徊哑。
我跑步絕不是為減肥袜刷，只是想讓身體和心靈都動起來，更不想被別人說“百無一用是書生”或者“學文科的女生就是柔弱”莺丑。人活成什么樣水泉，和專業(yè)無關，精氣神窒盐，最重要草则。
每個人都有自己的活法，而我蟹漓，只想做最真實的自己炕横。
