非常感謝張老師《學校中的積極心理教育》的精彩講授，通過老師的講解捉超，我明確了以下幾個問題:
一、什么是真正的樂觀
尊重不利的事實唯绍，發(fā)現(xiàn)積極的方面拼岳，認為事情有往好處發(fā)展的可能，促進積極的行動况芒。
二惜纸、如何運用積極心理學？
1.無體育绝骚，不清華：運動的遷移價值
2.群居動物本質(zhì)：尋求社會支持
3.專念與福流：巔峰體驗的奧秘
4.給予與感恩：和諧關系的良方
5.樂觀與成長型思維：打開積極的大門
6.探索與發(fā)現(xiàn)意義：點燃人生的發(fā)動機
7.“育人至上耐版，體魄與人格并重”
“無體育，不清華”“野蠻其體魄压汪，文明其精神.
三椭更、為什么要感恩?
研究發(fā)現(xiàn)感恩與幸福感正相關靴寂，感恩的人更長壽屁药、免疫力更強摆屯，不容易感冒。感恩的人幸福感水平更高滴须，人際關系更加和諧，社會成就也更高叽奥。感恩的發(fā)展涉及認知能力扔水、道德理解和社會學習的期望。對事物感恩(這與道德美德無關)和對人們?yōu)槲覀兯龅氖虑楦卸魇怯袇^(qū)別的朝氓。
四魔市、如何培養(yǎng)感恩?
1.感恩日記：寫下你想感恩的事情（三分鐘起效）；
2.練習對不同事物的感恩：你想感恩的人赵哲、事待德、地方、經(jīng)歷枫夺；
3.感謝信：對一個特定的人寫一封感謝信将宪；
4.感恩筆記：短版的感謝信，在社交媒體上發(fā)送橡庞，或寫便利貼较坛；
5.感謝畫：畫出你想感恩的東西；
6.感恩冥想：去聽自己內(nèi)心深處感恩的聲音扒最；
7.感恩收集：照片丑勤、票根、有意義的物件吧趣；
8.積極事件的心理減法：想象如果你失去了生活中重要的人或事法竞；
9.自我專注的感恩：想想自己好的事情耙厚，感恩自己。
五爪喘、自己給自己寫悼詞
我們今天在這里相聚是為了與 張艷紅告別颜曾。世界非常需要充滿對生活的熱情，為家人和朋友帶來歡樂的秉剑，默默無聞做志愿者支持他人的人泛豪，張艷紅就是這樣的人，她最有成就感的事情是做人民教師30多年侦鹏，與無數(shù)優(yōu)秀學生共成長诡曙，連續(xù)五年做傳統(tǒng)文化的志愿者，為全國各地喜歡傳統(tǒng)文化的人賦能略水，同時為成千上萬的人傳播家庭教育和心理健康知識价卤，幫助大家擁有更美好的生活。我們相信張艷紅來到這個世界上是為了讓更多人的人幸福的活著渊涝。世界因為張艷紅的存在而更加美好慎璧，我們永遠懷念她。
寫完這個老師布置的作業(yè)跨释，還很傷感和慚愧胸私，我在考慮我來到這個世界是為了什么?自己又為世界做了哪些事情？其實很少很少鳖谈，大部分時間都活在小我的喜怒哀樂里岁疼，為家人和朋友做的事情很少，有時沒帶給他們快樂反而是煩惱和擔心缆娃，今后我也要走出小我捷绒，激揚大我，擴大心量贯要，抬高格局暖侨，盡自己最大的努力做一點點有意義的事情，不負韶華不負卿郭毕，這樣在我要離開這個世界時它碎，我才會坦蕩開心的說:我感受到了世界的美好，也為世界更美好盡了自己微薄之力显押，愛過扳肛，但沒有恨。
