日本人為什么能夠穩(wěn)居國(guó)際長(zhǎng)壽界頭把交椅悍抑？因?yàn)樗麄冎烂庖吡Σ攀亲詈玫乃帯Ｈ毡久庖卟≈委熝芯繒?huì)會(huì)長(zhǎng)西原克成崖疤，在《免疫力是最好的藥》中提到：“順其自然仰冠、積極開朗的生活方式能提高免疫力。 壓力會(huì)給免疫機(jī)能造成巨大打擊轻腺±纸抗生素會(huì)造成免疫力低下。幾乎所有的慢性病都是免疫病贬养。免疫病在所有的內(nèi)臟器官和身體器官發(fā)病挤土。糾正生活習(xí)慣就能重獲健康∶喊觯”
強(qiáng)化身心免疫力是根本耕挨，我們可以從這些微小的方面開始行動(dòng)，偶第一眼看到書上內(nèi)容的時(shí)候在想就這樣嗎尉桩，專家的建議這么簡(jiǎn)單筒占？是啊，就是這么簡(jiǎn)單蜘犁，簡(jiǎn)單到每個(gè)人都能做翰苫，簡(jiǎn)單到做了就會(huì)有效，就看自己做不做，能不能持續(xù)的做了奏窑。遠(yuǎn)離疾病的七大生活習(xí)慣：
?用鼻呼吸
?細(xì)嚼慢咽
?面朝上睡覺（使骨骼得到休養(yǎng)）
?不進(jìn)食過多冰冷食物
?常做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)和放松
?常沐浴日光
?吸取對(duì)身心有益的能量
身體受到細(xì)菌导披、病毒或真菌入侵時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)感染的癥狀埃唯。事實(shí)上每天都有無(wú)數(shù)的微生物進(jìn)入人體撩匕，只有入侵物超過一定限度，干擾身體機(jī)能時(shí)墨叛，才會(huì)出現(xiàn)感染癥狀止毕。當(dāng)人體具有足夠的抗體可以抑制并防止某種微生物引起的病癥時(shí)，人體就具備“免疫力”了漠趁。
精油可以從兩個(gè)方面來(lái)強(qiáng)化免疫系統(tǒng)功能：精油可以直接抵御入侵的病毒和細(xì)菌扁凛，也可以增加人體防御細(xì)胞及器官的活性。經(jīng)常使用精油的人闯传，或?qū)⒕鸵暈槿粘ｃ逶〗鞒⒆o(hù)膚及居家生活不可缺少的物質(zhì)的人，通常對(duì)疾病有較好的抵抗力甥绿，也不容易感染流行性疾病字币，就算生病了，也恢復(fù)得比一般人快妹窖。
【可選擇的精油】
抵抗非常多的病毒和細(xì)菌纬朝，刺激白細(xì)胞增殖，增強(qiáng)身體免疫力：佛手柑骄呼、尤加利共苛、薰衣草、茶樹
強(qiáng)化腎上腺功能：迷迭香蜓萄、天竺葵
強(qiáng)化脾臟：黑胡椒隅茎、薰衣草
復(fù)方精油：保衛(wèi)復(fù)方、活力蘇醒復(fù)方嫉沽、芳香按摩復(fù)方
【使用方法】
?熏香：選擇喜歡的香氣辟犀，在香氣空間中釋放情緒、壓力绸硕、舒展身心堂竟，香氣空間是對(duì)身心有益的能量場(chǎng)。
?泡澡：選擇以上任一款精油玻佩，滴4-6滴于水中出嘹，泡澡20分鐘。
?泡腳：選以上任一款精油咬崔，滴4滴于水中税稼，泡腳20分鐘烦秩，之后按摩足底穴位。
?全身涂油+身體按摩郎仆，背部只祠、脊椎、足底和腹部請(qǐng)加強(qiáng)：
成人：50ml椰子油+50滴復(fù)方精油（或4-6款單方精油組合）扰肌，調(diào)配成復(fù)方油抛寝，全身涂抹精油并輕柔按摩至吸收。配合每周規(guī)律的全身按摩曙旭，效果會(huì)更好墩剖。可請(qǐng)家人協(xié)助按摩身體夷狰，深度放松肌肉，有效激勵(lì)免疫系統(tǒng)郊霎。
孩子：50ml椰子油+30滴復(fù)方精油（或4-6款單方精油組合）
【燕子提醒】
?在感染癥狀出現(xiàn)的初期使用精油沼头，效果會(huì)更加顯著。
?經(jīng)常生病或生病后很難恢復(fù)的人书劝，免疫系統(tǒng)功能較弱进倍，最好使用各類精油持續(xù)治療一個(gè)月以上。不但可以對(duì)癥治療购对，還能修復(fù)和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能猾昆。
?補(bǔ)充腸內(nèi)益生菌，幫助身體有效抵御感染骡苞。
?每日食用大量新鮮蔬菜水果垂蜗、五谷雜糧、蛋白質(zhì)解幽、少量不飽和植物油贴见，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，尤其是患病恢復(fù)期間躲株，提供身體必須的營(yíng)養(yǎng)素片部。
?擁有健康平衡的生活方式：充足睡眠、規(guī)律作息霜定、主動(dòng)健身档悠、營(yíng)養(yǎng)均衡、紓解壓力望浩、選擇無(wú)毒天然安全的物品辖所。
芳香生活 ? 健康舒心每一天
