學(xué)員：趙芳
瑜伽于我來說，一直是既熟悉又陌生的洞豁。說熟悉是因為，在四五年前大兒子上幼兒園時，我就上過一段時間的瑜伽會員課程丈挟，可能因為先天身體柔韌性好一些刁卜，各種老師做的體式我也都能做，自我感覺挺好的礁哄，瑜伽长酗，大概就是把身體練軟，可以讓身體做各種高難度動作吧桐绒！這就是最初覺得熟悉的瑜伽夺脾！
覺得陌生是因為，除了體式茉继，我對瑜伽一無所知咧叭，如果只是體式的話，為什么她會在世界范圍內(nèi)有那么大的影響力呢烁竭！我一直保持著這份好奇和對瑜伽的向往菲茬，終于在今年（2017年）八月份和我生命中的貴人有了聯(lián)系，她讓我終于下定決心派撕，走近了瑜伽婉弹，開啟了我瑜伽的生命旅程！
首先必須得感謝我的老師加知己——志丹终吼。一位有事業(yè)心镀赌、有思想、懂生活际跪、對瑜伽以及對生命有自己獨到見解的女人商佛！是她的個人魅力，讓我看到了生命可以真正發(fā)生的改變姆打，我被折服了良姆！雖然當(dāng)我真正開始練習(xí)瑜伽，發(fā)現(xiàn)自己跳進(jìn)了一個大坑幔戏，但是我仍然感恩玛追，感謝她把我?guī)нM(jìn)這么個美好的“坑”！
瑜伽讓我第一次認(rèn)識自己的身體
決定學(xué)習(xí)瑜伽闲延，我就跟著教練班開始上課豹缀，她們的課程已經(jīng)快結(jié)束了，我跟著先熟悉熟悉慨代，再和下期教練班一起上課邢笙。我像之前一樣，看著老師做什么體式侍匙，就讓自己盡量也做到那個樣子氮惯，上課的劉老師發(fā)現(xiàn)我一直在看她叮雳，提醒我說：不要看我，聽引導(dǎo)語妇汗，體會著做帘不！我似懂非懂，還是總偷偷的看她杨箭，她再次跟我說：閉上眼睛寞焙，聽引導(dǎo)語，感受你的身體互婿！那節(jié)課后捣郊，我特別激動，我說：我之前對瑜伽的認(rèn)識太淺薄了慈参！瑜伽不是只做做各種體式呛牲，她是在體式中讓我們覺知到自己的身體，而身體是可以由意識去控制的驮配，在練習(xí)中娘扩，我們其實是可以達(dá)到對意識的控制的，一個能對自我的身體和意識都控制的人是多么厲害白扯汀琐旁！瑜伽好厲害！看到這里猜绣，先別笑我的淺薄旋膳，這真的是我開始練習(xí)時最真實的感受，瑜伽帶給我更多的震撼才剛剛開始途事！
瑜伽讓我不斷突破自己
以前上會員課的時候，我覺得很多體式我都可以做擅羞，但在教練班的課程中尸变，我都做不了了，因為以前我做的只是體式的樣子减俏，可以理解為是身體的慣性召烂，但真實的瑜伽體式是精準(zhǔn)，每個體式對于每個人的要求都是不一樣的娃承。瑜伽體式不是受虐奏夫，而是要讓身體舒服，喚醒身體的覺知历筝！所以酗昼，每個人在做體式時，是在自己的身體條件下梳猪，做到的自己的極限麻削，達(dá)到喚醒身體的目的，而不是去攀比，追求體式的難度呛哟！放下比較叠荠，讓身體和心靈同時得到鍛煉，這是我的突破之一扫责！
在持之以恒的練習(xí)中榛鼎，我的體力得到了增強(qiáng)，我看到通過自己的努力可以改變自己的身體鳖孤，心態(tài)也隨之改變者娱。只有去做了，才有發(fā)生改變的可能淌铐！生活中肺然，我更加愿意去做一些以前不會去做的事情！這對我而言也是一種突破腿准！
在練習(xí)倒立的體式中际起，我看到了自己的恐懼，和對自己的不自信吐葱！我發(fā)現(xiàn)必須不斷地去認(rèn)識和看清自己的不足街望，才會有更加明確的努力方向！這也算是一次突破吧弟跑！
瑜伽理論學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識真正的瑜伽
在第一次瑜伽理論課時灾前，當(dāng)一念老師講瑜伽八支分法的時候，我又一次發(fā)現(xiàn)自己對于瑜伽的認(rèn)識如此淺泵霞哎甲！
持戒、精進(jìn)饲嗽、呼吸炭玫、體位、感官收回貌虾、精神集中吞加、禪那冥想、三摩地尽狠，每一支都是必不可少環(huán)環(huán)相扣的衔憨。
瑜伽哪里只是體式、哪里只是身體或者意識袄膏，瑜伽就是完整的生命凹肌！一個真正修習(xí)瑜伽的人沉馆，是探索生命的行者平项！而我是那么幸運赫舒，可以走上這條生命探索的旅程！
我的路才剛剛開始闽瓢，我只是在迷霧中才剛剛看出方向接癌，要做的事情還有太多！所幸扣讼，我有最好的老師幫助缺猛，還有一班可愛的同學(xué)，與她們一起努力椭符，快樂向前荔燎！
感恩所有的遇見！
2017.11.09
第33期瑜伽教練培訓(xùn)報名中
往期原創(chuàng)精彩回顧：
瑜伽是一場對你我生命的救贖http://www.reibang.com/p/5ce01e1738c3
瑜伽常見問題答疑
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產(chǎn)后瑜伽的重要性
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志丹每日能量冥想
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一堂好的瑜伽課程應(yīng)該怎樣編排
http://www.reibang.com/p/17709fa61c4c
