早6點起乾闰，走路約8000步落追，之后回住處。走路時感覺有點累涯肩，步子有點慢轿钠，有停歇，中間有六字服氣及九式回后吃了四五粒黑枸杞病苗。
上午南京東路步行街疗垛，走著有點累。全天喝了泡了四五粒黑枸杞的水約一杯半铅乡。
全天步數(shù)約18000继谚，晚11點回到家，吃了兩小瓣桔子阵幸，甚爽花履。路上聽多篇分享日記，很棒的心法感悟挚赊。
家人尚不能接受诡壁，隨緣吧。把自己做好才有說服力荠割。
辟谷（5）
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