文/殘窗疾風(fēng)
昨天，我收到朋友發(fā)過來的消息寂汇，看完內(nèi)容后病往，我的心像是被潑一大盆了冷水一樣拔涼。
她和她對象吵架了骄瓣，并且強(qiáng)調(diào)他是故意的停巷，壓根沒把她放心上。
問其原因后榕栏，才得知是她對象忘記昨天是她的生日了畔勤。
她發(fā)了一堆文字指責(zé)他，還說覺得對象沒有那么愛她臼膏。光是看文字硼被，我知道此刻的她特傷心，給她打了電話渗磅。
她接了，全程都在哭检访，聲音哽咽始鱼，說話都沙啞了。
我叫她暫時(shí)冷靜下來脆贵，不能受情緒影響医清，或許他真的就是很忙，事情多就忘記了卖氨。
她大聲地說：“我就是覺得他不愛我会烙，這么重要的事怎么能忘呢……”
其實(shí)，我們在生活中筒捺，也會遇到許多事柏腻，導(dǎo)致心情極度崩潰，無法抽離情緒的魔爪系吭。
我給大家分享5個方法五嫂，希望我們在生活里保持良好的心態(tài)，擁有好心情幸福地生活肯尺。
01? 多和積極的人相處
交朋友也好沃缘，同事之間相處也好，你會發(fā)現(xiàn)一個人越陽光则吟，她/他的身邊朋友就越多槐臀。
都說積極的人就像一朵太陽花，總是給人一種樂觀的精神面貌氓仲。
說真的水慨，我特別討厭在我面前抱怨的人得糜，說得好像全世界就她/他過得最差，滿嘴負(fù)能量讥巡。
對于負(fù)能量爆棚的人掀亩，我們要學(xué)會遠(yuǎn)離。情緒是會感染欢顷，跟著積極的人槽棍，心態(tài)格外好，心情舒暢抬驴，反正炼七，整個人也跟著消耗能量。
02? 少生他人的氣
人與人相處布持，立場不同豌拙，做事和說話的角度不同，難免會引起沖突题暖，導(dǎo)致情緒起起伏伏按傅。
在職場，領(lǐng)導(dǎo)布置的了個任務(wù)胧卤，即使全力以赴了還是沒能按時(shí)完成唯绍，還受到對方責(zé)備，說了一堆傷人的話枝誊。
明明你已經(jīng)很努力在做好一件事况芒，但領(lǐng)導(dǎo)就只看結(jié)果，對過程忽略叶撒，似乎裝瞎子一樣绝骚。
明明你已經(jīng)熬夜加班加點(diǎn)趕一份策劃案，幾個晚上沒合眼祠够，仍舊在電腦前趕稿压汪，只為如期上交。
可結(jié)果是哪审，領(lǐng)導(dǎo)拿到策劃案時(shí)破口大罵說內(nèi)容不符合蛾魄，寫稿沒水平，還浪費(fèi)時(shí)間……
面對職場的不如意湿滓，要學(xué)會給自己解壓滴须。有時(shí)候，要學(xué)會放過自己叽奥，別糾著自己的軟肋不放庶弃，從而導(dǎo)致內(nèi)耗缔御。
要告訴自己：你已經(jīng)很棒糊饱，也特別努力做事！
03? 減少抱怨
有不開心的事主届，不要縫人就說一堆負(fù)能量的話。
因?yàn)檎l都不能感同身受待德，那股能量還在你的身上君丁。
學(xué)會調(diào)整情緒，當(dāng)出現(xiàn)不好的想法時(shí)将宪，及時(shí)察覺绘闷，然后改變思考模式。
轉(zhuǎn)變意念便是晴天较坛，開心和不開心就是一個想法區(qū)別印蔗。
04? 學(xué)會欣賞別人
要善于發(fā)現(xiàn)身邊人的閃光點(diǎn)，不要吝嗇自己的贊美丑勤，大大方方說出來华嘹，能夠拉近你和對方之間的關(guān)系。
人無完人法竞，但別人的閃光點(diǎn)卻能讓我們感受到一股清流耙厚。
有的人溝通能力強(qiáng)，說話總是抓住重點(diǎn)岔霸，甚至是出口成章颜曾，身邊都是優(yōu)秀的人。
有的人拍照好看秉剑，構(gòu)圖特別有層次感，光影搭配稠诲，每一張都是高級感風(fēng)格侦鹏。
有的人賺錢能力強(qiáng)，事業(yè)心重臀叙。在工作上略水，總是如魚得水，不斷提升自己劝萤，最終事業(yè)有成渊涝。
看到別人的閃光點(diǎn)，羨慕的同時(shí)床嫌，還要向?qū)Ψ娇纯缡汀６嘟涣鳌⒍鄬W(xué)習(xí)厌处、多實(shí)踐鳖谈，成為自己想要的樣子。
05? 培養(yǎng)解壓愛好
如果說生活已經(jīng)夠苦了阔涉，那愛好就是甜味劑缆娃。
工作已經(jīng)夠累了捷绒，整個人身心疲憊，需要一個釋放壓力的出口贯要，而愛好可以達(dá)到緩沖的目的暖侨。
遇到煩心事時(shí)，暫時(shí)放空自己崇渗，做自己喜歡的事字逗，比如健身、閱讀显押、做飯扳肛、打掃衛(wèi)生、散步等乘碑。
慢慢在專注做事的過程中去療愈自己挖息，使內(nèi)心被喚醒，發(fā)現(xiàn)其中的美兽肤，享受整個過程套腹。
每當(dāng)我感到煩悶時(shí)，放下手中的事资铡，一股勁地去干家務(wù)电禀。
在拖地、洗衣服和打掃房間衛(wèi)生中笤休，我看著一切通過我的努力變得干凈整潔尖飞，心情舒暢了起來。
