習慣
習慣定義：那些不假思索就可以運用的行為方式房揭，積久養(yǎng)成的备闲，自動化行為，第一時間做的事情捅暴。如：穿衣恬砂，刷牙，洗臉等等蓬痒。
習慣分類：-行動習慣（30天養(yǎng)成））--身體習慣（短期效果不明顯泻骤，30天養(yǎng)成）-思考習慣（抵抗力最大，團隊成長力量，一起鼓勵堅持狱掂，6個月養(yǎng)成）
1.思路清晰嗎演痒？
閱讀時先畫出一張書本框架圖，在閱讀中續(xù)添內容符欠。
2.改變從方式開始
改變需要從方式上開始的嫡霞，類似于【非暴力溝通】的學習，像【刻意訓練】包括：天才真相--黃金標準--刻意工作-刻意生活-杰出的方向希柿，所有天才都是可以通過刻意訓練诊沪，學習養(yǎng)成新習慣，保持集中注意曾撤。需要準確的反饋對或者不對端姚，離開舒適區(qū)。
匠人精神：匠人精神--人品非常重要--匠人30條--成長之路
所有成功都是? 合抱之木生于毫末挤悉，九層之合起珍梁土渐裸。
3.思維導圖
第一階段比較辛苦，第二階段速度越來越快装悲，第3 階段昏鹃，不由自主的用思維導圖來解決你的問題。
4.畫出你的思維導圖
具體的步驟SMAKT案例：
第二次作業(yè):
本次課程讓我對習慣的養(yǎng)成重新認識诀诊，聽過1萬小時定律洞渤，看過刻意練習，都只是停留于表面意識里属瓣，怎么深挖它载迄。突然想起繪制思維導圖這件事情的最初時刻妥畏，2015年底锻拘，陸陸續(xù)續(xù)開始巴柿，但是覺得煩躁時辛孵，用來靜心而已氏身。到2016年初時瓤狐，開始堅持21天思維導圖措近，用在工作生活溝通中浇揩，2016年底是思維導圖用在讀書中熊昌，《少有人走的路系列》《非暴力溝通》《悉達多》用于書籍內容的深度理解和讀書時的思路清晰怠晴，以及長時的記憶。其中也有斷開一段時間沒有堅持浴捆，不過像現在蒜田，提起來也就能繪制了，只是有些生疏而已选泻，但是3張后速度變快了冲粤。所以美莫，習慣養(yǎng)成有思想意識后還要靠動手堅持。重要事情說3遍梯捕，動手堅持--動手堅持--動手堅持--動手堅持厢呵。
