前言
1. 什么是ORID脱货？
ORID是焦點(diǎn)呈現(xiàn)法（Focused Conversation Method), 是一種通過催化師（主持人簇捍、引導(dǎo)講師）引導(dǎo)來開展的結(jié)構(gòu)化會(huì)談的形式爷抓。該方法常被用作對事實(shí)進(jìn)行分析和感覺某一工具和方法。其中O是實(shí)踐-客觀事實(shí)，R感受-客觀反射霉祸，I是意義-事實(shí)分析，D是行動(dòng)-基于事實(shí)的下一步行動(dòng)袱蜡。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? --定義來源于百度
在《聚焦式回話藝術(shù)》一書中提到丝蹭，焦點(diǎn)討論法式遵循腦科學(xué)的原理，通過四個(gè)層次循序漸進(jìn)的提問坪蚁，引導(dǎo)回答者從事情的表象進(jìn)行深層次的思考奔穿，最終做出行為決策的過程。
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簡而言之敏晤，ORID是通過事情的表象贱田，經(jīng)過自己對客觀事實(shí)、自我感受嘴脾、反思和接下來的決策行為四個(gè)層次來深度思考并且對本次的行為提出建議的復(fù)盤行為男摧，目的就是讓自己意識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)蔬墩，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正自己的不足的地方耗拓。
2. ORID的四個(gè)層次如下
Objective: 事實(shí)拇颅。客觀事實(shí)層次，就是你看到乔询、聽到樟插、聞到、嘗到竿刁、摸到黄锤、感觸到的一切。
Reflective:感受们妥。情緒感覺層次猜扮，就是你的喜怒哀樂，開心监婶、興奮旅赢、失望、恐懼惑惶、難受等煮盼。
Interpretive: 想法。詮釋層次带污，就是你自己的理解僵控，反思。
Decision: 決定鱼冀。決定層次报破，就是你接下來的打算。
3. 如何用ORID進(jìn)行演講復(fù)盤或者每日學(xué)習(xí)反思千绪？
O: Objective客觀性問題（從準(zhǔn)備到會(huì)議現(xiàn)場）:
R: Reflective 反映性問題（自己做的不錯(cuò)的地方和原因）：
I: Interpretive反思（自己做的不好的充易，需要改進(jìn)的方面及其原因）：
D：Decision 決定行動(dòng)（繼續(xù)保持的和下次要改進(jìn)的）：
正文
4. 舉例示范：CC1和CC2的ORID復(fù)盤：
CC1的ORID復(fù)盤
O： Objective客觀性問題（從準(zhǔn)備到會(huì)議現(xiàn)場）
從準(zhǔn)備入會(huì)開始到CC1第一次演講，我就在心里謀劃了好久荸型，我需要講什么盹靴，最終確定從自己的成長入手包括家庭、學(xué)業(yè)和成長路上的一些感悟這幾個(gè)方面瑞妇，最終題目是《我該怎樣過這一生》稿静。接下來就是寫稿子，酣暢淋漓的寫了自己這些年辕狰，最后發(fā)現(xiàn)自己的結(jié)尾如何都結(jié)不好尾改备，總覺得說什么都是用不上力氣。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)的滴答著走蔓倍，就這樣練了幾十遍以后就上臺(tái)去演講了绍妨。
R: Reflective 反映性問題（自己做的不錯(cuò)的地方和原因）
第一次上臺(tái)演講润脸，我給自己定的目標(biāo)就是無哼哈，結(jié)果真的做到了他去。
原因是自己私下練習(xí)了幾十遍毙驯，所以是無哼哈的。
I：Interpretive反思（自己做的不好的地方灾测，需要改進(jìn)的地方和原因）
自己做的不好的地方是全程特別緊張無法跟觀眾交流爆价，我做的不是演講時(shí)做的背誦稿子。還有一點(diǎn)就是最后結(jié)尾不知道怎么結(jié)尾媳搪。
原因是自己根本無法適應(yīng)這個(gè)舞臺(tái)铭段，除了緊張就是緊張
D：Decision決定行動(dòng)（繼續(xù)保持和改善的地方）
無哼哈要繼續(xù)保持
改善的地方：稿子要知道結(jié)尾怎么結(jié)，這需要多看和多聽別人的演講（可以刷幾遍優(yōu)秀演講者的備稿結(jié)尾部分）秦爆。全程與觀眾無眼神交流這個(gè)可以平時(shí)在練習(xí)演講的時(shí)候?qū)χR子聯(lián)系序愚。
總而言之，CC1演講對我來說真的是在臺(tái)上講的特別難受的一次演講等限。
CC2的ORID復(fù)盤：
O：Objective 客觀問題（從準(zhǔn)備到會(huì)議現(xiàn)場）
CC2距離CC1是三個(gè)月以后了爸吮，因?yàn)镃C1以后，我發(fā)現(xiàn)我就像無頭蒼蠅一樣望门，不知道如何準(zhǔn)備備稿演講形娇，自己發(fā)現(xiàn)的那些問題也不知道怎么去解決，所以我就想著去找一個(gè)為什么做不好備稿演講的原因筹误。那么多人在做CC演講桐早，為什么我從他們身上吸取的精華少之又少，加上CC1以后我就去德國了一段時(shí)間厨剪，所以我CC1以后就有三個(gè)月沒去俱樂部哄酝。我花了很長時(shí)間想為什么我做不好備稿演講。直到準(zhǔn)備CC2時(shí)候祷膳，我才發(fā)現(xiàn)陶衅，我其實(shí)一直以來做事情都是停留在事情的表面，而從來沒有用心去領(lǐng)會(huì)這些事情的真諦钾唬。于是《深度思考》便成為了我這次的主題，從寫稿侠驯、改稿抡秆、到背稿，花了很多的心血吟策，婭玲儒士、郝姐、林志君都幫過我很多檩坚，也提過很多意見着撩，就在演講的前一天晚上我還在糾結(jié)我的結(jié)尾依舊不滿意诅福，花了一晚上去刷視頻什么樣的結(jié)尾適合我，結(jié)果還是不滿意拖叙，最后我還是帶著一個(gè)不滿意的結(jié)尾去了會(huì)場氓润。
R：Reflective 反映性問題（自己做的不錯(cuò)的地方和原因）
感覺現(xiàn)場沒有那么緊張了，相比第一次來說自己不再是緊張的背誦了薯鳍，能放開一些咖气。
原因：感覺是講的內(nèi)容投入了自己的感情，有溫度的演講挖滤。
I：Interpretive反思（自己做的不好的地方和原因）
結(jié)尾是最沒有力度了崩溪，雖然我已經(jīng)盡力了，但是仍舊沒有找到原因斩松。
D:Decision決定行動(dòng)（繼續(xù)保持和改善的地方）
這一次演講都投入自己真實(shí)真切的感情伶唯，爭取每一次演講都是有力度有溫度的演講。
改善的地方依舊是自己的結(jié)尾沒有力度惧盹，但是我依舊也沒有找到好的改善方法乳幸。
總之，CC2較CC1是有有一些改善岭参，但總體來說舞臺(tái)仍舊沒有把控的能力反惕，就像帶著鐐銬的一種演講，無法沖破牢籠獲得自由的兩次演講演侯。
