? ? 狼，是一種群居陸地動物紊浩，一起吃喝睡窖铡，一起行動，由此坊谁，我用“狼”這個符號费彼，來形容天登浮云教練、陽光教練呜袁、草驢教練和中七等學員敌买。因為山地戶外運動，按照科學阶界、理性的角度來看虹钮，就是一起吃喝睡、一起行動的人群形成一個凝聚力很強的團隊膘融，才能在戶外所有因素未知的情況下芙粱，攻破所有困難，一步一杖走向遠處的高峰氧映。
吃喝
參加山地戶外運動春畔，不僅要吃飽
還要吃好，葷素搭配均衡，才可以維持體力
邊做邊吃
睡
? ? ? ? 睡很關鍵律姨，不不僅是要睡好振峻，還要睡得安全、睡得踏實择份。所以選擇營地扣孟，是一個要專業(yè)的活，選的不好荣赶，有可能晚上丟掉小命凤价，因此謹記扎營五“不”。
月牙湖是5星營地拔创，有干凈水源利诺，無風，位置高剩燥，可以泄洪慢逾，環(huán)境優(yōu)美，只可惜沒信號躏吊。
行動
行動前氛改，先來個慢熱身，打開關節(jié)和韌帶比伏。
正置地圖胜卤，結合指北針，確定方向赁项、距離葛躏、地貌、落差和時間悠菜。
爬山
涉水
探險（右一陽光教練）
學習
? ? ? ?本次培訓舰攒，三位教練都很有耐心教導，從課綱悔醋，到小細節(jié)摩窃，無不教導和分享，除了地圖芬骄、指北針猾愿、裝填登山包、登山包账阻，再到帳篷蒂秘、繩結、腐敗等等淘太，感覺這次培訓收益匪淺姻僧，對戶外能力和技巧有很大的幫助规丽。
登上一高峰，查看周邊高峰方向撇贺、周邊地貌等等（右二浮云教練）
左草驢赌莺，右浮云
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青山綠水藍天白云，從化山區(qū)要一直美下去
小結
? ? ? ?通過此處培訓显熏，發(fā)現自己很多不足的地方雄嚣，需要慢慢去消化和摸索，要不斷向其他人學習和請教經驗喘蟆。安全意識永遠不能輕視，命是自己的鼓鲁，路也要自己走下去蕴轨。告誡自己，參加過培訓骇吭，也并不代表自己很強橙弱，一山還有一山高，永遠不要去跟別人比強燥狰，身體是自己的棘脐，要量力而行，我們的目的龙致，除了強身健體蛀缝，還有就是好好欣賞大自然的美好杰作。
? ? ? 這次真的很感謝三位教練目代，謝謝浮云教練和陽光教練悉心教導屈梁，謝謝草驢教練分享他關于一些戶外的看法。同時榛了，很高興認識一群志同道合的人在讶。阿東、山茶和英姐做的菜霜大，真的很好吃构哺，我真的很給面子，吃得撐住了战坤，哈哈曙强！暖男淑女范。流年湖笨、小洲和我旗扑，只能取水，看來分工配合蠻好的慈省。
2016.12.08煜狼
